Bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva: príčiny výskytu v rôznych obdobiach, liečebné metódy, prevencia

Najčastejšie dolná časť chrbta počas tehotenstva bolí z prírodných dôvodov. Je to stále sa zväčšujúca maternica, zmeny hormonálneho pozadia, nedostatok v tele ženy so stopovými prvkami a vitamínmi. Ostré, rezné a prenikavé bolesti však naznačujú vyvíjajúcu sa patológiu. V takom prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom na vyšetrenie av prípade potreby na ošetrenie.

Možná príčina bolesti chrbta počas tehotenstva

Je dôležité to vedieť! Lekári v šoku: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Počas tehotenstva sa zvyšuje hmotnosť a veľkosť maternice a rozširuje sa obehový systém. Na stabilizáciu polohy tela pri chôdzi sú napnuté svaly chrbta, brušné svaly. To sa stáva príčinou ťahania, boľavosti, tlačenia bolesti v dolnej časti chrbta. Nasledujúce faktory môžu vyvolať bolesť v dolnej časti chrbta v 2. a 3. trimestri gravidity:

• kompresia panvových orgánov maternicou, porušenie citlivých nervových zakončení umiestnených v jej blízkosti;
• produkciu hormonálneho relaxínu, ktorý zvyšuje elasticitu väzov, svalov, šliach na prípravu pôrodného kanála;
• „Nepravdivé kontrakcie“ spoločnosti Braxton-Hicks, ktoré sa občas objavujú a nie sú komplikované žiadnymi inými príznakmi;
• vznik syfyzopatie - patologická zmena v tkanivách puberty, ktorá mizne bez stopy niekoľko mesiacov po narodení.

Prirodzené príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva sú naznačené miernou až stredne závažnou závažnosťou. Môžete sa ich rýchlo zbaviť - len krátky odpočinok. Ak sa však bolesť objavuje neustále, zhoršuje sa nielen fyzický, ale aj psychoemocionálny stav ženy, vyžaduje sa lekárska starostlivosť..

Čo môže naznačovať povahu a lokalizáciu bolesti

Akútna alebo chronická patológia vyskytujúca sa v tele je signalizovaná výraznou bolesťou dolnej časti chrbta. Môžu horieť, prepichovať, pulzovať alebo ťahať, vyžarovať do iných častí tela. Často sa pri narodení dieťaťa zhoršujú chronické patológie muskuloskeletálneho systému a vnútorných orgánov. Zmeny hormonálneho pozadia môžu tiež vyvolať vývoj nových chorôb vyžadujúcich liečbu.

Ostré rezné bolesti

Takáto bolesť je prirodzená, ale iba vtedy, ak je to známka bezprostredného pôrodu. Vo všetkých ostatných prípadoch čo najskôr vyhľadajte lekára. Akútna bolesť pri rezaní spravidla indikuje vývoj akútneho zápalu, ktorý je charakteristický pre mnoho patológií.

Porušenie močových orgánov, okrem silnej bedrovej bolesti, sa môže prejaviť znížením objemu moču, horúčkou, zimnicou.

Kreslenie bolesti v dolnej časti chrbta, siahajúce až po nohy

Stlačenie a ťahanie bolesti dolnej časti chrbta, ktorá sa šíri na nohu, je typickým znakom bedrovej alebo lumbosakrálnej osteochondrózy. Vyskytujú sa s jeho exacerbáciou, kompresiou rastu kostí (osteofytov) nervových zakončení. Tieto bolesti sú tiež charakteristické pre komplikácie s osteochondrózou:

Sú typické pre radikalulitídu bez exacerbácie - poškodenie koreňov miechy, spôsobujúce motoriku, autonómne poruchy. Ak sa bolesť šíri na jednej nohe, môže to znamenať buď jednostranné zovretie nervového koreňa alebo chronický priebeh pyelonefritídy, glomerulonefritídy, hemoragickej cystitídy.

Bolesť dolnej časti chrbta a žalúdka

Korene miechy nachádzajúce sa v bedrovej oblasti inervujú nielen stavce, ale aj vnútorné orgány. Preto sa môže poškodenie žlčníka, pečene a gastrointestinálneho traktu šíriť do dolnej časti chrbta..

Nepohodlie, ktoré sa prejavuje súčasne v dolnej časti chrbta a brucha, často naznačuje prítomnosť takýchto patológií v tele:

• pankreatitída - progresívne zápalové a deštruktívne lézie pankreasu;
• cholecystitída - zápalová lézia žlčníka;
• glomerulonefritída - imunitne zápalové ochorenie obličiek.

Bolesť v dolnej časti brucha je špecifickým príznakom zápalových patológií panvových orgánov. Sprevádzajú priebeh fibroidov, cystitídu, colpitis, cervicitídu, adnexitídu, zápal slepého čreva, zhubné a benígne nádory..

Strelecké bolesti

Takéto bolestivé pocity sa zvyčajne vyskytujú pri exacerbácii osteochondrózy, radikulitídy, spondylartrózy. Sú zapríčinené zápalom koreňov miechy alebo ich porušením dislokovanými medzistavcovými platničkami, osteofytmi. Akútna, strelecká bolesť v dolnej časti chrbta („bolesti chrbta“, bedra) sa často objavuje v dôsledku prepracovania a svalového napätia v dôsledku náhlych pohybov, zvýšenej fyzickej námahy, podchladenia.

Diagnostické metódy

Rádiografia je najviac informačná pre bedrovú bolesť, ale počas tehotenstva je zakázaná. Preto sa diagnóza robí na základe externého vyšetrenia, sťažností ženy, údajov z histórie. Lekár vykonáva sériu testov, aby vyhodnotil funkčnú činnosť svalov, zachovanie reflexov a pohyblivosť bedrovej chrbtice. Výsledky všeobecných klinických štúdií môžu naznačovať zápal:

• posun leukocytov doľava;
• zvýšená rýchlosť sedimentácie erytrocytov.

Vykonáva sa prenatálny skríning, ultrazvuk brušnej dutiny, panvové orgány, na stanovenie zloženia biocenózy sa vyberie výter z vagíny. V prípade akútnej potreby sú pacientom predpísané CT alebo MRI, punkcia plodovej vody a (alebo) mozgomiechového moku.

Čo robiť, ak v priebehu tehotenstva bolí chrbát

Pred počatím bolo možné pomocou analgetika zmierniť bolesť. Počas obdobia narodenia dieťaťa je veľa farmakologických prípravkov pod prísnym zákazom. Preto, ak sa patológia nezistí, prirodzená bolesť sa odstráni pomocou relaxačných, masážnych a fyzioterapeutických cvičení. V zriedkavých prípadoch môžu byť ženám predpísané protizápalové a otepľovacie masti na trenie v dolnej časti chrbta.

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy môžu byť vyliečené doma! Nezabudnite to rozmazať raz denne..

Použitie stabilizačného obväzu a korzetu

Bandáže pre tehotné ženy môžu zmierniť bolesť alebo sa ich úplne zbaviť. Použitie takýchto zariadení prispieva k optimálnemu rozdeleniu zaťaženia stavcov. Svaly prestávajú zbytočne namáhať, pretiahnuť sa a mikrotrauma. Pozícia sa zlepšuje, chôdza - žena sa zbaví záhybu, zoberie jej plecia späť, pri chôdzi správne postaví nohy.

Moderné obväzy na podporu žalúdka sú vyrobené z hypoalergénnych materiálov, ktoré sú dobre priedušné a absorbujú vlhkosť. Ich nosenie vo dne je užitočné nielen pre matku, ale aj pre dieťa. Uľahčuje sa viacnásobné tehotenstvo, je zaistené správne umiestnenie plodu v maternici.

Vykonávanie dennej gymnastiky

Denná cvičebná terapia a gymnastika sú najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť bolesti chrbta.

