logo

Butt bolesť po pôrode

dobrý deň, Elena! Od roku 2006 ma bolí s premenlivým úspechom. V roku 2007 som porodila svoje prvé dieťa, masírovala, nechodila k lekárom. Vyfotil som - existuje podozrenie na prietrž. Potom som porodila ďalšie tri s rozdielom dvoch rokov a vôbec mi nezáležalo na mojej chrbtici. V posledných dvoch tehotenstvách bola tiež pozorovaná syfyzitída. Posledné dieťa má teraz šesť mesiacov. Celá chrbát bolí. Bedra je veľmi boľavá, dáva krížovej kosti, zadok a nohy pred kolenami. Steny pošvy sú dostatočne silné. Kde odporúčate začať? A najstarší syn má nestabilitu krčných stavcov. Je tu aj otázka o ňom. Veľká vďaka! Vaše komplexy radi kúpim, ale neviem, kde začať. Ludmila Casanova

Je nešťastné, že ste úplne bezohľadní a nezodpovední za svoju chrbticu a svoje zdravie, ale! tiež ich štyrom deťom... myslím, že nebudú šťastnejšie, ak nohy ich matky zlyhajú a ich matka skončí na invalidnom vozíku....

Po 1. dieťati ste mali podozrenie na herniu! a neposilnili ste a neobnovili ste svoju chrbticu, neznesiteľne ju naložili ďalšími tromi tehotenstvami v rade a nosili malé deti v náručí! A neviem si ani predstaviť, čo tam teraz máte... Myslím si, že máte rozsiahlu osteochondrózu, čo znamená, že výška chrupavkových diskov je znížená, je možné, že od detstva máte malú skoliózu, ktorej však nikto nevenoval pozornosť, ale! je najčastejšie hlavným vinníkom všetkých následných chorôb chrbtice, pretože stavce nie sú na svojom mieste... a určite máte herniovaný disk, teraz je to možné a nie jeden....

Áno, mimochodom, nezáleží na tom, čo máte a čo nemáte, a čo je najdôležitejšie, poznám vaše príznaky a vašu históriu zlomenín chrbtice, to je pre mňa dosť az toho môžem vyvodiť záver: vaša chrbtica nikdy nemala svalovú ochranu a podporu, ale mali mnoho rokov nadmerného vertikálneho zaťaženia a voľne sa zrútili.

Chcem však povedať, že nie všetko je také strašidelné, so všetkým tým, čo ste nehybne sedeli a neustále ste sa pohybovali, ste mali neustále domáce úlohy a mali veľa starostí o deti, a tak vás toto pracovné zaťaženie a motorické akcie zachránili pred najhoršími dôsledkami, Nestratili ste všetko, príroda vám dala dostatok zdravia a teraz vďaka správnym činnostiam budete môcť obnoviť zdravie chrbtice, pretože rovnaká povaha dala osobe skvelú vlastnosť SAMOSTATNÉHO OBNOVENIA! Koniec koncov sa rany vyliečia a kosť sa lieči po zlomenine!

Až teraz musíte byť zodpovední, disciplinovaní a vynakladať vlastné úsilie, aby ste vytvorili potrebné podmienky na obnovenie chrbtice, a určite vám s tým pomôžem, pretože týmto smerom ste sa stali skutočným profesionálom.

Teraz je vašou hlavnou úlohou vytvoriť pre chrbticu spoľahlivý svalový korzet, zastaviť jeho ničenie a určite sa uzdraví, pretože ste stále mladá žena. A predsa by ste sa mali stať žijúcim príkladom pre svoje deti, ukázať im, že sa musíte vopred starať o svoju chrbticu a nečakať na bolesti chrbta..

Pokúste sa zorganizovať svoj život tak, aby ste určite vyrezali „posvätného! čas, 1 hodinu denne pre vašu zničenú chrbticu! inak to môže smutne skončiť, verte mi, ochromil som pacientov... ktorí nespadli zo 4. poschodia a nezlomili chrbticu.. jednoducho boli neaktívni a nestarali sa o svoju vlastnú chrbticu!

Odporúčam vám kúpiť si tieto komplexy:

  • Wellness komplex 1 chod,
  • Terapeutické cvičenia pre krk,
  • Gymnastika pre intímne svaly a
  • Štíhle nohy a život bez artrózy, detské komplexy Dám vám zadarmo, ako matka s mnohými deťmi a dám vám sanitku na bolesť chrbta, je to len 27 minút, je to pre deti výhodné a hodí sa vám, keď jednoducho si nemal celý deň, ale! cvičenie vám nesmie chýbať!

Schéma odbornej prípravy na šesť mesiacov je nasledovná:

1. pondelok, streda, sobota - wellness komplex 1 chod (ak nie je čas, potom urobte krátku sanitku) to sú hlavné komplexy pre celé pos-k

2. sek, škvrna - Gymnastika pre intímne svaly

3. Štvrtok, nedeľa - Štíhle nohy a život bez artrózy (zložité leží, sú 2)

Neskôr ich sami zmeníte podľa svojho uváženia a pohody..

Pre svojho najstaršieho syna:

1. každý druhý deň vykonať sanitku na bolesť chrbta (na celej chrbtici! Primárna)

2. medzi terapeutickými cvičeniami na krku

A vy a váš syn musíte skúsiť vykonať cvičenia technicky presne a správne, ako ukážem, výsledok závisí od toho!

S pozdravom Elena Pluzhnik,
gymnastický tréner,
fitness tréner

Po pôrode to bolí zadok

Niektoré problémy je ťažké otvorene hovoriť aj s lekárom. Platí to najmä pre také chúlostivé prípady, keď kňaz bolí po narodení, pretože je to jedno z najcitlivejších miest. A zvyčajne sú ženy v týchto veciach obzvlášť plaché. Ženy po pôrode sa však často obávajú bolesti v konečníku, najmä ak pôrod zahŕňa silné a dlhotrvajúce kontrakcie s prolapsom hemoroidov..

Prečo bolesť po pôrode bolí?

Ihneď po ukončení kontrakcií sa zvierač alebo zvierací koniec v konečníku stlačí, čím dôjde k porušeniu sliznice. To zasa spôsobuje trombózu ciev nachádzajúcich sa v tejto oblasti, ako aj zmeny v nekrotickej povahe a dokonca aj silnú bolesť v konečníku, ktorá sa zhoršuje pohybmi čriev, ako aj pri zaťažení, ako je vzpieranie..

Toto ochorenie sa nazýva hemoroidy. Okrem toho prináša veľa nepríjemností a utrpenia av niektorých prípadoch dokonca vyžaduje chirurgický zákrok.

Okrem náročnej práce môžu byť hemoroidy tiež zapríčinené zápchou, ktorá je tiež sprevádzaná charakteristickou bolesťou v konečníku..

Ak je defekácia sprevádzaná ostrou bolesťou, môže po cvičení zmiznúť. To môže byť dôkaz trhliny v konečníku. Preto, keď sa objavia takéto špecifické bolesti, musíte sa čo najskôr spojiť s proktologickým chirurgom. V akútnom období ochorenia môže skutočne existovať úspešná konzervatívna liečba choroby, potom v budúcnosti už bude existovať menšie a menšie šance na chirurgický zákrok..

Dôvod, prečo kňaz po pôrode bolí, niekedy spočíva v hemoroidoch, kombinovaných s análnym trhlinami, ktorých formácia išla na jeho pozadí. V tomto prípade je chirurgický zákrok nevyhnutný, pretože konzervatívna liečba nebude účinná.

Malo by sa poznamenať, že bolesti rozdielnej povahy v konečníku nebudú vždy dôkazom problémov s konečníkom alebo oddeleniami konečníka umiestnenými vedľa neho. U žien sa tak môže objaviť s ovuláciou. Infekčné procesy v oblasti panvy môžu byť niekedy sprevádzané bolesťou konečníka alebo slabiny.

Tak či onak, keď kňaz po narodení bolí, stojí za to sa poradiť s proktorom. V prípade potreby presmeruje na iných odborníkov.

Čo môže byť bolesť po pôrode a dá sa im vyhnúť?

Narodenie dieťaťa je najsilnejšou skúškou, ktorú musia ženy zažiť. Narodenie novej osoby radikálne zmení život matky, a preto to nikdy nie je ľahké. Radosť z dojmu dieťaťa je však taká veľká, že to samo o sebe platí za všetky zažívané trápenia.

Testy, bohužiaľ, nekončia. Žena musí často po pôrode znášať rôzne bolesti. A tu musíte pochopiť, čo je fyziologický proces a čo by malo byť alarmujúce. Bolesť je niekedy signálom, ktorý neznamená celkom príjemné následky...

Popôrodné normálne

Prvá vec, ktorej by žena v práci mala rozumieť, je, že hneď po narodení dieťaťa sa okamžite nestane rovnakou. Pôrod je fyziologický proces, prináša však obrovské riziká. Telo podlieha najväčšej záťaži. Dokonca aj proces narodenia, ktorý prešiel klasicky bez akýchkoľvek komplikácií, poškodzuje mnoho orgánov.

Napríklad vnútorný povrch maternice. Po narodení dieťaťa je krvácajúcou ranou. Koniec koncov, k placente na dlhú dobu bolo pripojených veľa plavidiel, ktoré boli poškodené počas pôrodu. Preto je celkom prirodzené, že po pôrode majú všetky ženy bolesti žalúdka. A to je sprevádzané krvácaním v prvých troch až štyroch dňoch.

Po druhé, maternica sa začne sťahovať, zotavuje sa a je očistená od všetkého zbytočného. A tento proces tiež nemôže prebiehať úplne bezbolestne. Dojčiaca matka často musí znášať ostré kŕče podobné kontrakciám. Často sa zintenzívňujú presne v čase, keď dieťa začne dojčiť alebo keď musí vylučovať mlieko. Je to celkom bežné a dokonca užitočné. Obnovenie tela matky je v tomto prípade rýchlejšie ako u tých, ktorí nemajú schopnosť alebo túžbu dojčiť.

Bolesť často bráni ženám v pohybe, pretože sú spojené s popôrodnou traumou. Pravidelným premiestňovaním stavcov pri fyzickej námahe je v dolnej časti chrbta nepohodlie. Bolesť sa môže „dať“ v dolnej časti chrbta, v kostrči. Niekedy vyzerá, že „vytiahne“ nohu, rozkrok. Postupne tieto nepríjemné bolestivé pocity prechádzajú. Vzhľadom k tomu, že počas pôrodu sú bedrové kĺby od seba veľmi vzdialené, môže bolesť v dolnej časti brucha a na chrbte spôsobiť ženám strach na dlhú dobu. Proces obnovy niekedy trvá až šesť mesiacov. Ale to je celkom prirodzené..

Stolička nie je len kus nábytku...

Maternica je veľmi blízko konečníku. Fekálne masy, najmä ich hromadenie vo veľkých množstvách, naň vyvíjajú tlak. To narúša jeho normálnu regeneráciu. Aby sa maternica rýchlejšie sťahovala, musíte pravidelne vyprázdňovať črevá. A urobiť to po pôrode môže byť dosť ťažké. A veľmi často, namiesto zodpovedania otázky ženy pri pôrode: „Prečo bolí maternica?“, Doktor sa čuduje, kedy bolo posledné kreslo a aké ťažké.

Je veľmi dôležité čo najskôr obnoviť normálnu funkciu čriev. Závisí to nielen od toho, ako rýchlo sa žalúdok odstráni a postava sa stane rovnakou, ale tiež od toho, kedy bolesti v maternici pominú. A zdravá detská stolička často zaručuje zdravie dieťaťa. Toto je obzvlášť dôležité pre dojčiacu matku. Keďže užívanie liekov a výrobkov s preháňajúcim účinkom môže ovplyvniť stav dieťaťa, je lepšie o tom konzultovať s lekárom..

Zápcha a tvrdá stolica môžu spôsobiť hemoroidy. Aj keď sa toto ochorenie v niektorých častiach žien často prejavuje bezprostredne po narodení dieťaťa - zo závažného nadmerného zaťaženia. V oboch prípadoch nie je možné príznaky tohto ochorenia nazývať príjemnými a bezbolestnými. Ženy majú okrem vyváženej stravy prospešné aj chladné kúpele, chladiace vody, krémy proti hemoroidom.

Dôležité! Počas zápalu konečníka nemôžete mať horúce kúpele. Môže to zhoršiť stav..

Nesprávna výživa môže spôsobiť viac ako zápchu. Spôsobuje zvýšenú tvorbu plynu, vyvoláva fermentáciu v čreve, spôsobuje nepohodlie, vytvára tlak na maternicu, čo narúša jej normálnu regeneráciu. Z tohto dôvodu sa v bruchu vyskytuje bolesť a nepríjemný pocit nadúvania. Vylúčenie určitých potravín (mliečnych výrobkov, kvasiniek obsahujúcich vlákninu) zo stravy zvyčajne pomáha zmierniť tieto príznaky..

Rovnako ako zápcha, aj voľná stolica je pre mladú matku škodlivá. Môže spôsobiť dehydratáciu, slabosť, anémiu. A to je samozrejme sprevádzané aj zvýšenou bolesťou.

Preto by každá žena v práci mala byť veľmi pozorná k svojim pocitom a pamätať na to, že stolička nie je len kus nábytku. Zdravie ženy a jej dieťaťa závisí od jej kvalitatívnych a kvantitatívnych charakteristík..

Bolesť v dolnej časti brucha je niekedy spojená s močením. Sprevádza ho bolesť, pálenie. Toto je tiež fyziologický proces. Zvyčajne za pár dní všetko zmizne bez stopy.

Keď je bolesť brucha nebezpečná

Je zrejmé, že fyziologický proces obnovy tela v popôrodnom období je zvyčajne sprevádzaný bolesťou. A to je veľmi únosný stav. Je to kvôli kontrakcii maternice a očisteniu jej dutiny. Ak sú bolesti dosť silné a nezastavia sa mesiac po narodení dieťaťa, stojí to za alarm. To môže byť veľmi nebezpečný príznak..

Jednou z príčin patológie sú rezíduá v maternici placenty. Častice detského miesta niekedy prilnú (rastú) do dutiny maternice. Po pôrode nemôžu také mŕtve kúsky mäsa spontánne vyjsť, začnú hniť vnútri. Je plná infekcie.

Obvykle je tento proces sprevádzaný nadúvaním, bolesťou, horúčkou, nevoľnosťou, nevoľnosťou. Okrem týchto príznakov je potrebné venovať pozornosť aj prepúšťaniu. Môžu vykazovať krvné zrazeniny, hnis. Existuje aj špecifická vôňa..

Ak lekár diagnostikuje zvyšky placenty vo vnútri maternice, zvyčajne sa rozhodne vykonať „čistenie“. Aj keď moderná medicína už má v niektorých prípadoch možnosť napraviť situáciu pomocou liekov.

Dôležité! Ak sú v dutine maternice pozorované častice odumretého tkaniva, jedná sa o veľmi závažné porušenie poporodného procesu. Situáciu nemôžete napraviť sami doma, situáciu môžete iba výrazne prehĺbiť.

S touto patológiou nemôžete brať lieky, ktoré otvárajú krčka maternice, používajú alkohol, horúci kúpeľ. Tieto postupy môžu spôsobiť také ťažké krvácanie, ktoré ani lekári nemôžu zastaviť. Neriskujte svoje zdravie a život.

Silné bolesti v dolnej časti brucha môžu tiež naznačovať začiatok zápalového procesu na sliznici maternice. Toto ochorenie sa nazýva endometritída. Najčastejšie sa vyskytuje u žien, ktoré boli nútené pracovať - ​​robili „cisársky rez“. Počas operácie sa mikróby a infekcie dostanú do rany. Okrem bolesti majú pacienti tiež vysokú teplotu, výtok je silne zafarbený krvou a je tu hnis.

Veľmi závažnou patológiou je peritonitída. Toto infekčné ochorenie je tiež sprevádzané neznesiteľnou bolesťou a horúčkou..

Narodeniny

Najčastejšie sa vyskytujú u prvorodených a objavujú sa ako veľké deti. Na stydkých pyskoch, na krčku maternice môžu byť trhliny, trhliny a odrezky. Porodníci niekedy steh. V každom prípade ide o ďalšie zranenia, ktoré však žena nepociťuje najpríjemnejšie. Rany sa bolestia, niekedy spôsobujú bolesť.

Najnepríjemnejšia vec je, že sa do nich môže dostať infekcia. Preto prvé pravidlo: udržujte čisté!

  • Po každom močení by sa mal perineum umyť teplou vodou, je to možné za pridania manganistanu draselného.
  • Prvé dni sa po pravidelnom umývaní po použití toalety odporúča používať detské mydlo.
  • Dvakrát denne sa odporúča namazať vonkajšie švy a medzery silným (hnedým) roztokom manganistanu draselného..
  • Ak stehy po pôrode bolia, odporúča sa v tejto oblasti robiť studené obklady..
  • Najprv by ste si nemali sadnúť, najmä ak pociťujete bolesť. Ak je to potrebné, môžete použiť špeciálnu podložku.
  • Nemôžete zdvíhať závažia, bežať, veľa chodiť, robiť náhle pohyby.
  • Po každom močení sa odporúča vymeniť tesnenie..
  • Je prísne zakázané používať tampóny po pôrode až do začiatku prvej menštruácie!

Správny výboj zaisťuje normálnu regeneráciu

Prvý týždeň po pôrode je spojený s najväčším nepohodlím pre ženu. V čase kontrakcie maternice sa uvoľňuje krv a lochia. Ale nemali by ste sa toho báť. Skôr sa musíte báť, ak ich nemáte. Tento patologický stav sa nazýva lohiometer. Je sprevádzaná bolesťou dolného brucha a často jej zvýšením, pocitom plnosti.

Dôležité! Všimnite si, že tesnenie zostáva úplne čisté v prvom týždni, musíte sa bezodkladne poradiť s gynekológom.

Priradenia sprevádzajú kontrakcie maternice počas 42 až 56 dní. Ich farba sa postupne mení. Na konci tohto obdobia sú Lochia menej hojné, podobné „mazlaviu“ v posledných dňoch menštruácie, ľahšie a transparentnejšie ako tie, ktoré boli na úplnom začiatku. A ak mesiac po pôrode žena stále „potí“ s hojnými krvavými sekréciami, ktoré sú sprevádzané bolesťou brucha a kŕčami, nemalo by sa to nechať náhode. Tento stav je určite spojený s patológiou. Preto je v tomto prípade nevyhnutná návšteva lekára.

Proces obnovy by mal pokračovať postupne. Žalúdok by sa mal každý deň zmenšovať, lochia sa stáva menej hojnou a bolesť ustupuje.

Dôležité! Ak si všimnete, že proces prebieha opačným smerom (žalúdok je zväčšený, objavujú sa ďalšie bolesti, nepríjemné pocity plnosti vo vnútri, cudzie pachy), nesnažte sa príznaky sami zbaviť..

Môže to byť infekčné ochorenie, ktoré nie je možné vyliečiť doma. Je potrebné zopakovať, že čím neskôr pacient ide do lekárskeho zariadenia, tým horšie sú jeho následky?

Rovnako príliš chudá lochia je nebezpečná aj nadmerne vysoká výbojka. Zvyčajne ich sprevádza bolesť v podbrušku. Tieto príznaky môžu byť spôsobené rôznymi infekciami, nástupom zápalového procesu a zvýšenou fyzickou námahou, stresom a zraneniami. Žena by mala pochopiť, že jej telo po narodení je veľmi zraniteľné. To, čo prechádza pred tehotenstvom úplne neznateľne a bez následkov, môže teraz spôsobiť vážne ochorenie. A nielen ona, ale aj jej najmilšia osoba - jej dieťa.

Symphysiopathy - čo to je a ako to liečiť?