Cvičebný lekár robí individuálny súbor cvikov, berúc do úvahy trimester tehotenstva, fyzickú zdatnosť ženy a jej patologické ochorenia chrbtice. V procese pravidelného tréningu sa posilňujú svaly dolnej časti chrbta, sedacieho svalu, stehien a brušných svalov. Prvé triedy sa konajú pod vedením lekára fyzikálnej terapie a ukazujú pacientom, ako správne dávkovať vznikajúce záťaže.

Použitie správnej matrace na spanie

Pri silnej bedrovej bolesti, ktorá sa objavila v prvom trimestri tehotenstva, gynekológovia odporúčajú spať na polotuhej ortopedickej matraci. Toto zariadenie stabilizuje chrbticu počas denného alebo nočného odpočinku. Spánok na polotuhej matraci pomáha predchádzať exacerbácii osteochondrózy, spondylartrózy alebo zabrániť ich rozvoju. Optimálna poloha tela na spanie je na pravej strane. Pre tehotné ženy sa odporúča používať špeciálny vankúš, ktorý odstraňuje záťaž zozadu.

Dodržiavanie denných postupov

Do 3. trimestra tehotenstva sa bolesť spodnej časti chrbta stáva výraznejšou, vyskytujú sa častejšie. Je potrebné vylúčiť zvýšené zaťaženie chrbtice, odmietnuť chodiť na veľké vzdialenosti. Lekári radia ženám, aby neustále počúvali pocity, ktoré sa objavia. Ak sa objaví dokonca mierna bolesť, musíte si oddýchnuť alebo si sadnúť na stoličku. Mäkké stoličky a pohovky je potrebné na chvíľu opustiť, pretože keď sedí na nich, spodná časť chrbta zaujíma nefyziologickú polohu..

Návšteva bazéna

Plávanie, vodný aerobik nie sú v období nosenia dieťaťa o nič menej užitočné ako fyzioterapeutické cvičenia. Vo vodnom prostredí je možné vykonávať aj technicky zložité cvičenia, ktoré sú prísne zakázané na súši. Plávanie s prsiami, plazenie je povolené, ale iba pri absencii osteochondrózy, spondylartrózy. Počas tehotenstva je obzvlášť žiaduce, aby ste posilnili svaly, odstránili kŕče, zlepšili držanie tela.

Sú také bolesti nebezpečné?

Od prvých týždňov nosenia dieťaťa je ženské telo vystavené zvýšenému stresu. Bolesť dolnej časti chrbta sa často objavuje v prvom trimestri tehotenstva. Produkcia estrogénu sa neustále zvyšuje, hladina progesterónov, hormónov, ktoré regulujú tvorbu stavcov spojivového tkaniva. Všetky tieto procesy sú úplne prirodzené, preto nehrozí žiadne nebezpečenstvo pre zdravie žien. Ale ak je bolesť silná, zhoršuje psycho-emocionálny stav ženy, potom jej môžu byť predpísané bezpečné sedatíva..

Čo by ste nemali robiť

Pri farmakologických prípravkoch, ktoré lekár nepredpisuje, je prísne zakázané odstraňovať bolesť v dolnej časti chrbta. Nemôžete použiť žiadne ľudové lieky, najmä na orálne podanie. Pred identifikáciou príčiny bolesti sa nepoužívajú studené obklady, ktoré môžu spôsobiť svalové kŕče. Akékoľvek postupy zahrievania sú tiež zakázané - nanášanie vyhrievacích podložiek, kúpeľov, nanášanie mastí na pokožku s lokálne dráždivým účinkom.

Prevencia a prognóza odborníkov

Ak vyšetrenie neodhalí žiadne patológie chrbtice alebo vnútorných orgánov, bolesť chrbta zmizne krátko po narodení dieťaťa. Pri diagnostikovaní akejkoľvek choroby je potrebná jej liečba. Môže sa začať okamžite alebo odložiť počas tehotenstva..

Prevencia bolestivosti dolnej časti chrbta spočíva v nosení podporných korzetov, dennej fyzickej terapii, jedení dostatočného množstva čerstvej zeleniny, ovocia a mliečnych výrobkov..

Podobné články

Ako zabudnúť na bolesť kĺbov?

• Bolesť kĺbov obmedzuje váš pohyb a celý život...
• Bojíte sa nepohodlia, drvenia a systematickej bolesti...
• Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a mastí...
• Ale súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, veľmi vám nepomohli...

Ortopéd Valentin Dikul však tvrdí, že existuje skutočne účinný liek na bolesť kĺbov! Prečítajte si viac >>>

Čo robiť, keď dolná časť chrbta bolí počas tehotenstva v každom trimestri

Bolesť chrbta počas tehotenstva je pomerne typické ochorenie, ktoré zvyčajne neprináša žiadne vážne problémy. Správny odpočinok, nie nevyhnutne pasívny, by mal rýchlo priniesť úľavu. Ale niekedy, keď dolná časť chrbta bolí počas tehotenstva, môže to naznačovať závažnú patológiu ženy.

Ak pred tehotenstvom nedošlo k narušeniu držania tela, mala by chrbtica fungovať normálne. Ak sa však vyskytnú odchýlky hrudnej a bedrovej chrbtice, môžu nastať problémy.

Bolesť sa môže vyskytnúť z nasledujúcich dôvodov:

• pri chôdzi sa prejavuje sklon;
• spať na nerovnom matraci;
• malá fyzická námaha;
• prírastok hmotnosti viac, ako je potrebné.

Všetky tieto príčiny vedú k bolesti počas tehotenstva. Môže dôjsť k posunutiu diskov, nadmernému napätiu svalov v bedrovej oblasti a tlaku na nervové zakončenie..

Bolesť chrbta sa môže vyskytnúť v akomkoľvek tehotenstve, zvyčajne sa však zhoršuje v poslednom trimestri. Zvyčajne sa to týka lumbosakrálnej oblasti, bežne nazývanej krížová kôra..

Ak je bolesť taká ostrá, že vyzerá ako malý bod v chrbte, znamená to neurologické ochorenie. V takom prípade by sa žena mala poradiť s neurológom. Je vhodné konzultovať s lekárom, pretože to môže byť:

• zovretý nerv;
• kýla v bedrovej chrbtici;
• ischias;
• spinálna stenóza;
• radiculitis;
• osteochondrosis.

Ak je bolesť v bedrovej oblasti akýmkoľvek smerom, môže to naznačovať kolickú obličku. V súčasnosti môžu byť pozorované ďalšie sprievodné príznaky - horúčka, opuch a vysoký krvný tlak..

Ak na začiatku tehotenstva potiahnete dolnú časť chrbta, je to pravdepodobne kvôli zvláštnostiam reštrukturalizácie tela. Výsledkom je, že panvové kosti sa menia pod vplyvom hormónu progesterónu a tento proces môže spôsobiť nepríjemné pocity a bolesť v dolnej časti brucha a späť. Keď bolesť chrbta bolí počas skorého tehotenstva, môže to naznačovať nerovnomerné rozdelenie záťaže na chrbticu.

To vedie k zmenám v tele, ktoré negatívne ovplyvňujú tráviaci a močový systém. Rast plodu vedie k premiestneniu orgánov a odchýlke chrbtice, čo spôsobuje bolesť. Bolesť v dolnej časti chrbta počas tehotenstva v počiatočnom štádiu naznačuje možnosť potratu. Ak váš chrbát bolí počas tehotenstva, mali by ste sa okamžite poradiť so špecialistom, aby zistil patológiu.

Bolesť chrbta sa zvyčajne neobjaví v treťom trimestri, ale v posledných mesiacoch je stále možnosť ich výskytu. Po prvé, v neskorších fázach dochádza k rýchlemu nárastu hmotnosti dieťaťa. Druhým bodom je hypermobilita bedrových kĺbov v dôsledku zvýšeného hormonálneho účinku. Panvové kosti sa stávajú čoraz viac odlišnými, čo v skutočnosti spôsobuje nepohodlie v dolnej časti chrbta.