Keď už hovoríme o tom, aký druh bolesti po pôrode musí žena znášať, nemôžeme spomenúť len stydké spojenie. Je to ochlpenie, ktoré sa počas tehotenstva u mnohých ľudí často začína bolieť. A tieto bolestivé pocity neopustia niektoré ani po pôrode.

Symphysis je spojenie predných panvových kostí. Skladá sa z chrupavky a väzov. Počas tehotenstva znáša krčma obrovskú záťaž. Kĺb je niekedy veľmi napnutý. K tomu prispieva proces pôrodu. Ženy s úzkou panvou a veľkým plodom sú na to zvlášť náchylné. Väzby Symphysis nie sú príliš elastické, takže proces regenerácie je extrémne pomalý.

Nie je možné vyliečiť symphysiopatiu. K zotaveniu zvyčajne dochádza v priebehu času. Lekár môže pomôcť len zmierniť príznaky, zmierniť syndrómy silnej bolesti. Niekedy sa symptómy symphysiopatie objavia o niekoľko rokov neskôr, napríklad so zvýšenou fyzickou námahou. Bolesť v ochlpení sa niekedy objaví ako výsledok nosenia topánok na vysokých podpätkoch, nepohodlných pozícií (napríklad počas jogy), zranení a cyklistiky. Môže to byť dosť nepríjemné, bolestivé, ale prakticky to nemá vplyv na celkový zdravotný stav.

Ak po pôrode ženská ochlpenie naďalej bolí, odporúča sa:

  • pravidelný príjem liekov s vápnikom, horčíkom a vitamínom D;
  • konzumácia potravín obsahujúcich vápnik a horčík;
  • denné opaľovanie alebo prechádzky pod holým nebom;
  • zmena polohy tela každú pol hodinu;
  • zníženie fyzickej aktivity;
  • nosiť špeciálne obväzy (prenatálne a po pôrode);
  • absolvovanie kurzov akupunktúry;
  • masáže;
  • elektroforéza;
  • Federálny okres Ural.

Pri veľmi silnej bolesti môže lekár predpísať ústavnú liečbu liekmi. V závažných prípadoch je niekedy potrebný chirurgický zákrok.

Bolesť chrbta

Po narodení dieťaťa je žena veľmi často mučená bolesťou, ktorá podľa všetkého priamo nesúvisí s procesom vzhľadu dieťaťa. Ako vysvetliť, že teraz, keď vo vnútri nie je žiadny plod a záťaž sa výrazne znížila, dolná časť chrbta naďalej bolí? Ukazuje sa, že nejde o patológiu, ale o pravidelný proces..

Po dlhom pôrode bolí brucho a chrbát. To sa deje v dôsledku skutočnosti, že počas tehotenstva sa brušné svaly rozchádzajú, deformujú. Tieto zmeny viedli k vytvoreniu „depresie“ v dolnej časti chrbta. Nesprávna poloha tela znamenala porušenie medzistavcových nervov. Postupne tieto príznaky vymiznú, ale spočiatku je celkom bežné, že žena má nejaké nepohodlie.

Pretože chrbtica končí chvostovou kosťou, môže tiež spôsobiť utrpenie ženy. Obzvlášť často sa pýtajú, prečo bolí chvostová kosť, ženy, ktoré mali spinálne zakrivenie ešte pred tehotenstvom. Počas tehotenstva sa zvyčajne cítia bolesti v tejto časti, ale sú vnímané ako niečo nevyhnutné. A je samozrejmé, že po pôrode všetko pôjde samo. Vzhľad dieťaťa však neznižuje bolesť, ale dokonca ju zosilňuje.

Dôvodom môže byť aj napínanie panvových svalov. Tieto príznaky vyvolá veľký plod. Táto situácia je obzvlášť výrazná u žien pracujúcich s úzkou panvou. Mnoho sťažností pochádza od tých, ktorí neboli fyzicky pripravení na tieto testy. Preto je dôležité robiť gymnastiku a telesnú výchovu dlho pred rozhodnutím stať sa matkou.

Poranenie pri narodení sa často stáva problémom. V dôsledku ich premiestnenia stavcov v sakrálno-bedrovej oblasti a stehenných kĺbov. A ak vezmete do úvahy aj zmenu hormonálneho pozadia, je úplne zrejmé, prečo kĺbov bolí. Počas tehotenstva sa chrupavka stáva mäkšou, mobilnejšou, inak by žena nemohla vydržať takúto záťaž. Po narodení dôjde k prerozdeleniu ťažiska. To všetko nemôže ovplyvniť celkový stav ženy. Úrady postupne zaujmú miesto. Tento proces je však dlhý a, bohužiaľ, ďaleko od bezbolestných..

Dokonca aj vnútorné orgány často počas tehotenstva menia svoje miesta, napríklad obličky. Môžu spadnúť alebo sa otočiť. A po pôrode bude po dlhú dobu cítiť matnú bolesť dolnej časti chrbta, ktorú môžete počuť nižšie, napríklad v perineu a nohe..

Malo by sa však poznamenať, že ženy s nadváhou a ženy, ktoré pred tehotenstvom nerobili veľa fyzickej prípravy, trpia najviac.

Prečo bolí prsník?

Po narodení dochádza k laktácii - tvorbe mlieka v žľazách. Ženy často začínajú trpieť nepríjemnými pocitmi spojenými s týmto procesom. Zaujímavosťou je, že u žien, ktorých laktácia je veľmi slabá, sa môže vyskytnúť bolesť na hrudníku. Áno, dieťa nemá dostatok mlieka na výživu a má pocit, že prsia sa len zlomia!

V každom prípade musí žena určiť príčinu nepríjemných príznakov. Čo konkrétne spôsobuje nepohodlie?

Dôvodov môže byť niekoľko:

  • stagnácia mlieka v žľazách (laktostáza);
  • zápal (mastitída);
  • napínanie kože a deformácia prsných svalov;
  • praskliny bradavky.

Lactostasis

Táto patológia sa pozoruje u väčšiny žien, najmä u primiparous. Príčiny tejto patológie sú:

  • nesprávne pripevnenie dieťaťa;
  • neúplná dekantácia zvyškov mlieka z prsníkov;
  • tesná podprsenka;
  • podchladenie;
  • modriny;
  • spať na bruchu;
  • hyperlactation;
  • úzke potrubia;
  • dehydratácia;
  • nedostatok spánku ženy;
  • stres
  • prepracovanie;
  • náhle zastavenie kŕmenia dieťaťa.

Príznaky laktostázy sú:

  • silná bolesť na hrudníku;
  • zvýšenie teploty na 38 stupňov a viac;
  • silné prelomenie prsných žliaz, ťažkosť;
  • začervenanie bradaviek;
  • formovanie tesnenia.

Dôležité! Teplota dojčiacej ženy by sa nemala merať v podpazuší, ale v lakte. Inak bude nesprávny výsledok spôsobený prílivom mlieka..

zápal prsnej žľazy

Zápal (mastitída) sa vyskytuje na pozadí laktostázy alebo preto, že mikróby (streptokoky, stafylokoky) sa dostávajú do trhlín..

Príznaky mastitídy sú:

  • veľmi vysoké zhutnenie prsníkov;
  • karmínový tón pleti;
  • teplota je nad 38 stupňov;
  • silná bolesť na hrudníku;
  • prasknutie prsnej žľazy;
  • hnis v sekrétoch bradaviek.

Dôležité! Je lepšie neliečiť laktostázu a mastitídu sám, ale navštíviť lekára pri prvých známkach. Pri včasnej a správnej diagnostike sa s týmito chorobami môžete vyrovnať lekársky. Pri vykonávaní procesov je niekedy potrebné vykonať chirurgický zákrok.

Napínanie kože a prasklín v bradavkách

Sú to jednoduchšie patológie, ktoré sa často dajú napraviť doma. Ich príznaky zvyčajne nesúvisia s horúčkou, majú lokálny charakter. Ak je však napríklad trhlina v bradavke dostatočne hlboká a nie je možné sa s ňou vyrovnať, najlepším riešením v tejto situácii bude kontaktovanie špecialistu..

Zvyčajne, ak dôjde k poškodeniu kože, odporúča sa namazať ranu brilantne zeleným peroxidom vodíka. Liečivé rany masti dobre pomáhajú. Ale tu by ste mali byť opatrní: nemali by to byť lieky, ktoré môžu dieťaťu ublížiť tým, že mu spadnú do úst. A nemali by mať horkú chuť alebo nepríjemnú chuť..

Dnes priemysel vyrába špeciálne latexové obklady, ktoré chránia bradavky pred poškodením počas kŕmenia. Ak sú rany také bolestivé, že nie je možné ich zvládnuť, stojí za zváženie túto možnosť..

Aby sa zabránilo bolesti na hrudníku, musí žena pochopiť, že najdôležitejšou vecou v tomto období je zdravý spánok, dobrá výživa, vzduchové prechádzky, pokoj a dobrá nálada. Správne vyjadrenie zvyškov mlieka, spodnej bielizne, ktorá nepritiahne alebo nestlačí prsia, sú, samozrejme, základnými pravidlami dojčiacej matky..

Dôležité! Nezanedbávajte podprsenky vôbec. Opuchnuté prsia sú dosť ťažké. Bez podpory živôtiku to nielen rýchlo stratí tvar, ktorý potom nemožno obnoviť, ale objavia sa aj strie, bolesti, plienkové vyrážky pod prsiami..

A napriek tomu by každá žena mala začať pripravovať svoje prsia na vzhľad dieťaťa počas tehotenstva. Zvyčajne ide o masáž bradaviek pomocou osušky. Koža by mala byť trochu drsná. Ale tu je pravidlo: neubližujte! Je potrebné dbať na to, aby sa nepoškodil jemný epitel, najmä masáž, a aby sa pokožka neodtrhla.

Telo ženy po pôrode prechádza fázou zotavenia. Toto obdobie je podľa väčšiny lekárov rovnaké ako gestačný vek. Preto musíte byť trpezliví, pokojní, nie z ničoho nervózni. Zároveň však nemôžete byť bezstarostní a opatrní. Iba múdra pozornosť na pocity, vedomosti o funkčných vlastnostiach poporodného procesu, pomôže zostať zdravým, krásnym a navyše šťastným, vychovať milovaného a zdravého dieťaťa..