Tretím bodom je dodatočné zaťaženie vnútorných orgánov, ktoré v súčasnosti pracujú na hranici limitu. Okrem toho tehotenstvo ovplyvňuje genitourinárny systém, čo v skutočnosti vedie k opuchu a prírastku hmotnosti u žien v dôsledku zadržiavania vody v tele. A to zase ďalej zvyšuje zaťaženie chrbtice.

Počas tehotenstva sa uplatňuje toto pravidlo: žiadne lieky. To sa netýka iba perorálnych látok, ale aj mastí, krémov, gélov, olejov atď. Predpokladá sa, že poškodzujú plod. Je však potrebné si uvedomiť, že zložky liekov, ktoré sa používajú zvonka, nie vždy prenikajú do tela dieťaťa. Ich protizápalové alebo otepľovacie účinky môžu byť vhodné počas tehotenstva..

Niektoré lieky však môžu spôsobiť kŕče maternice alebo nepriaznivo ovplyvniť nervový systém dieťaťa. Ak sa prvýkrát objaví silná bolesť chrbta a fyzikálne metódy neprinášajú úľavu, liek môžete vziať až po návšteve gynekológa alebo ortopéda. Tableta paracetamolu sa môže piť bez konzultácie s lekárom. Počas tehotenstva sa považuje za bezpečný nástroj..

Aj pri zdravej chrbtici môže byť bolesť, keď človek stojí dlhú dobu, nesprávne sedí alebo nosí nevhodné topánky. A počas tehotenstva, a to ešte viac, pretože v plodoch sa vyskytujú zmeny panvy. Pokiaľ ide o bolesť, musíte zmeniť svoju polohu, aby ste zmiernili bolestivé napätie vo svaloch chrbta.

Nezabudnite sa poradiť s lekárom, ak:

1. 1. Bolesť chrbta je rytmická a nezmizne so zmenou polohy tela. Môžu byť spôsobené kontrakciou maternice a prasknutím krčka maternice. Je lepšie ísť hneď do nemocnice, pretože pôrod môže byť príliš skoro..
2. 2. Močenie je sprevádzané pálením alebo bolesťou v močovej trubici a na chrbte. Je veľmi pravdepodobné, že existuje problém s infekciou močových ciest. To sa deje pomerne často počas tehotenstva. Správnu liečbu predpíše lekár. Predtým, ako začnete užívať lieky, musíte urobiť močový test, aby ste vedeli, čo baktérie spôsobili ochorenie a aké sú najlepšie spôsoby, ako sa s tým vysporiadať..
3. 3. Na pravej strane sú silné bolesti chrbta spojené s narušením citlivosti nôh. Možno existuje aterosklerotická hernia, bežne nazývaná ischias. Pravdepodobne bude potrebná konzervatívna liečba (analgetiká, ľahká rehabilitácia, berúc do úvahy stav), ale všetko by malo byť pod dohľadom ortopéda. Niekedy sa odporúča používať špeciálne obväzy, ktoré podopierajú žalúdok.
4. 4. Bolesti v ochlpení a bedrových kĺboch, ktoré sťažujú pohyb. Môže to byť znakom prasknutia ochlpenia. Liečba tohto ochorenia nie je náročná: spočíva v užívaní analgetík, udržiavaní diéty bohatej na želatínu (na posilnenie chrupavky zodpovednej za problémy), ale v tomto prípade potrebujete pomoc lekára.

Neustále nosenie nepohodlnej obuvi nie je škodlivé iba pre chrbticu, ale tiež nebezpečné, pretože môžete spadnúť. Obuv by však nemala byť úplne rovná. Optimálna výška podpätku je 1,5 cm. Podrážka by mala byť vybraná ako hrubá a ohybná a šírka topánky by mala zodpovedať aktuálnej veľkosti chodidla. V opačnom prípade sa budete musieť pohybovať nesprávne, v dôsledku čoho bude chrbtica ešte napätejšia.

Hoci tehotenstvo je prirodzený fyziologický stav, oplatí sa zmeniť váš životný štýl. Pokiaľ ide o chrbticu, je dôležité vyhnúť sa niektorým domácim úlohám, ako sú napríklad zavesenie závesov vo výške, vysávanie (vyžaduje sa ohnutá poloha), najmä pohyb a prenášanie ťažkých vecí. Neumývajte podlahy ohnuté. Napriek tomu je potrebné ľahké cvičenie. Ale je lepšie opýtať sa svojho lekára na cvičenia..

Bolesť mnohých nastávajúcich matiek sa zvyčajne obťažuje ráno alebo v noci. Je nepríjemné spať s rastúcim žalúdkom, takže je lepšie ľahnúť si na bok a nohu si dať na vankúš. Táto poloha znižuje stres na chrbte a uľahčuje dýchanie..

Ale niekedy sa stane bolesť, keď spíte na nesprávnom matraci. Nemalo by mať ohyby a výčnelky, byť také ťažké, aby poškodilo kosti, ale tiež také mäkké, aby sa silne ohýbalo. Stojí za to opustiť veľké a mäkké vankúše pod hlavou. Zvyčajne sú zodpovedné za problémy v krčnej chrbtici..

Ak váš chrbát často bolí, nájdete vo vode pohodlie. Plávanie je ideálne na začiatku tehotenstva: znižuje únavu chrbtice a zvyšuje vytrvalosť svalov bez nadmerného stresu. Kíby sú vo vode bezpečné.

Môžete sa postriekať v bazéne alebo zvoliť skupinové cvičenia pre tehotné ženy. Inštruktor vám pomôže nájsť správny súbor cvičení a poskytne možnú pomoc..

Aktivita sa odporúča, keď je tehotenstvo správne, takže predtým, ako začnete trénovať na vode, musíte informovať svojho lekára o vašich plánoch, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Ak sú svaly napäté, efektívna bude aj obyčajná teplá sprcha.

Odborníci tvrdia, že ak sa vopred pripravíte na nepohodlie, bude to oveľa menej. Je potrebné vykonávať systematické preventívne opatrenia zamerané na posilnenie svalov, zlepšenie kardiovaskulárneho systému a kostí. Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré vám pomôžu pripraviť vaše telo počas tehotenstva:

1. 1. Nezabudnite použiť stabilizačný obväz alebo obväz. Odporúča sa nosiť od 2. trimestra. Bandáž je vyrobená vo forme širokého pásu, ktorý je schopný rozdeliť záťaž po celom bruchu a chrbte..
2. 2. Je potrebné vykonávať denné cvičenie. Posilňujú nielen svaly, ale môžu tiež zmierniť bolesť. Keď je dieťa na sebe, všetky svaly sú napäté a gymnastika ich pomôže uvoľniť. Zvýši sa prietok krvi do životne dôležitých orgánov.
3. 3. Správny režim dňa hrá dôležitú úlohu v blahu matky. Malo by to byť včasné jedlo a spánok..

Proces nosenia dieťaťa je pomerne komplikovaný a nastávajúca matka musí každý deň sledovať stav svojho tela. Ak existuje bolesť, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom, aby ste zistili ochorenie škodlivé pre matku a dieťa.

Prečo bolesť chrbta počas tehotenstva

Napriek tomu, že tehotenstvo je pre väčšinu žien šťastným obdobím života, niekedy ho zatienia nepríjemné pocity v dolnej časti chrbta. Bolesť v bedrovej oblasti nie je vždy fyziologická, niekedy signalizuje prítomnosť závažných patológií. Preto by sa im mala venovať pozornosť. Nezabudnite sa poradiť s lekárom, ak je v dolnej časti chrbta bolesť.

Prečo bolesť chrbta počas tehotenstva

Bolesť chrbta počas tehotenstva z rôznych dôvodov.