Po pôrode bolí sedieť na pápežovi

VŠETKÝM vám ublíži

Keď som porodila svoju dcéru, cítila som sa, akoby som sa zúčastnila boxerského zápasu. Bolia ma rebrá, bolí ma žalúdok, bolí ma chrbát z epidurálnej anestézie.

Toto nepohodlie však bude trvať iba niekoľko dní a vy sa s ním môžete vyrovnať užívaním liekov proti bolesti..

Mnoho matiek čakajúcich na narodenie prvého dieťaťa pochopilo, že počas pôrodu bude mať krv. Väčšina z nich je však šokovaná, že krvácanie nastáva po pôrode..

Krvácanie môže trvať až 4 týždne, ale vo väčšine prípadov zmizne po 2 až 3 dňoch. Vankúšiky používajte v priebehu týždňa, ale nie tampony, pretože môžu prispieť k infekcii. Pravdepodobne si všimnete, že krvácanie začne počas dojčenia, je to spôsobené skutočnosťou, že dojčenie vyvoláva kontrakcie maternice. Ak krvácanie neprestane v priebehu niekoľkých prvých dní, povedzte to svojmu lekárovi, aby sa ubezpečil, že je všetko v poriadku..

Prečo chvostová kost poškodzuje ženy po pôrode?

AT
počas pôrodu prechádza dieťa pôrodným kanálom, ktorý
tvorené maternicou, svalmi a kosťami panvy. V každodennom živote
kosti sú neaktívne, ale počas pôrodu vykonávajú určité funkcie
pohyby voči sebe navzájom. Najpohyblivejšia časť je
kostrč. Počas pôrodu robí dva rôzne pohyby
smery.

Najprv, keď hlava vstúpi do panvy, krížová kôra
robí pohyb dozadu a chvostová kosť - dopredu (ohýbanie chvostovej kosti).
Potom, aby sa dieťa mohlo pohnúť a narodiť na svete, musí
dochádza k spätnému pohybu - základňa krížovej kosti sa pohybuje vpred a
chvostová kosť sa pohybuje dozadu (predĺženie chvostovej kosti). Z rôznych dôvodov, napríklad:

  • veľkosť plodu
  • prezentácia plodu
  • fetálna poloha (čelná alebo týlová)
  • anatomické vlastnosti panvy matky
  • priechod plodu cez pôrodný kanál
  • sila a smer pokusov
  • iné dôvody

Chvost chvosta sa môže príliš ohnúť a spôsobiť zranenie.
V závislosti od závažnosti to môže byť ako mierny úsek.
sokrococcygeal ligament a závažnejšie vytesnenie kostí
(stavcov kostrče a krížovej kosti) vo vzťahu k sebe navzájom, t.j. zlomenina.

Bolesť po pôrode má odlišnú etiológiu a líši sa v prírode. Niektorí si všimnú neustálu bolesť, iní - kŕče. Všetko záleží na niekoľkých faktoroch:

  • Ťažké tehotenstvo. Ak je matka fyzicky slabá a dieťa sa v lone rýchlo rozvíja, je pre ňu ťažké ju nosiť. Výsledkom je, že po pôrode je jej chvost veľmi bolestivý. Bolesť môže zmiznúť počas tehotenstva, po 2 až 3 týždňoch, keď si telo zvykne na záťaž, a môže pokračovať nielen počas tehotenstva, ale aj v prvých týždňoch po narodení dieťaťa..
  • Mechanické zranenie s posunom. Kŕčanie sa môže objaviť kedykoľvek a tehotenstvo nie je výnimkou. Zranenie môže byť staré a po pôrode sa bude cítiť s obnovenou energiou v dôsledku objavenia sa trhliny.
  • Značná hmotnosť dieťaťa. Je ťažké porodiť nielen veľké dieťa, ale aj porodiť. Cocycyx v tomto prípade môže byť zranený až do dislokácie.
  • Komplexný proces narodenia (môže byť s prirodzeným pôrodom a pri pôrode s použitím cisárskeho rezu).

Budete mať kŕče

Po pôrode dieťaťa musí maternica dokončiť prácu, ktorú vykonáva, alebo presnejšie: má zmluvu na návrat do pôvodnej veľkosti. Tento proces sa u ženy netreba všimnúť, väčšina novo mamičiek pociťuje kontrakcie maternice, napríklad mierne chvenie alebo bolesť brucha, ktorá pripomína bolesť počas menštruácie..

V akých situáciách sa môže objaviť bolesť?

Coccyalgia je výsledkom nesúladu panvových kostí počas pôrodu. Coccyx bolí často za nasledujúcich okolností:

  • počas pohybov čriev;
  • s ostrým vzostupom po dlhom pobyte v pokoji;
  • v ležiacej polohe;
  • pri sedení.

V zriedkavých prípadoch pôrodný proces vyvoláva zlomeninu chvostovej kosti. Patológia je sprevádzaná ostrými neustálymi bolesťami, ktoré obmedzujú pohyb. Starostlivosť o dieťa v tejto situácii je náročná, pretože žena nemôže dlho sedieť a chodiť, bolí to. Zlomenina sa dá ťažko zamieňať s dislokáciou kvôli charakteru bolesti. V takom prípade musíte okamžite informovať svojho lekára o nepohodlí.

Vaše prsia budú obrovské

V prvých hodinách môjho materstva som sa čudoval: ako viem, že sa mi v hrudi objavilo mlieko. O tri dni neskôr som dostal odpoveď na moju otázku - prebudil som sa z toho, že sa moja hruď stala obrovskou a začala ma veľa bolieť.

Ak je hrudník príliš tesný, môžete pred kŕmením trochu mlieka odlíšiť - tak bude pre dieťa ľahšie vziať ho do úst. Nasadenie ľadovej škatule na váš hrudník pomôže zmierniť bolesť..

Diagnostické metódy

Diagnóza bolesti v kostrči pozostáva z niekoľkých typov štúdií. Na získanie jasnejšieho klinického obrazu sa odporúča použiť všetky metódy:

  1. Vytváranie histórie. Toto je počiatočné a dôležité štádium diagnostiky, takže žena by mala lekárovi podrobne vysvetliť, čo ju trápi. Je potrebné spomenúť, kedy sa bolesti objavia a aký druh bolesti sú, ako dlho vydržia. Doktor hmatne a dáva pokyny iným štúdiám.
  2. Laboratórne testy. Môže byť potrebný všeobecný krvný test - bolesť v chvostovej kosti môže byť výsledkom zápalového procesu.
  3. Prístrojová diagnostika: X-ray alebo MRI môžu presne určiť povahu zranenia a jeho závažnosť.

Vo sne sa ťažko potíte

Väčšina matiek trpí nadmerným potením počas spánku v prvých dňoch po narodení dieťaťa.

Vaše telo si stále uchováva veľa tekutín, ktoré sa nahromadili počas tehotenstva. Potenie je jedným zo spôsobov, ako sa telo zbavuje prebytočnej tekutiny. Tento nepríjemný príznak by mal za pár dní zmiznúť. Vytvorte si ďalšiu plachtu, aby matrac zostal suchý.

Aké sú príznaky naliehavej lekárskej starostlivosti??

Okolnosti, ktoré naznačujú potrebu neodkladnej lekárskej starostlivosti:

  • bolesť zabraňuje pohybu, pozitívna dynamika sa nepozoruje;
  • ostré bolesti, podávané iným častiam tela, neprechádzajú dlhšie ako 2 týždne;
  • predtým bol diagnostikovaný úsek stydkého kĺbu;
  • bolesti sa šíria v smere sedacieho nervu.

popôrodná
lekár môže vidieť poškodenie chvostovej kosti. Opuch a bolesť z
výrony sú do určitej miery maskované popôrodným opuchom a
nepohodlie. Zdravotníci nie vždy venujú pozornosť sťažnostiam
mladá matka a môže nechať ženu ísť domov bez pomoci. mólo,
časom prebehne sám. Akútny zápal časom ustupuje, bolesť
prejde a zdá sa, že všetko padne na svoje miesto.

Stáva sa to takto
vo väčšine prípadov, keď bol posun kostí mierny.
Pri vážnejších zraneniach sa stavce nemôžu samy vrátiť
na svoje miesto a podľa toho plniť predchádzajúce funkcie. Vyvstáva
sakrococcygeal overstrain.

Tu je to potrebné
pripomenúť, že pohybový aparát je jednotný systém a jeho porušovanie v roku 2006
jeden odkaz znamená porušenie v iných odkazoch oddelení.

V priebehu času sa tak žena môže začať trápiť bolesťou v zadku a / alebo bolesťou pozdĺž sedacieho nervu. bolesť
syndróm mení svalový tonus a spôsobuje kŕče, čo vedie k ďalšiemu
poruchy pohybového ústrojenstva a ešte väčšie problémy.
Preto, ak:

  • silná bolesť
  • bolesť obťažuje ženu dlhšie ako 2 týždne
  • lokalizácia bolesti v zadku
  • bolesť pozdĺž sedacieho nervu
  • je tu úsek ochlpenia

mali by
vyhľadajte lekársku pomoc. Liečba bude najčastejšie
konzervatívny - vracia kosti na svoje správne miesto
- manuálna terapia a lieky na zmiernenie bolesti a -
zápal. Navyše je celkom realistické vybrať si lieky, pre ktoré sú bezpečné
dojčenie. A sú zobrazené iba v najťažších situáciách
chirurgické ošetrenie.

Zjasnené svrbenie po cisárskom reze

Ak ste porodili cisárskym rezom, dobrá správa pre vás je, že sa vám pravdepodobne podarilo vyhnúť niektorým vedľajším účinkom vaginálneho pôrodu, ako sú stehy po epiziotomii a hemoroidy. Teraz pre niektoré zlé správy: Cesarean je vážna operácia a má svoje vlastné vedľajšie účinky. V prvých dňoch sa u väčšiny pacientov vyskytuje nevoľnosť a únava..

Cesarská jazva

Ako liečiť?

Liečbu predpisuje výlučne odborník, ktorý volí taktiku liečby v závislosti od diagnózy a závažnosti priebehu ochorenia. Liečba Coccyalgia zahŕňa niekoľko metód:

  • medikácie;
  • komplex cvičebnej terapie;
  • manuálna terapia;
  • akupunktúra.

Bez ohľadu na spôsob liečby, ktorý si lekár vyberie, existujú všeobecné odporúčania pre všetkých pacientov s týmto problémom:

  • vylúčiť akúkoľvek fyzickú aktivitu;
  • Nesadajte si na perie alebo na mäkkých pohovkách;
  • používať otepľovacie obklady alebo špeciálne obväzy;
  • klamať viac.

Na liečenie popôrodnej bolesti v kostnej kosti sa používa symptomatická a etiotropická terapia. Vzhľadom na to, že popôrodné obdobie si vyžaduje stravu, musíte sa pred užitím akýchkoľvek liekov poradiť s lekárom. Symptomatická liečba je zameraná na zmiernenie bolesti. Na tento účel sa používajú analgetiká alebo antispasmodiká..

Cieľom etiotropickej terapie je boj proti príčine choroby. Pôsobením na miesto bolesti je možné nepohodlie ľahko odstrániť. Problémy žien môžu byť nielen fyziologické, ale aj psychologické. Popôrodná depresia je bežnou podmienkou. V tomto prípade lekár predpisuje lieky na zmiernenie stresu alebo konvenčných sedatív. Často sa musia nahradiť fyzioterapiou, pretože nie všetky lieky sa môžu používať na laktáciu.

Vo veľkej väčšine prípadov pravidelné fyzioterapeutické cvičenia pomáhajú vyrovnať sa s bolesťou v chvostovej kosti. Cvičenie sa prednostne vykonáva pod dohľadom lekára. Cvičebná terapia sa považuje za kompletnú liečebnú techniku. Správne cvičenie je účinnejšie ako tabletky. Cvičenia navyše nemajú vedľajšie účinky a kontraindikácie..

Približný komplex cvičebnej terapie pre pacientov s koccyalgiou:

  1. Vezmite východiskovú pozíciu: ľahnite si na chrbát, ohnite nohy na kolená, položte ruky na žalúdok. Upevnite fitball medzi kolená a stlačte nohy. Celkovo musíte dokončiť 7-8 priblížení, medzi nimi 30-60 sekúnd odpočinku.
  2. Valcovanie lopty na vnútornej strane nohy s rovnými nohami. Cvičenie sa vykonáva 8-10 krát, minimálny čas je 5-10 sekúnd.
  3. Ohýbaním nôh a umiestnením nôh v blízkosti zadku zdvihnite panvu a pokúste sa netlačiť chrbát. Gluteus svaly a ABS sprísniť počas cvičenia.
  4. Ležiaci na bruchu, zdvihnite nohy a ruky čo najvyššie. Cvičte 3-4 krát a potom niekoľko sekúnd odpočívajte.
  5. Otočenie a naklápanie tela rôznymi smermi pri státí.

Po stlačení a poklepaní sa chvostová kosť „zasunie na miesto“. Výsledkom je, že bolesť zmizne, krvný obeh sa normalizuje a dokonca stúpa nálada. Čím dlhší je priebeh manuálnej terapie, tým lepšie. Terapeut stimuluje rozvoj svalovej pamäte, v dôsledku čoho je eliminovaný nielen spazmus, ale aj jeho príčiny..

Väčšina pracujúcich dáva prednosť tradičnej medicíne, ktorá podľa ich názoru nie je nebezpečná. Prírodné byliny však môžu často spôsobiť alergické reakcie..

Nižšie sú uvedené najúčinnejšie ľudové recepty na coccygodynia:

  • Pour 4 lyžičky. suché listy pelargónie so 4 šálkami vriacej vody. Tento vývar by mal byť povarený na miernom ohni 10 - 15 minút, potom ho pridajte do kúpeľa počas vody. Môžete tiež robiť obklady - navlhčiť gázu alebo tenké tkanivo v odvare, pripevniť k kostrči a zabaliť, nechajte pôsobiť 45-60 minút.
  • Jedlý olej votrite do postihnutej oblasti. Pohyby by mali byť ľahké. Takýto postup by sa mal podávať najmenej 20 minút trikrát denne..
  • Bolesť v chvostovej kosti pomáha odstraňovať jódové pletivo.
  • Aplikácia infúzie valeriánu tiež pomáha s bolesťou v chvostovej kosti. Navlhčite vatový tampón alebo gázu a pripevnite k kostrči, komprimovanú oblasť zabalte teplou prikrývkou alebo šatkou..

Budete mať zápchu

Niekoľko dní po pôrode má mnoho žien problémy so stolicami. Niekedy je to čisto psychologický problém spôsobený strachom z prasknutia švu. A niekedy je to spôsobené tým, že vaše telo sa po tehotenstve začína znova budovať. V každom prípade sa pokúste uvoľniť. Vašim švom sa nič nestane a za týždeň sa všetko vráti do normálu..

Preventívne opatrenia

Po pôrode môže žena pri pôrode obťažovať nielen bolesť v kostrči, ale vo všeobecnosti telo výrazne oslabuje. Aby sa obnovila imunita a aby sa zabránilo bolesti chrbta, lekári odporúčajú, aby boli splnené nasledujúce normy: (pozri tiež: čo ak chrbát bolí po pôrode v dolnej časti chrbta?)

  • znížiť fyzickú aktivitu;
  • dobre sa bavte;
  • pite veľa tekutín (voda, čierny a zelený čaj);
  • robiť všeobecné posilňovacie cvičenia;
  • dobre najesť.

Pripravte sa: vypadnú vám vlasy

Asi 10% žien zistilo, že po tehotenstve ich vlasy začnú vážne vypadávať. Je to kvôli zníženiu hladín hormónov. Ale uvoľnite sa - samozrejme, nestratíte si vlasy. Zvyčajne počas tehotenstva srsť zhustne. Po narodení jednoducho strácate prebytočné vlasy. Po troch mesiacoch sa to zastaví, ale ak po uplynutí tejto doby stále nájdete na svojom hrebeni príliš veľa vlasov, obráťte sa na lekára. Možno budete musieť skontrolovať štítnu žľazu..

Bolesť nôh v zadku po pôrode

Potom, čo bol vylúčený z raja, muž získal schopnosť reprodukovať svoj vlastný druh a žena musela rodiť deti v agónii. Bolesť pri pôrode a bolesť po pôrode lekári klasifikujú ako nevyhnutnú. Dokonca aj po takmer bezbolestnom pôrode, ktorý sa vykonáva v epidurálnej anestézii, pociťujú ženy bolesti po pôrode.

Najčastejšie sú bolesti v kresbe po pôrode v bedrovej oblasti a dolnej časti chrbta spojené s posunom femorálnych kĺbov, ako aj so prejavmi tých zmien v sakrococcygálnej chrbtici, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva a počas pôrodu..

Zvážime typické bolesti po pôrode a ich najbežnejšie príčiny, hoci, samozrejme, existuje mnoho klinických prípadov, keď sú príznaky bolesti po pôrode individuálne. Napríklad, predĺžené silné bolesti hlavy po pôrode sú mučením žien, ktoré pracujú a ktoré podstúpili regionálnu epidurálnu (spinálnu) anestéziu, v ktorej sa liek podáva do chrbtice na hranici bedrových a sakrálnych oblastí. Silná bolesť hlavy trvajúca prvé tri dni po narodení (so závojom pred očami a nevoľnosťou) môže byť tiež príznakom preeklampsie - ak nastávajúca matka mala v druhom a treťom trimestri tehotenstva trvalý nárast krvného tlaku..

Bolesť na hrudníku po pôrode alebo skôr bolesť na hrudníku s dýchavičnosťou a kašľom môže naznačovať infekčné ochorenia pľúc, ale to sú tiež príznaky pľúcnej embólie (trombus vstupujúci do pľúcnej tepny). Bolesť nôh po pôrode - v teľatách nôh - môže byť príznakom život ohrozujúcej hlbokej žilovej trombózy, pri ktorej sa pozoruje začervenanie kože, opuchy a horúčka. A silná bolesť po pôrode v bruchu môže byť príznakom zápalu maternice v mieste pripojenia placenty..

Typické príčiny bolesti po pôrode sú však spôsobené skutočnosťou, že pri výskyte dieťaťa je pôrodný kanál vystavený silnému mechanickému namáhaniu, ktoré je často traumatické..

Hormóny, ktoré vznikajú počas tehotenstva, spôsobujú uvoľnenie väzov a svalov. Je to nevyhnutné pre normálny vývoj plodu a po celú dobu nosenia dieťaťa sa veľkosť maternice zvyšuje 25-krát. Po pôrode sa maternica začína vracať do svojho „pred tehotenstva“. A bolesti v dolnom bruchu po pôrode, ktoré sú mnohými ženami po pôrode definované ako bolesť v maternici po pôrode, sú spojené so znížením veľkosti maternice..

Tieto bolesti sú najčastejšie kŕče a zosilňujú sa pri dojčení. To všetko je úplne normálne. Faktom je, že hormón oxytocín, ktorý vo veľkých množstvách produkuje hypotalamus ženy, ktorá porodila, vstupuje do krvného obehu a stimuluje kontrakciu hladkých svalov maternice. 7-10 dní po narodení dieťaťa tieto bolesti v maternici po pôrode prechádzajú samy osebe.

Dno maternice po narodení sa nachádza približne na úrovni pupka. Počas popôrodného obdobia, tj 6 až 8 týždňov, sa maternica zmenšuje na svoju predchádzajúcu veľkosť. Avšak u žien, ktoré mali počas tehotenstva veľké brucho, môže byť oslabený svalový tonus pobrušnice, čo často spôsobuje pupočníkovú prietrž. Po pôrode vyvoláva bolesť v pupku. Ak chcete tento problém vyriešiť, mali by ste navštíviť gynekológa, ktorý pozoroval tehotenstvo.