Ako plod rastie, hmotnosť ženy sa zvyšuje a ťažisko jej tela je porušené v dôsledku zväčšenia veľkosti brucha. Na udržanie rovnováhy je žena nútená pohybovať sa jej ramenami a ohýbať sa počas pohybu. V dôsledku toho sa chrbtica ohýba a svaly sú v neustálom napätí. Táto poloha tela sa vždy stáva provokujúcim faktorom výskytu bedrovej bolesti..

Vrodené zakrivenie chrbtice alebo zle vyvinuté svaly môžu tiež spôsobiť bolesť dolných častí chrbta. Okrem toho spôsobuje ťažkú ​​bolestivosť pri nosení detskej osteochondrózy v bedrovej oblasti.

Bolesť v dolnej časti chrbta počas tehotenstva v dôsledku vývoja patológií vnútorných orgánov, ktorá je spravidla spojená s oslabením imunity. Choroby orgánov pohlavného a močového ústrojenstva sú najčastejšie fixované. Ak počas bolesti dôjde k ďalšiemu zvýšeniu telesnej teploty, opuchu a celkovému zhoršeniu stavu, ihneď sa odporúča vyhľadať lekára..

Povaha bolesti chrbta v rôznych trimestroch

V rôznych štádiách tehotenstva sa môže bolesť v bedrovej oblasti prejavovať rôznymi spôsobmi. Tomuto faktoru by ste mali určite venovať pozornosť. Je dôležité vziať do úvahy, že akútne bolesti sú vždy nebezpečné. Často označujú skryté patológie, ktoré vo všeobecnosti ohrozujú tehotenstvo..

V skorom tehotenstve

V počiatočných fázach dolnej časti chrbta sa vyskytuje bolesť na pozadí hormonálnych zmien. V tomto okamihu sa natiahnu vazy a kĺby, čím sa telo pripraví na budúce narodenie. Hlavnou príčinou bolesti v dolnej časti chrbta v prvom trimestri je aktívna tvorba hormónov (progesterón, relaxín)..

Na pozadí hormonálnych zmien sa do veľkej miery zvyšuje telesná hmotnosť. Ale spravidla u mnohých žien nie sú svaly na to pripravené, takže dochádza k ich napínaniu. Kreslenie, mierna bolesť chrbta do 10 týždňov sa považuje za normu. Ak sa však dodatočne objaví hnedý vaginálny výtok a intenzita bolesti sa zvyšuje, môže to byť príznak potratu..

V prvom trimestri sa často vyskytujú problémy s obličkami. Hypotermia alebo infekcia sa často stáva provokujúcim faktorom. Na tomto pozadí sa môže vyskytnúť pyelonefritída alebo iné zápalové procesy v obličkách. Tieto ochorenia sa zvyčajne ťažko diagnostikujú kvôli výrazným ďalším príznakom, ako je zvýšenie telesnej teploty, ťažkosti s močením a zmena farby moču..

V skorom období sa môže vyvinúť zápalový proces v pankrease. Na tomto pozadí vznikajú bolestivé bolesti, ktoré sa pravidelne zhoršujú útokmi, počas ktorých vznikajú šijacie pocity. Bolesť je lokalizovaná v ľavom hypochondriu, ale môže dať dolnej časti chrbta alebo opasok celé telo v páse. Okrem toho sa vyskytuje zažívacie ťažkosti, nevoľnosť a zvracanie, celkový stav sa výrazne zhoršuje.

Bolesť sa považuje za nebezpečnú v prvých týždňoch po počatí. Často sú príznakom mimomaternicového tehotenstva. V tomto prípade bolesť nastáva na jednej strane a vedie k konečníku. Okrem toho čoskoro dôjde k úniku krvi. Ak nechcete ísť k lekárovi včas, bolesť sa stane neznesiteľnou a vedie k strate vedomia.

Bolesť dolnej časti chrbta počas skorého tehotenstva môže naznačovať nasledujúce stavy:

• riziko potratu.
• mrazené tehotenstvo.

Niekedy bolesť v dolnej časti chrbta je dôkazom úspešného počatia. Pozoruje sa v prvých dňoch po oneskorení menštruácie, vyznačuje sa nízkou intenzitou a zostáva krátka, potom zmizne bez stopy.

V druhom a treťom trimestri

V druhom trimestri sa zaťaženie tela zvyšuje v dôsledku rastu plodu. Preto je bolesť v dolnej časti chrbta do 20 týždňov považovaná za normálnu, ak má nízku intenzitu. Spravidla sa bolesť v dolnej časti chrbta objavuje po dlhej dobe v stojacej polohe alebo so zvýšenou fyzickou aktivitou.

Ak v tomto období bolí dolná časť chrbta, dôrazne sa odporúča vyhľadať lekára.

Príčiny bolesti v dolnej časti chrbta v druhom trimestri môžu byť také nebezpečné patológie:

• Choroby chrbtice (osteochondróza, skolióza, medziobratlová hernia).
• Pyelonefritída, ktorá je sprevádzaná opuchom a horúčkou. Ochorenie výrazne zhoršuje stav ženy a môže spôsobiť potrat.
• Urolitiáza. Reštrukturalizácia vyskytujúca sa v tele tehotnej ženy môže vyvolať pohyb kameňov pozdĺž močovodov, čo spôsobuje silnú bolesť. Krvné nečistoty sa objavujú v moči; ťažkosti s močením.

Bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva v druhom trimestri je často vážnou hrozbou, ak je spojená so silnou relaxáciou svalov a kĺbov pod vplyvom produkovaných hormónov..

Počas tretieho trimestra dolná časť chrbta zvyčajne bolí, keď leží na dieťati, kvôli zvýšenému zaťaženiu tela ako celku. V tejto dobe vznikajú rôzne druhy bolesti, pričom môžu byť nielen fyziologické. Závažné patológie ich môžu vyprovokovať. Najčastejšie je to pyelonefritída a myozitída..

Okrem toho je bolesť v poslednom trimestri spôsobená školeniami. Takéto príznaky sú fyziologické a súvisia s prípravou tela na pôrod. Zvyčajne bolestivé kŕče sa začínajú objavovať o 38 týždňov. Nepredstavujú hrozbu pre ženu a plod, ak sa pozorujú s určitou periodicitou. Ak sa však intervaly medzi záchvatmi skrátia, môže to znamenať začiatok predčasného pôrodu.

Pred narodením

Bolesť v dolnej časti chrbta pred pôrodom, ktorá sa objaví asi 15 dní pred plánovaným pôrodom, sa považuje za normu.

Spravidla je to spôsobené nasledujúcimi fyziologickými mechanizmami, ktoré sa vyskytujú v tele bezprostredne pred pôrodom:

• Zmeny tvaru panvového dna na konci tehotenstva, keď je konečný nesúlad v kĺboch ​​panvy. Tento proces je spojený s prirodzenou prípravou pôrodného kanála, preto sa počas tohto obdobia zvyšuje bolesť v dolnej časti chrbta.
• Zmena ťažiska v dôsledku skutočnosti, že v posledných dňoch dochádza k významnému zvýšeniu plodu. V tomto prípade sa hlava dieťaťa priblíži k spodnej časti panvy a pripraví sa na narodenie. To vedie k posunu ťažiska a k zvýšeniu záťaže na spodnej časti chrbta, takže bolesti sa na konci tehotenstva začnú častejšie obťažovať..

Tréningové zápasy. Pred pôrodom sú intenzívnejšie a častejšie..

Keď je bolesť hrozivým príznakom

Akútna bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva v ktoromkoľvek trimestri je vždy hrozivým symptómom. Ak sa objaví taký znak, čo najskôr vyhľadajte lekára. Zároveň existujú situácie, v ktorých je možné tehotenstvo zachovať iba v prípade neodkladnej lekárskej starostlivosti.

Zavolajte sanitku v nasledujúcich situáciách:

• keď sa objaví špinenie z vagíny;
• keď dolná časť chrbta neustále bolí a intenzita bolesti po odpočinku neklesá;
• keď bolesť vyžaruje na nohy.