Mimochodom, bolesť v žalúdku po pôrode, ako aj bolesť v črevách po pôrode sa môžu vyskytnúť v dôsledku zápchy, ktorá postihuje mnoho žien pri pôrode. Okrem toho môže bolesť pri tejto lokalizácii narušiť tých, ktorí majú chronické ochorenia tráviaceho traktu: v popôrodnom období sa môžu zhoršiť. Takže bez konzultácie odborník nemôže urobiť.

Podľa lekárov je dôvod, prečo sa rôzne ženy po pôrode cítia rozdielne, do veľkej miery závislý od toho, ako sa ich telo vyrovnáva so zmenou alebo znížením hladiny hormónov, ktoré sa vytvorili v období tehotenstva..

Po narodení a uvoľnení placenty sa výroba niektorých hormónov náhle zastaví. Napríklad hormonálny relaxín, ktorý počas tehotenstva pomáha zvyšovať pružnosť svalov a uvoľňovať väzivá ochlpenia panvových kostí panvy, sa takmer úplne prestáva tvoriť. Ale tento hormón sa nevracia okamžite na normálnu úroveň v tele ženy pri pôrode, ale približne päť mesiacov po narodení..

Preto celý muskuloskeletálny systém ženy po pôrode postupne prechádza do normálneho fungovania. A niektoré fázy tohto procesu spôsobujú príznaky bolesti po pôrode..

Bolesť v chrbtici po pôrode je spojená s tým, že relaxín, relaxácia brušných svalov počas tehotenstva, oslabuje väzivo okolo chrbtice. Je to zvýšená nestabilita chrbtice počas tehotenstva a dokonca aj určité posunutie stavcov, ktoré vedie k bolesti chrbta po pôrode. Bolesť kĺbov po pôrode majú rovnakú príčinu, vrátane bolesti v zápästí po pôrode, bolesti v nohách po pôrode a bolesti v kolenách po pôrode..

Bolesť v dolnej časti chrbta po pôrode je čiastočne spôsobená nadmerným zaťažením štvorcového svalu dolnej časti chrbta, ktoré sa nachádza v zadnej brušnej stene a spája ilium, rebrá a priečne procesy bedrových stavcov. Pri nadmerných kontrakciách alebo pri dlhodobom statickom zaťažení sa začínajú cítiť bolesti v dolnej časti chrbta a na celom chrbte.

Počas tehotenstva sa brušné svaly napínajú a predlžujú a svaly bedrovej oblasti, ktoré sú zodpovedné za nakláňanie a narovnávanie tela a za stabilitu dolnej časti chrbtice, sa skracujú. Po pôrode tiež spôsobuje bolesti chrbta. Podvrtnutie svalov stydkého kĺbu, chrbtice a panvového dna sú tiež príčinou nepohodlia a bolesti v bedrovej oblasti..

Po pôrode ženy zvyčajne nerozlišujú bolesť v krížovej kosti a chvostovej kosti a bolesť v chvostovej kosti je mylná na bolesť v krížovej kosti. Medzitým sa kostrčová kosť skladá z niekoľkých fúzovaných kmeňových stavcov a krížová kosť je veľká trojuholníková kosť umiestnená na spodnej časti chrbtice, tesne nad kostrči. Spoločne tvoria chvostová kosť a krížová kosti spodnú imobilnú chrbticu.

Od prednej a zadnej plochy krížovej kosti po panvové kosti sú väzivá, ktoré pevne držia kosti panvového prstenca. Ale počas tehotenstva - doslova od samého začiatku - sa muskuloskeletálny systém ženy začína pripravovať na pôrod. ako?

Po prvé, stavce bedrovej chrbtice sa odchyľujú späť od osi chrbtice. Po druhé, dolné končatiny sa začínajú pohybovať preč od ilium a bedrové hlavy dokonca vystupujú z acetabula. Po tretie, kosti ochlpenia a ochlpenia kostí sa mierne líšia. Nakoniec sa zmení oblúk chvostovej kosti a obvykle sa fixovaná kosť krížovej kosti pohybuje mierne dozadu. Všetky tieto zmeny v panvových kostiach sú poskytované v prírode a umožňujú dieťaťu opustiť lono matky.

Ak je dieťa veľké alebo jeho prezentácia je nesprávna alebo ak bol pôrod príliš rýchly, objaví sa v dôsledku nadmerného tlaku na kĺby v panvovej oblasti bolesť v krížovej kosti po pôrode a bolesť v kostrči po pôrode. Vyvolávať bolesť panvy po pôrode a nadmerné zväčšenie týchto kĺbov v prípade núteného manuálneho uvoľnenia priechodu hlavy dieťaťa počas pôrodu.

Čím viac prekrvených kĺbov bola spôsobená preťažením, tým silnejšia a dlhšia bude bolesť v panve po pôrode a čím dlhšie bude proces zotavenia, tým bude.

Ženy, ktoré pracujú často, pri sťažovaní na bolesť v sakrálnej zóne špecifikujú, že ide o bolesť pri pohybe čriev po narodení. Bolesť pri tejto lokalizácii môže byť silnejšia v prípade zväčšenia sigmoidného hrubého čreva počas hromadenia výkalov alebo v akútnej fáze chronickej kolitídy, čo je komplikácia popôrodnej zápchy. Ako sa zbaviť zápchy v popôrodnom období, povieme o niečo neskôr.

Pod vplyvom hormónov, ktoré „signalizujú“ všetky systémy pracujúcej ženy o ukončení procesu pôrodu, sa spustí mechanizmus popôrodného zotavenia. A zvyčajne ihneď po narodení sa obnoví stydký kĺb (syfýza), ktorého kosti sa počas tehotenstva mierne líšia.

Ak je všetko v poriadku, proces obnovenia obvyklej anatomickej polohy tohto kĺbu prebehne bez hmatateľných dôsledkov.

Ak sa však žena, ktorá porodila, po pôrode sťažuje na bolesť v pubise, potom je poškodenie chrupavky spájajúcej stydké kosti v dôsledku preťaženia panvového dna (ku ktorému dochádza, keď je hlava dieťaťa vychádzajúca z lona predĺžená). V tomto prípade je pravdepodobné porušenie symetrie pravých a ľavých ochlpení. Lekári diagnostikujú túto patológiu ako syfyzitída - dysfunkcia stydkého kĺbu, pri ktorej pacient pri chôdzi pociťuje bolesť v oblasti ochlpenia a je nútený vstúpiť na vidličku.

Ak sú bolesti veľmi silné a uvoľňujú sa vo všetkých kostiach a kĺboch ​​panvy, nejde iba o roztiahnutie chrupavky, ale o roztrhnutie ochlpenia - ochlpenie..

Perineum (regio perinealis) tvorí spodnú časť panvy a skladá sa zo svalov, fascie, tukového tkaniva a kože. Bolesť v perineu po pôrode sa objaví, keď je zranená - prasknutie alebo pitva (perineotómia).

Podľa pôrodníckej praxe sa najčastejšie poranenia perinea vyskytujú u žien s dobre vyvinutými svalmi, u starších primiparov, s úzkou vaginou, so zápalovými zmenami tkaniva, s opuchom tkanív a s výskytom jaziev po predchádzajúcich pôrodoch..

Pri perineotómii sa disekuje iba perineálna koža a pri epiziotomii perineum a zadná stena vagíny. Obidva tieto postupy sa vykonávajú s hrozbou svojvoľného prasknutia hrádze, ako aj s cieľom vyhnúť sa traumatickým poraneniam mozgu novorodenca. Ak je perineum roztrhané alebo porezané ihneď po pôrode, sú zošité. Vonkajšie švy sa odstraňujú deň pred prepustením z nemocnice, zatiaľ čo vnútorné švy sa časom rozpúšťajú..

Súčasne je chirurgická disekcia perineum lepšia ako ruptúra, pretože rana je rovnomerná a čistá a v 95% prípadov sa lieči, ako hovoria lekári, prima záměr (primárny zámer) - to znamená rýchlo a bez následkov.

Bolesť v perineu po pôrode je však nevyhnutná. Rana sa po hygiene uzdraví po niekoľkých týždňoch, počas ktorých žena nemôže sedieť, aby sa nerozbili švy. Pri epiziotomii môžu stehy po pôrode spôsobiť bolesť v pošve, ktorá sa bude obťažovať dlhšie - počas procesu hojenia vnútorných tkanív..

U mnohých žien sa bolesti v oblasti trieslovín začnú obťažovať dokonca aj v období narodenia dieťaťa. Zvýšenie objemu maternice, ako aj postupná divergencia panvových kostí môžu viesť k bolesti v slabinách. Okrem toho bolesť v slabinách po pôrode (vrátenie) môže byť spojená s prítomnosťou kameňa v obličkách alebo močovode. Dôvodom, ako je napríklad zápal vnútornej sliznice tela maternice - endometritída, nemožno vylúčiť. Ako poznamenali gynekológovia, akútna popôrodná endometritída sa vyskytuje s infekciou maternice počas pôrodu pomerne často, zatiaľ čo po cisárskom reze sa vyskytuje takmer v 45% prípadov.

Pri akútnej poporodní endometritíde sú charakteristické príznaky, ako je bolesť v dolnom bruchu a slabinách, horúčka, hnisavý výtok a krvácanie z maternice. Ak existujú nejaké príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc..

Okrem toho, genitálny herpes, ktorý bol diagnostikovaný u tehotnej ženy, spôsobuje bolesti po slabom tele po pôrode..

Špecialisti spájajú bolesti hlavy po pôrode z niekoľkých dôvodov. Po prvé, ide o zmenu hormonálneho pozadia v období po pôrode: nestabilita hladín estrogénu a progesterónu. Okrem toho, ak žena v plodnom veku nedojčí, bolesti hlavy sa vyskytujú oveľa častejšie ako u dojčiacich žien. Prispieva k bolesti hlavy po pôrode a po užití antikoncepcie, ktorá obsahuje estrogén.