Skutočnosť, že bolesť v dolnej časti chrbta pri narodení dieťaťa je odchýlkou ​​od normy, naznačuje zvýšenie telesnej teploty alebo ďalšiu silnú bolesť v bruchu. V druhom trimestri by mala vzniknúť úzkosť pri útoku bolesti pásov vyžarujúcej smerom nadol. Takéto príznaky sú charakteristické pre hypertonicitu maternice, jej predčasné kontrakcie, ktoré môžu spôsobiť potrat.

Ak existuje hrozba potratu, tehotná žena by mala byť pod dohľadom lekárov. V súčasnosti existujú pomerne účinné metódy na udržanie tehotenstva aj v najťažších prípadoch..

Ako zmierniť bolesť

Samozrejme, keď dolná časť chrbta bolí počas tehotenstva, nie je možné brať žiadne lieky proti bolesti. V opačnom prípade môžete poškodiť nenarodené dieťa a vyvolať vývoj vnútromaternicových abnormalít.

Aby sa dieťaťu neublížilo, je potrebné minimalizovať riziko silnej bolesti.

Postupujte podľa nasledujúcich odporúčaní:

• Vyhnite sa dlhodobému státiu. Osobitne sa neodporúča stáť na dlhú dobu. Ak musíte niekde dlho čakať, je lepšie začať tam a späť prechádzať.
• Neseďte dlho na jednu pozíciu. Mali by ste sa pravidelne vstávať, vykonávať odporúčané cvičenia a chodiť.
• Noste pohodlné topánky s nízkym podpätkom.
• Spite na ortopedickej matraci.
• Nezahŕňajte prepravu ťažkých bremien.
• Na konci tehotenstva sa odporúča nosiť prenatálny obväz, ktorý vám umožní rovnomerne rozdeliť záťaž. Mali by ste si však zvoliť také príslušenstvo s ohľadom na odporúčania lekára.

Okrem toho by strava mala byť vyvážená a mala by obsahovať čo najviac potravín obohatených vápnikom. Jedálny lístok by mal obsahovať mlieko, tvaroh, mäso, zeleninu každý deň..

Počas nosenia dieťaťa musíte svoju váhu určite kontrolovať. Jeho zvýšenie povedie k zvýšenému zaťaženiu pohybového aparátu. Dnes, ak nie sú kontraindikácie, odborníci radia plávanie počas tehotenstva. Skvelý spôsob, ako uvoľniť svaly, je vodný aerobik. Užitočné sú aj špeciálne gymnastické cvičenia..

Ak chrbát bolí s exacerbáciou osteochondrózy, hlavnou liečbou je kľud. Po dohode s lekárom je možné vykonávať lokálnu liečbu pomocou gélov s otepľovacím účinkom. Je tiež dovolené zahriať sa. Niekedy je možné predpísať masáž, ale môže ju vykonať iba špecialista..

Diagnostika a liečba bolesti u tehotných žien

Ak nie je možné zistiť príčinu bolesti chrbta počas tehotenstva počas vyšetrenia a pri anamnéze, musí sa vykonať úplné vyšetrenie.

Je dôležité si uvedomiť, že na diagnostiku počas nosenia dieťaťa nie je možné použiť rádiografiu. Ak existuje podozrenie, že príčiny bolesti v dolnej časti chrbta sú patológie tráviaceho traktu, je povolená gastroduodenskopia. Najviac informatívne sú však ultrazvuk, magnetická rezonancia a počítačová tomografia. Toto sú úplne bezpečné metódy inštrumentálnej diagnostiky, takže by sa nemali báť, pretože nemôžu dieťaťu ublížiť.

Liečba sa predpisuje v každom jednotlivom prípade individuálne po stanovení diagnózy. Obzvlášť nebezpečné sú choroby obličiek. V takom prípade sa terapia vykonáva v nemocnici pod prísnym dohľadom lekára. Liečbu nemôžete odmietnuť, pretože môžu nastať vážne komplikácie, ktoré ohrozujú život matky a dieťaťa.

Liečba chorôb chrbtice je zameraná na zníženie fyzickej aktivity. Sú zobrazené špeciálne korzety a bandáže, ako aj fyzioterapeutické cvičenia. Je potrebné čo najviac odpočívať a pri exacerbácii sa musí držať na lôžku.

Urolitiáza v akútnom štádiu je liečená špeciálnymi diétami. V tomto prípade je vo výnimočných prípadoch povolené používať antispasmodiká. Pri pankreatitíde je nevyhnutná okamžitá hospitalizácia. Na stabilizáciu stavu je predpísaná prísna strava. Ak hrozí potrat, musíte bezodkladne ísť do nemocnice, kde sa prijmú opatrenia na udržanie tehotenstva..

prevencia

Na prevenciu bolesti dolnej časti chrbta počas tehotenstva je potrebné viesť aktívny životný štýl. Mali by ste byť často na čerstvom vzduchu a robiť špeciálnu gymnastiku, bez kontraindikácií - plávať v bazéne.

Veľa pozornosti by sa mala venovať dobrému odpočinku v noci. Ak to chcete urobiť, musíte spať na pohodlnej ortopedickej matraci a nezabudnite ju pred spaním vetrať. V takom prípade vyberte najvhodnejšiu polohu. V prípade potreby môžu byť vankúše umiestnené pod nohy alebo pod žalúdok, aby sa dosiahlo úplné uvoľnenie tela..

Počas tehotenstva je dôležité neustále sledovať držanie tela. Chrbát by mal byť čo najrovnomernejší, aby ste pri chôdzi udržali rovnováhu. Odporúča sa dávať pozor na náhle pohyby. Nemôžete zdvíhať závažia a akékoľvek zákruty tela by mali byť hladké.

Užitočné sú kurzy jogy. Pravidelné špeciálne cvičenia zvyšujú pružnosť tela a pomáhajú pripraviť sa na pôrod. Okrem toho vďaka nim bude možné správne rozdeliť záťaž na chrbticu, a tým minimalizovať riziko bolesti chrbta..

Bolesť dolnej časti chrbta na začiatku tehotenstva: príčiny a liečba

Prekvapujúco sa jeden z prvých príznakov tehotenstva nazýva bolesť dolnej časti chrbta. Bolesť môže byť prítomná počas celého obdobia nosenia dieťaťa a môže zmiznúť v druhom trimestri, a nie vždy to sú príznaky choroby..

Fyziologické dôvody

Na začiatku prvého trimestra tehotenstva sa mnoho žien obáva bolesti chrbta. Dôvodom tohto javu môže byť globálna reštrukturalizácia tela, ktorá je nevyhnutná pre znášanie dieťaťa.

Počiatočná bolesť

1. Dolná časť chrbta bolí v prvom týždni tehotenstva - je to fyziologická zmena v ženskom tele bedra a krížová kôra je v uvoľnenom stave v dôsledku vystavenia hormónu relaxínu, ktorý sa počas tehotenstva vytvára vo zvýšenom množstve. Väzy v lone sú zjemnené a vyvolávajú bolesť, ktorá je prirodzená a nemala by rušiť ženu. S trochou nepohodlia nie je dôvod na poplach.
2. Zvýšená produkcia ženských hormónov vyvoláva zvýšenie pohyblivosti kĺbov a medzistavcových chrupaviek, ktoré spôsobujú bolesť.
3. Zvýšenie záťaže v bedrovej oblasti tiež vedie k bolesti. V prvom trimestri sa v dôsledku rastu brucha posunie ťažisko a žena, ktorá sa snaží udržiavať rovnováhu, natiahne plecia viac, roztiahne krk dopredu, čo vedie k bolesti v dolnej časti chrbta..
4. Pri problémoch s muskuloskeletálnym systémom pred tehotenstvom sa u žien môžu vyvinúť komplikácie alebo exacerbácie, a tým aj bolesť v dolnej časti chrbta..