Negatívny vplyv na zdravotný stav ženy v období po pôrode má stres, nadmerná práca, nedostatok spánku atď. Na pozadí hormonálnych zmien môžu tieto faktory viesť k tomu, že novo razená matka bude po pôrode obťažovaná častými a skôr intenzívnymi bolesťami hlavy..

Svalové bolesti rôznej lokalizácie (v dolnej časti chrbta, svalov panvy, nôh, chrbta, hrudníka atď.) Sú prírodným fenoménom po takom silnom svalovom napätí, ktoré zažívajú pri narodení dieťaťa. Takéto bolesti prirodzene zmiznú a nevyžadujú žiadnu terapiu..

Malo by sa však pamätať na to, že všetky zmeny, ktorými musí prechádzať telo ženy, ktorá znovu porodila, musia byť kontrolované a musia zabrániť exacerbácii existujúcich chorôb. Napríklad choroby chrbtice, genitálnej oblasti, gastrointestinálneho traktu, ktoré sa môžu prejaviť s obnovenou energiou po zaťažení prenášaných počas pôrodu..

Už sme hovorili o hormóne oxytocín, ktorý stimuluje kontrakcie maternice po pôrode. Okrem toho má oxytocín ďalšiu dôležitú funkciu. Počas laktácie spôsobuje zníženie počtu myoepiteliálnych buniek obklopujúcich alveoly a kanáliky mliečnej žľazy. Z tohto dôvodu materské mlieko produkované pod vplyvom hormónu prolaktínu prechádza do subareolárnych kanálikov mliečnej žľazy a vylučuje sa z bradaviek..

Mlieko sa objavuje v prsníku po narodení dieťaťa - prvé vo forme mledziva. Čas príchodu samotného mlieka je individuálny, ale pôrodníci považujú 48-72 hodín po narodení za normu laktácie. Tento proces prebieha doslova pred našimi očami - opuchom mliečnych žliaz, ktorý pomerne často sprevádza bolesť na hrudníku po pôrode. V budúcnosti bude regulovaný proces výroby mlieka a prejdú všetky nepríjemné pocity.

Po pôrode sa menštruácia u žien nestáva tak pravidelná ako pred tehotenstvom. A do 5-6 mesiacov po narodení dieťaťa by to nemalo byť dôvodom na obavy. Okrem toho, prvé 4 mesiace po narodení môžu mať regulácia rôznu intenzitu a trvanie. Čo tiež nie je patológia, pretože hormonálne prispôsobenie režimu „pred tehotenstvom“ pokračuje.

Poznamenáva sa, že väčšina žien, ktoré mali pred tehotenstvom algomenorea (bolestivá menštruácia), sa od týchto bolestí po pôrode zmierňuje, alebo prinajmenšom bolesti sú oveľa slabšie. Stáva sa to naopak - bolesť pri menštruácii po pôrode začína u tých, ktorí ich predtým nezažili.

Ak existuje najmenšia obava z obnovenia menštruačného cyklu po narodení, vrátane bolesti, musíte sa poradiť s gynekológom..

Bolesť počas močenia po pôrode a nepríjemný pocit pálenia počas tohto fyziologického procesu sú veľmi časté v prvých dňoch popôrodného obdobia..

Ženy v práci sa často stretávajú s problémami, ako je neschopnosť vyprázdniť močový mechúr kvôli úplnému nedostatku nutkaní. Všetky tieto príznaky majú príčiny. Faktom je, že priestor na rozšírenie močového mechúra po pôrode sa zvýšil, alebo počas pôrodu by sa močový mechúr mohol zraniť, potom môže byť nutkanie na nejakú dobu neprítomné.

Bolesť počas močenia po pôrode vedie k perineálnemu opuchu, rovnako ako k bolestivosti stehov použitých pri šití ruptúry alebo incízie v perineu. V každom prípade by žena mala vyprázdniť močový mechúr 8 hodín po pôrode. To je mimoriadne dôležité pre kontrakcie maternice a prevenciu možných infekcií močových ciest..

Ak bolesť počas močenia po pôrode pretrváva aj po zhojení stehu na perineu, je to už príznak problémov: pravdepodobne zápal močového mechúra, ktorý je sprevádzaný zvýšením teploty. V takom prípade by ste mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

Zotavenie po pôrode zvyčajne trvá najmenej dva mesiace. Pred týmto obdobím lekári neodporúčajú obnovovať sexuálne vzťahy manželov. Napriek tomu aj po týchto dvoch mesiacoch najmenej tretina žien po narodení pociťuje fyzické nepohodlie a dokonca bolesť počas sexu.

Vaginálna bolesť po pôrode môže byť spôsobená rôznymi lokálnymi infekciami, ktoré vedú k zápalu pohlavnej sliznice, a to je príčina bolesti počas sexu po pôrode. A bolesť pri klitorisu po pôrode je spojená s jej opuchom a prítomnosťou stehov v perineu, najmä po epiziotomii..

Ženy sa často sťažujú, že bedrový kĺb bolí po pôrode. Je to kvôli záťaži, ktorú panvová oblasť dostávala počas tehotenstva. Obnovenie väzov trvá určitý čas. V tomto článku vám povieme, aké sú príčiny takejto bolesti. Rovnako ako ako identifikovať choroby a obnoviť spoločné zdravie.

V tele tehotnej ženy je veľa zmien. Ovplyvňujú pohybový aparát. Chrupavka a spojivové tkanivo sa stávajú mäkšími, aby umožnili rast maternice. Ťažisko sa mení, telesná hmotnosť spočíva odlišne na kĺboch ​​panvy. Pri narodení dieťa silno pritláča vazy, čo spôsobuje vnútornú mikrotraumatu.

V priebehu času sa kĺby sami vracajú na svoje miesto a stávajú sa opäť silnými. Možným zdrojom bolesti je, že panva po pôrode klesá. Zmeny tvaru kostí a kĺbov môžu byť bolestivé.

Príčiny bolesti panvy po pôrode tiež zahŕňajú:

  • zápalové procesy spôsobené mikroskopickými léziami;
  • poškodenie kĺbov ženy pri narodení;
  • chronické zranenia;
  • nedostatok stopových prvkov;
  • neustále nosenie závaží vrátane dieťaťa;
  • nepohodlná, nesprávne zvolená výška držadiel kočíka;
  • zovretý nerv;
  • gynekologické choroby;
  • vedľajšie účinky liekov proti bolesti.

Vykonajte počiatočnú diagnostiku svojich problémov:

  1. Pri zápale horí bolesť. Je lokalizovaná neurčito, môže sa šíriť do okolitých tkanív. Kĺb sa môže sčervenať, ak sa ho dotknete, budete cítiť nárast teploty.
  2. Ťažná bolesť sa objaví, keď sa kĺb ešte po zranení nevylieči. Alebo ak je tkanina trvale poškodená.
  3. Sval tiež bolí z neustálej únavy. Hlavne v bedrovej a femorálnej oblasti. Koleno môže kňučať, ak napríklad zdvihnete kočík po schodoch.
  4. Keď je nerv zovretý, bolesť šije. Začnite v dolnej časti chrbta a vyžarujte do panvy a nôh. Sprievodný prejav radiálneho syndrómu - svalový spazmus.
  5. Pri zápale ženských orgánov sa môže zdať, že kĺbov bolí. Gynekologické problémy sa dajú pochopiť bolestivým močením, nepríjemnými pocity v genitáliách, bolesťami v dolnom bruchu.

Ak chcete prekonať bolesť, postupujte podľa týchto pokynov:

  1. Pite veľa mlieka, jesť tvaroh. Leží na fermentovaných mliečnych výrobkoch.
  2. Z každodennej stravy odstráňte teplé, mastné a vyprážané jedlá. Paradajky a šťava sú tiež škodlivé.
  3. Zvýšte obsah draslíka vo vašej strave. Potraviny s vysokým obsahom tohto stopového prvku: banány, sušené ovocie, hrozienka.
  4. Keď ste sa pripravovali na pôrod, nosili ste špeciálny obväz. Na zníženie zaťaženia panvy a po narodení dieťaťa si môžete vybrať ortopedický výrobok pre seba.
  5. Zlikvidujte bodce. Uistite sa, že sú vaše topánky pohodlné a nepritahujte nohu.
  6. Keď držíte dieťa v náručí, je lepšie sedieť. Ak je to možné, požiadajte milovaného človeka, aby dal vaše dieťa do náručia.
  7. Stratiť váhu. Tým sa zníži zaťaženie panvy.
  8. Navštívte akupunktúrnu miestnosť. Terapeutická akupunktúra zlepší krvný obeh a zmierni záchvaty.

Ak bolesť prudko zosilnie, podniknite kroky:

  • vylúčiť všetky náklady;
  • zaujať vodorovnú polohu;
  • naneste na spoj studenú;
  • užívajte lieky proti bolesti alebo protizápalové;
  • ak to nie je ľahšie, zavolajte sanitku;
  • poraďte sa s lekárom, povedzte o svojich príznakoch.

Vyskúšajte cvičenia na posilnenie bedra:

  1. Ležíme na podlahe, dávame ruky po tele. Narovnávame nohy. Pri priamej polohe zdvihnite jednu nohu. Držte ho na niekoľko sekúnd na vrchu, zatiaľ čo máte dostatok energie. Zmeniť stranu.
  2. Zopakujte predchádzajúce cvičenie. Teraz je však oneskorenie nohy v hornej časti asi jedna sekunda. Spustenie jednej nohy okamžite zvýšite druhú. Urobte asi desať opakovaní.
  3. Teraz ohnite nohu na kolenný kĺb. Najprv ho držte pod určitým uhlom, kým nebudete mať dostatok výdrže. Potom striedavo zdvihnite ohnuté nohy s minimálnym intervalom medzi pohybmi.
  4. Ľahneme si na pravú stranu a ohýbame pravú nohu. Zdvihnite druhú nohu a držte ju rovno. Uhol sklonu je 45 stupňov, držíme najmenej tridsať sekúnd. Zmeniť stranu.
  5. Sedíme na zemi, narovnávame dolné končatiny a držíme ich v tejto polohe. Ohybom tela sa snažíme chytiť nohy za ruky. V maximálnom bode meškame 1-2 minúty.