Ak bolesť pretrváva dlho a v prípadoch, keď narúša obvyklý životný štýl ženy, odporúča sa konzultovať s lekárom, ktorý predpíše fyzioterapiu..

Príčiny bolesti

Bohužiaľ, bolesť u žien pri ťahaní dolnej časti chrbta na začiatku tehotenstva sú tiež príznakmi závažných patologických procesov. Počas perestrojky zlyháva imunitný systém, a preto imunita klesá. Tento dočasný jav je nevyhnutný, aby ženské telo plod neodmietlo..

1. Nesprávne držanie tela ženy vedie k bedrovej lordóze. V dôsledku opuchu väzivového aparátu sa napínajú väzivá a kĺby panvy a objaví sa bolesť v bedrovej oblasti..
2. Nádory v dolnej časti chrbta a spodnej časti chrbta prispievajú k šíreniu bolesti.
3. Zápal bedrových svalov alebo myozitída spojená s podchladením.
4. Exacerbácia chronických ochorení pohybového aparátu a iných chorôb, ktoré boli diagnostikované pred tehotenstvom.

Bolesť v dolnej časti chrbta po 6 týždňoch tehotenstva, čo robiť?

Spočiatku by ste sa mali poradiť s lekárom, aby mohol zistiť príčinu syndrómu bolesti.

• používať špeciálny obväz alebo korzet pre tehotné ženy podľa predpisu ošetrujúceho lekára;
• príjem vitamínových a minerálnych komplexov;
• ak to umožňuje fyzická kondícia, odporúčajú sa denné fyzické cvičenia (ak hrozí potrat, všetky náklady sú kontraindikované);
• statické zaťaženie je kontraindikované;
• výživa s dostatočným obsahom vitamínu D a vápnika (veľké množstvo sa nachádza vo fermentovanom mlieku a výrobkoch z rýb, orechov);
• uprednostňovať ortopedický nábytok;
• meniť polohu tela čo najčastejšie;
• vzpieranie vylúčené;
• naplánovať deň tak, aby bol dostatok času na odpočinok a zotavenie;
• posilňovanie chrbtových svalov vodnými procedúrami (kúpanie v bazéne).

Včasná osteochondróza

Pri exacerbácii tohto ochorenia bolí dolná časť chrbta na začiatku tehotenstva, pretože medzistavcové platničky prechádzajú degeneratívnymi zmenami a vyčnievajú. Výsledkom je objavenie sa radiálneho syndrómu, ktorý spôsobuje bolesť v oblasti kompresie koreňov, zlyhanie vedenia impulzov zo šliach pozdĺž reflexných oblúkov, atrofické zmeny svalov.

V takom prípade by lekár mal predpisovať lieky, pretože je prísne zakázané liečiť liekmi, ktoré boli užívané pred tehotenstvom..

Bolesť so syfyzitídou

Príznaky tohto ochorenia sa prejavujú nasledovne: žena v počiatočných štádiách tehotenstva má bolesti chrbta podľa typu kŕčov, je narušená koordinácia pohybov, svaly v hrudníku sú veľmi napnuté. Ak sa liečba nezačne včas, môže sa vyvinúť vnútorné krvácanie. V takýchto prípadoch je žena hospitalizovaná kvôli rutinnej liečbe..

Bolesť spôsobená zápalom

Okrem bolesti v dolnej časti chrbta, opuchy, horúčky, ťažkých bolestí hlavy alebo migrény, zakaleného moču, symptómov patologických procesov v močovom alebo obličkovom systéme sa prejavuje aj žlčník. Jedným z bežných problémov, ktorým tehotné ženy čelia, je zápalový proces v obličkách. Počas tehotenstva bolí dolná časť chrbta na pravú alebo súčasne na obidve strany? V takýchto situáciách je potrebná odborná pomoc a ústavná starostlivosť..

pyelonefritída

Je známe niekoľko verzií výskytu pyelonefritídy u tehotnej ženy. Toto ochorenie predstavuje riziko infekcie plodu, navyše môže vyvolať toxikózu v neskoršom štádiu znášania dieťaťa, opuchnutia a skorého pôrodu, čo predstavuje hrozbu pre život ženy..

V mechanizme pôsobenia hormónov dochádza k zlyhaniu a ovplyvňujú močovodníky, takže moč z nich opäť vstupuje do obličkovej panvy. Moč stagnuje, vyvíja sa infekčný proces, ktorý vedie k pyelonefritíde. Zväčšená maternica alebo zväčšené maternicové žily vyvíjajú tlak na močovod.

Zdroj bolesti: infekcia

Infekčný proces môže byť v mandlích, na derme, v zuboch náchylných na kaz alebo vo vnútorných orgánoch. A tiež príčinou poruchy obličiek môžu byť neoplazmy, ktoré sa nemusia objaviť dlho.

Syndróm bolesti sa vyskytuje, keď je kapsula obličky napnutá v dôsledku silného nádorového tlaku. Znaky tohto procesu sú:

• prítomnosť červených krviniek, hnisu a hlienu v moči;
• pri analýze krvi odhalil zvýšený obsah bielych krviniek, veľkú ESR (rýchlosť sedimentácie erytrocytov);
• celková nevoľnosť, slabosť, zvýšené potenie.

Hrozba predčasného pôrodu, potratu

Spodná časť chrbta v skorých štádiách tehotenstva a spodná časť brucha sú neznesiteľne bolestivé, dochádza k nahnednutiu. Bolesť pripomína kontrakcie - to naznačuje príznaky potratu. Zobrazená je neodkladná hospitalizácia.

Akútna respiračná vírusová infekcia, trauma alebo stresová situácia vedie k hrozbe potratu alebo predčasného pôrodu. V týchto situáciách má žena sťažnosti na vaginálny výtok, bolesť brucha a dolnej časti chrbta.

Lekár diagnostikuje hrozbu potratu na začiatku tehotenstva. Dolná časť chrbta v dôsledku kontrakcie maternice. Počas kontrakcií ťahá väzy, nakláňa sa dopredu a plod klesá nižšie, vytvára tlak na nervové zakončenie sakrálnej oblasti - to je príčina bolesti.

Metódy na zmiernenie bolesti

Bedrová bolesť obvykle nie je príznakom choroby a nepredstavuje nebezpečenstvo pre nenarodené dieťa a matku. Ak na začiatku tehotenstva potiahnete dolnú časť chrbta - jedná sa o fyziologickú bolesť. Môžete ho zmenšiť alebo odstrániť nasledujúcimi spôsobmi:

• Kompletná a vyvážená strava. Potraviny by mali mať vysoký obsah vápnika. V niektorých prípadoch sú ženám predpisované lieky alebo potravinové doplnky obsahujúce vysokú dávku vápnika.
• Mierna fyzická aktivita: chôdza najmenej jednu hodinu, ranná gymnastika, kúpanie v rybníkoch alebo bazéne, vodný aerobik v skupinách pre tehotné ženy. Takéto náklady nielen zmiernia bolesť, ale tiež uľahčia narodenie dieťaťa a pomôžu rýchlo obnoviť postavu po pôrode. Mali by ste začať trénovať od prvých dní zaujímavého postavenia ženy.
• Veľkou výhodou budú hodiny jogy v kombinácii s fyzickými cvičeniami. Obzvlášť zobrazené cviky, ktoré napínajú chrbticu.
• Osobitná pozornosť by sa mala venovať správnemu držaniu tela, aby sa zabránilo zakriveniu chrbtice. Chôdza a sedenie by sa mali narovnať späť. Nesprávne držanie tela tiež vyvoláva bolesť.
• Masáž nepochybne uvoľní napätie a uvoľní svaly.
• Vyvarujte sa stresu a námahy.
• Odpočinok a spánok. Odporúča sa kúpiť si ortopedickú matrac tak, aby záťaž na chrbticu bola rovnomerne rozložená u tehotnej ženy a aby bol spánok silný a dlhý čas (najmenej 7-8 hodín). Počas dňa by ste si mali dať aj svaly chrbta a odpočinok krížovej kosti - ľahnúť si na tvrdý povrch po dobu tridsiatich minút v uvoľnenom stave..

Pyelonefritída: bolesti chrbta počas tehotenstva, čo robiť?

Ochorenie v tomto období je sprevádzané okrem bolesti v dolnej časti chrbta, horúčky a zápalu, čo potvrdzujú výsledky laboratórnych testov. Lekár predpisuje antibakteriálnu liečbu, ktorá potláča infekciu a má minimálny vplyv na plod..

Ak nedochádza k opuchom, odporúča sa zvýšiť množstvo odobratej tekutiny, ale pod kontrolou diurézy. Počas tohto obdobia by sa diuretiká a kofeínové nápoje nemali užívať. Je ukázaný spôsob odvarovania ovsa a ovocných nápojov vyrobených z brusníc, ktorý má antibakteriálny účinok a zvyšuje diurézu..

Lekár predpisuje liečbu ako ambulanciu (doma) alebo, ak je to potrebné, hospitalizuje na urologickom oddelení nemocnice.

Alternatívna medicína

Prijatie metód neklasickej medicíny (akupunktúra, osteopatia, reflexológia, homeopatia) je prijateľné, existujú však kontraindikácie. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli negatívnym dôsledkom..

Bylinkári ponúkajú úľavu od bolesti pomocou medového obkladu. Predhrejte med a potom ho naneste na spodnú časť chrbta tenkou vrstvou, na ktorú je položený polyetylén, a spodnú časť chrbta zabalte teplou handrou. Takýto postup sa môže vykonať iba v prípade absencie alergických reakcií na včelárske výrobky..

Závažnejšie príčiny bolesti sú oveľa menej časté. Aby ste ich vylúčili, nezabudnite navštíviť lekára počas celého tehotenstva.

Bolesť chrbta počas tehotenstva

Liečba drogami

Mnoho žien počas tehotenstva sa nejako obáva bolesti chrbta a panvy.

Evgenia Nazimova
Porodnik-gynekológ, Moskva

Najmä tieto príznaky sprevádzajú druhú polovicu tehotenstva. Je to kvôli tým procesom, ktoré sa vyskytujú v tele budúcej matky, keď dieťa rastie..

V dôsledku výrazného zväčšenia veľkosti brucha u tehotnej ženy sa ťažisko posunie. V snahe prispôsobiť sa tomu je nútená čoraz viac sa ohýbať chrbtom v bedrovej oblasti. Okrem toho, rýchly prírastok na hmotnosti spôsobuje ďalšie zaťaženie celého muskuloskeletálneho systému, najmä chrbtice. Vďaka produkcii špeciálneho hormónu - relaxínu sa v tele ženy vyskytujú zmeny v kostných kĺboch ​​(chrupavka, väzivo), vrátane kĺbov panvových kostí. V dôsledku tohto „zmäkčovania“ sa kĺby panvových kostí stávajú pružnejšie, roztiahnuteľnejšie, čo uľahčuje priechod plodu cez hustý panvový krúžok počas pôrodu..

Okrem toho sa z tela nastávajúcej matky odoberá veľké množstvo výživných látok potrebných pre rast a vývoj dieťaťa, vrátane vitamínov a vápnika, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie pohybového aparátu. Ak nedokážete úplne kompenzovať ich nedostatok, môže to spôsobiť rôzne choroby vrátane prejavov vo forme bolesti chrbta a panvových kostí.,

K rozvoju bolesti prispieva nosenie nepohodlných topánok na vysokých podpätkoch, predĺžené státie, zlé držanie tela pri práci v sede a jednoducho slabé svaly, ktoré sotva zvládajú zvýšenú záťaž. To všetko vyvoláva výskyt bolesti v rôznych častiach chrbta a panvy.

Bolesť chrbta a panvy sú niekedy príznakmi chorôb pohybového ústrojenstva a iných vnútorných orgánov, ktoré existovali pred tehotenstvom. Napríklad, bolesť v ktorejkoľvek časti chrbta môže byť spojená s osteochondrózou chrbtice, medzistavcovou herniou, skoliózou a inými chorobami chrbtice. Zvyčajne bolesti vyvolávajú dlhotrvajúcu prácu v nepohodlnej polohe a nadmernú fyzickú aktivitu. Pri prudkom zvýšení záťaže v chrbte sa môže objaviť ostrá bolesť, ktorá narúša normálne rozšírenie chrbtice. V takejto situácii sú potrebné odporúčania neurológa.

Prevencia bolesti chrbta u tehotných žien

Ak trpíte patológiou pohybového aparátu - osteochondrózou, skoliózou (zakrivená chrbtica), plochými nohami - alebo máte iba slabé svaly, potom sa pripravte na tehotenstvo, choďte na kúpanie, gymnastiku. Potom, pokračovaním v týchto cvičeniach počas tehotenstva, významne znížite šance na rozvoj bolesti svalov a väzov, pretože sa stanú pružnejšími a silnejšími. Okrem toho sa počas telesnej výchovy významne zvyšuje prísun kyslíka do tkanív, čo zvyšuje ich vytrvalosť a urýchľuje regeneráciu pri veľkom zaťažení.

U lekára

Okrem vyšetrenia môže lekár na diagnostikovanie ochorenia použiť magnetickú rezonanciu (magnetickú rezonanciu). Röntgenové vyšetrenie počas tehotenstva je kontraindikované.

Na zmiernenie bolesti sa zvyčajne predpisujú protizápalové lieky vo forme injekcií, tabliet alebo mastí, vitamíny B. Počas tehotenstva sa uprednostňujú protizápalové lieky na báze paracetamolu, pretože nemajú nepriaznivý vplyv na plod..

Ako si pomôcť?

Ak máte v druhej polovici tehotenstva bolesti chrbta spôsobené patológiou muskuloskeletálneho systému, lekári vám odporúčajú nosiť prenatálny obväz, ktorý podporuje žalúdok, zmierňujú záťaž chrbtice. Obzvlášť zobrazené na sebe obväz s dlhým pobytom v stoji a dlhou chôdzou.

Striktne predpísané lekárom sa môže vykonať ľahká masáž zameraná na uvoľnenie stiesnených svalov. Fyzická aktivita pri útoku na akútnu bolesť je obmedzená. Po ukončení bolesti a normalizácii pohyblivosti chrbtice sa odporúča terapeutická gymnastika, ktorá slúži na posilnenie brušných svalov, chrbta, zvýšenie elasticity väzov a svalov..

Veľmi ľahká hladká masáž chrbta a chodidiel je veľmi užitočná. Na masáž chodidiel môžete použiť špeciálne masážne rohože a lopty. Táto masáž sa vykonáva denne po dobu 5-7 minút. Je potrebné, aby boli pocity pohodlné.

Pri ochoreniach chrbtice sa odporúča najmä plavecký a vodný aerobik, ktorý dokonale uvoľňuje chrbticu, posilňuje svaly a zabraňuje zraneniam počas tréningu..

Je veľmi dôležité, aby nastávajúca matka bola na čerstvom vzduchu po dostatočnú dobu, napríklad Vitamín D sa v pokožke tvorí pod vplyvom slnečného žiarenia, je nevyhnutný pre normálny metabolizmus vápnika..

Aby sa zabránilo patológii muskuloskeletálneho systému, je užitočné spať na ortopedickej matraci.

Počas tehotenstva má veľký význam dobrá a pohodlná obuv so stabilnými podpätkami s výškou 4 až 5 cm. Je veľmi užitočné, najmä pri ochoreniach chrbtice a kĺbov, nosiť špeciálnu ortopedickú obuv alebo ortopedické vložky. Môžu byť vyzdvihnutí v špecializovaných ortopedických salónoch po konzultácii s ortopedickým chirurgom. Pri nosení nepohodlných a tesných topánok nie je záťaž na chrbticu a kĺby správne rozložená, čo prispieva k výskytu bolesti..

Pri práci v polohe na sedenie je potrebné pravidelne prestávky, aby ste si mohli vymeniť pózu, natiahnuť sa, vykonať niekoľko dychových cvičení: pri vdychovaní zdvihnite ruky nahor, roztiahnite a pri nadýchaní sklopte ruky do strán, uvoľnite sa. Takto zlepšujete krvný obeh kĺbov a svalov.

Rizikové tehotenstvo?

Kreslenie bolesti v krížovej kosti môže tiež naznačovať hrozbu potratu. Niekedy ich sprevádza bolesť v podbrušku, rýchle močenie. Bolesť sa môže objaviť po fyzickom alebo psychickom strese. Keď sa objavia, je potrebné odložiť všetky vaše záležitosti, je vhodné si ľahnúť, vziať sedatívny liek (VALERIANA, CORVALOL), NO-SHPU, KÁBLE S PAPAVERÍNOM. Ak sa bolesť neprestáva pravidelne opakovať, mali by ste sa bezpodmienečne poradiť s lekárom. Lekár vás vyšetrí a pošle vás na ultrazvukové vyšetrenie. Ak vyšetrenie odhalí zvýšený tonus maternice (lokálne zhrubnutie steny maternice), potom antispazmodiká (NOSA alebo PAPAVERIN V KANDLÁCH), sedatívne (sedatívne) lieky (VALERIAN EXTRACT, COR-VALOL) a komplexne pôsobiace lieky (napríklad MAGNE- V 6, ktoré má antispazmodické aj sedatívne účinky). V niektorých prípadoch sa predpisujú hormonálne lieky, analógy prírodných hormónov, ktoré podporujú tehotenstvo - DUFASTON alebo UROZHESTAN. V druhej polovici tehotenstva sa predpisujú tokolytiká - lieky, ktoré inhibujú kontraktilitu maternice.

V neskoršom štádiu tehotenstva môžu byť periodické, pravidelne sa opakujúce bolesti v sakrálnej oblasti prvými príznakmi nástupu predčasného pôrodu. V tomto prípade si môžete tiež všimnúť napätie maternice: brucho je husté, „zmenšuje sa na hrudku“. Ak sú bolesti kŕčovitého charakteru, pravidelne sa opakujú, musíte sa bezodkladne poradiť s lekárom. Lekár vyšetrí krčka maternice, urobí ultrazvukové vyšetrenie, CTG (kardiotocografia) a ak je gravidita ešte malá, predpíše hospitalizáciu zameranú na zastavenie kontrakcie maternice..

Kontrakcie Braxton-Hicks (tzv. Falošné kontrakcie) sa zvyčajne pozorujú v poslednom mesiaci tehotenstva a prejavujú sa miernou intenzitou bolesti v krížovej kosti a / alebo v bruchu. Najdôležitejším rozdielom medzi nimi a pracovnými bolesťami je však to, že sú nepravidelné a ich intenzita a trvanie sa v priebehu času nezvyšujú..

Symptitída počas tehotenstva

Pomerne často sa počas tehotenstva rozvíja symphysiopatia (syfyzitída) - komplikácia, pri ktorej dochádza k nadmernému zmäkčovaniu a napínaniu tkanív ochlpenia stydkej kosti (chrupavka spájajúca stydké kosti) pôsobením hormonálneho relaxínu. Je to kvôli dedičnej predispozícii a nedostatku vápnika v tele. S touto patológiou je bolesť lokalizovaná v oblasti ochlpenia. Charakteristické zvýšenie bolesti so zmenou polohy tela, pokus o zdvihnutie narovnanej nohy, s prehmataním ochlpenia. Niekedy dochádza k opuchom tkanív v hrudi. Tehotná žena môže zmeniť chôdzu, stáva sa kačicou, kolenou.

Ak je bolesť spojená so symphysitídou, odporúča sa nosiť obväz. Podporuje žalúdok a zabraňuje nadmernému výronu svalov a väzov. Pri silnej bolesti odborníci radia pri znižovaní fyzickej aktivity. Vápnikové prípravky sa spravidla predpisujú v dávke 1 000 až 1 500 mg denne. Podľa predpisu lekára môžu byť protizápalové lieky aplikované lokálne.

Výživa v tehotenstve

Počas tehotenstva nezabudnite do stravy zahrnúť aj „mliečne výrobky bohaté na vápnik (tvaroh, nízkotučné syry, jogurt), ryby, mäso“. Potraviny by mali byť vyvážené. Je lepšie vyhnúť sa jedlám, ktoré prispievajú k nadváhe. Malo by sa pamätať na to, že nadmerná váha výrazne zvyšuje zaťaženie kĺbov a chrbtice..

Ochorenia, ktoré spôsobujú bolesti chrbta u tehotných žien

Bolesť v dolnej časti chrbta môže byť spojená s pankreatitídou, pyelonefritídou, urolitiázou (kameň v obličkách je pohyblivý a spôsobuje poškodenie sliznice močových ciest, spôsobuje bolesť).

Pankreatitída je zápal pankreasu. Jeho vývoj je priaznivý z dôvodu porušenia odtoku žlče, nedodržiavania diéty, najmä veľkého množstva mäsa a tukových potravín, konzumácie alkoholu, dedičnej predispozície, stresu. Okamžite však treba povedať, že počas tehotenstva sa toto ochorenie vyskytuje našťastie pomerne zriedka. Akútna pankreatitída sa prejavuje akútnou bolesťou v hornej časti brucha (epigastrická oblasť, pravá alebo ľavá hypochondrium), dolnej časti chrbta, častejšie pásového charakteru. Často sa vyskytuje zvracanie, zhoršená stolica, zníženie krvného tlaku. V takom prípade musíte zavolať sanitku alebo ísť do nemocnice.

Na diagnostikovanie choroby sa používajú laboratórne testy krvi a moču, ultrazvuku, FGDS (fibrogastroduodenskopia), MRI atď. Liečba sa najčastejšie vykonáva konzervatívnym spôsobom v nemocnici. Je predpísaná prísna strava, lieky na normalizáciu funkcie pankreasu, ako aj protizápalové a analgetiká. Pri ťažkých ochoreniach nie je vylúčený chirurgický zákrok.

Pyelonefritída. Pri ochoreniach obličiek môže bolesť ťahať bolesť - s pyelonefritídou (zápal obličiek) alebo ostrú, kŕčovú - s kolikou obličiek, ktorá je zvyčajne spojená s pohybmi kameňa z obličkovej panvy do močovodu. Pri kolike je bolesť taká silná, že je prakticky nemožné nájsť polohu, v ktorej by ju bolo možné tolerovať. Niekedy sa bolesť šíri pozdĺž močovodu smerom k slabinám a močovej trubici, často sa dá zmierniť teplom, a to pomocou zahrievacej podložky v bedrovej oblasti. Ďalším príznakom tohto ochorenia je zmena v moči: stáva sa zakalenou, v niektorých prípadoch dochádza k prímesi krvi. Okrem toho je pri pyelonefritíde možné zvýšenie teploty.

Na stanovenie diagnózy sa vykonávajú ultrazvukové, laboratórne testy krvi a moču. Antibakteriálne lieky sa predpisujú na liečbu pyelonefritídy - je lepšie, ak sa vyberajú individuálne s ohľadom na citlivosť mikroorganizmov, ktoré spôsobili zápalový proces. Liečba sa môže vykonávať ambulantne, ale častejšie v nemocnici. Pri obličkových kolikách sa používajú antipasmodiká na zmiernenie bolesti, liekov proti bolesti a prevencii zápalového procesu. Ak je kameň malý, je možné, že vyjde sám. Ak je však kameň veľký a blokuje lúmen močovodu, môže byť potrebné ho rýchlo odstrániť.