Toto video hovorí o problémoch žien s kĺbmi po pôrode..

Dievčatá, máte problém s bolesťou zadku po narodení? Nemôžem sedieť vôbec, kŕmim dieťa, potom sa len ťažko môžem postaviť, možno niekto narazil?

A padá, keď sedím) Neviem, ako sedieť

všetko bolí - a chvostová kosť, zadok a rozkrok.

a moje ruky bolia, moje ruky... Nemôžem sa vmáčknúť do pästi. Najprv som nemohol držať pero v ruke, záznamy z RD v poznámkovom bloku neboli všeobecne čitateľné, ako kuracie labky)

Môj prvý mesiac dokonca bolel na pubis, priamo som cítil, že kosti sú v panve nestabilné, cítil som sa veľmi úbohý, teraz nič také nemám, všetko spadlo na miesto a neobťažovalo sa

Môj malý človek bol so mnou chorý, cítil som to veľmi dlho a v prvých mesiacoch je to zvyčajne cín

stále to bolí, kde je kostrč, konkrétne kosť. mesiac po pôrode sa na mňa pozreli v kresle, povedali, že všetko je v poriadku a chvostová kosť bola na mieste, možno osteochondróza. a tiež povedali, že to bolí, pretože počas B sa ťažisko posunulo a teraz, keď ťahám dieťa do náručí, sa to posunulo inak - to je bolesť.

Bolo to tak po cisárskom reze. Vyskytla sa lokálna anestézia v chrbtici. Bol tu pocit, že bolesť chvostovej kosti bolí. Ako si sadnete na kŕmenie, potom sotva vstal. Mučil som anestéziológa, sťažoval som sa, hovorím, že po anestézii ma bolí chvostová kosť. Pozrel, cítil, že by to nemal byť let, injekcia s tým nemá nič spoločné. A potom sa ukázalo - hemoroidy. Presne to boli príznaky - bolesť kňaza, chvostovej kosti, spôsob, ako si sadnete - bolí vstať.

dobrý deň, Elena! Od roku 2006 ma bolí s premenlivým úspechom. V roku 2007 som porodila svoje prvé dieťa, masírovala, nechodila k lekárom. Vyfotil som - existuje podozrenie na prietrž. Potom som porodila ďalšie tri s rozdielom dvoch rokov a vôbec mi nezáležalo na mojej chrbtici. V posledných dvoch tehotenstvách bola tiež pozorovaná syfyzitída. Posledné dieťa má teraz šesť mesiacov. Celá chrbát bolí. Bedra je veľmi boľavá, dáva krížovej kosti, zadok a nohy pred kolenami. Steny pošvy sú dostatočne silné. Kde odporúčate začať? A najstarší syn má nestabilitu krčných stavcov. Je tu aj otázka o ňom. Veľká vďaka! Vaše komplexy radi kúpim, ale neviem, kde začať. Ludmila Casanova

Je nešťastné, že ste úplne bezohľadní a nezodpovední za svoju chrbticu a svoje zdravie, ale! tiež ich štyrom deťom... myslím, že nebudú šťastnejšie, ak nohy ich matky zlyhajú a ich matka skončí na invalidnom vozíku....

Po 1. dieťati ste mali podozrenie na herniu! a neposilnili ste a neobnovili ste svoju chrbticu, neznesiteľne ju naložili ďalšími tromi tehotenstvami v rade a nosili malé deti v náručí! A neviem si ani predstaviť, čo tam teraz máte... Myslím si, že máte rozsiahlu osteochondrózu, čo znamená, že výška chrupavkových diskov je znížená, je možné, že od detstva máte malú skoliózu, ktorej však nikto nevenoval pozornosť, ale! je najčastejšie hlavným vinníkom všetkých následných chorôb chrbtice, pretože stavce nie sú na svojom mieste... a určite máte herniovaný disk, teraz je to možné a nie jeden....

Áno, mimochodom, nezáleží na tom, čo máte a čo nemáte, a čo je najdôležitejšie, poznám vaše príznaky a vašu históriu zlomenín chrbtice, to je pre mňa dosť az toho môžem vyvodiť záver: vaša chrbtica nikdy nemala svalovú ochranu a podporu, ale mali mnoho rokov nadmerného vertikálneho zaťaženia a voľne sa zrútili.

Chcem však povedať, že nie všetko je také strašidelné, so všetkým tým, čo ste nehybne sedeli a neustále ste sa pohybovali, ste mali neustále domáce úlohy a mali veľa starostí o deti, a tak vás toto pracovné zaťaženie a motorické akcie zachránili pred najhoršími dôsledkami, Nestratili ste všetko, príroda vám dala dostatok zdravia a teraz vďaka správnym činnostiam budete môcť obnoviť zdravie chrbtice, pretože rovnaká povaha dala osobe skvelú vlastnosť SAMOSTATNÉHO OBNOVENIA! Koniec koncov sa rany vyliečia a kosť sa lieči po zlomenine!

Až teraz musíte byť zodpovední, disciplinovaní a vynakladať vlastné úsilie, aby ste vytvorili potrebné podmienky na obnovenie chrbtice, a určite vám s tým pomôžem, pretože týmto smerom ste sa stali skutočným profesionálom.

Teraz je vašou hlavnou úlohou vytvoriť pre chrbticu spoľahlivý svalový korzet, zastaviť jeho ničenie a určite sa uzdraví, pretože ste stále mladá žena. A predsa by ste sa mali stať žijúcim príkladom pre svoje deti, ukázať im, že sa musíte vopred starať o svoju chrbticu a nečakať na bolesti chrbta..

Pokúste sa zorganizovať svoj život tak, aby ste určite vyrezali „posvätného! čas, 1 hodinu denne pre vašu zničenú chrbticu! inak to môže smutne skončiť, verte mi, ochromil som pacientov... ktorí nespadli zo 4. poschodia a nezlomili chrbticu.. jednoducho boli neaktívni a nestarali sa o svoju vlastnú chrbticu!

Odporúčam vám kúpiť si tieto komplexy:

  • Wellness komplex 1 chod,
  • Terapeutické cvičenia pre krk,
  • Gymnastika pre intímne svaly a
  • Štíhle nohy a život bez artrózy, detské komplexy Dám vám zadarmo, ako matka s mnohými deťmi a dám vám sanitku na bolesť chrbta, je to len 27 minút, je to pre deti výhodné a hodí sa vám, keď jednoducho si nemal celý deň, ale! cvičenie vám nesmie chýbať!

Schéma odbornej prípravy na šesť mesiacov je nasledovná:

1. pondelok, streda, sobota - wellness komplex 1 chod (ak nie je čas, potom urobte krátku sanitku) to sú hlavné komplexy pre celé pos-k

2. sek, škvrna - Gymnastika pre intímne svaly

3. Štvrtok, nedeľa - Štíhle nohy a život bez artrózy (zložité leží, sú 2)

Neskôr ich sami zmeníte podľa svojho uváženia a pohody..

1. každý druhý deň vykonať sanitku na bolesť chrbta (na celej chrbtici! Primárna)

2. medzi terapeutickými cvičeniami na krku

A vy a váš syn musíte skúsiť vykonať cvičenia technicky presne a správne, ako ukážem, výsledok závisí od toho!

S pozdravom Elena Pluzhnik,
gymnastický tréner,
fitness tréner

Druhy popôrodnej bolesti a ich trvanie

S najväčšou pravdepodobnosťou ste pripravení na to, že po narodení budete pociťovať bolesť a nepohodlie, ale nepohodlie v poporode môže trvať niekoľko dní alebo dokonca týždňov. Nasledujú typy bolesti, ktorá sa môže vyskytnúť po narodení dieťaťa, a ako sa s nimi vysporiadať.

Keď som porodila svoju dcéru, cítila som sa, akoby som sa zúčastnila boxerského zápasu. Bolia ma rebrá, bolí ma žalúdok, bolí ma chrbát z epidurálnej anestézie.

"Vzhľadom na úsilie, ktoré vynakladáte na to, aby ste dieťaťu pomohli dostať sa von a ako sa môžete ohýbať počas pôrodu, nie je prekvapujúce, že sa budete cítiť unavení, vyčerpaní a chorí."

Julian Robinson, MD, odborný asistent pôrodníctva a gynekológie v Presbyteriánskej nemocnici v New Yorku

Toto nepohodlie však bude trvať iba niekoľko dní a vy sa s ním môžete vyrovnať užívaním liekov proti bolesti..

Po pôrode dieťaťa musí maternica dokončiť prácu, ktorú vykonáva, alebo presnejšie: má zmluvu na návrat do pôvodnej veľkosti. Tento proces pre ženu nezostáva bez povšimnutia, väčšina novo razených matiek pociťuje kontrakcie maternice, napríklad mierne chvenie alebo bolesť brucha, ktorá pripomína bolesť počas menštruácie. Počas dojčenia sa tieto pocity zosilňujú. Ak pociťujete príliš veľa bolesti, porozprávajte sa so svojím lekárom a požiadajte o lieky proti bolesti. V každom prípade by ste sa mali vzpierať - kontrakcie by nemali trvať dlhšie ako týždeň.

V prvých hodinách môjho materstva som sa čudoval: ako viem, že sa mi v hrudi objavilo mlieko. O tri dni neskôr som dostal odpoveď na moju otázku - prebudil som sa z toho, že sa moja hruď stala obrovskou a začala ma veľa bolieť.

„Najlepším spôsobom, ako zabrániť roztrhnutiu bradavky, je ubezpečiť sa, že batoľa správne uchopila bradavku ústami a aby bola po kŕmení úplne prázdna jeho hruď.“

Frida Rosenfeld, certifikovaná konzultantka laktácie a pôrodná inštruktorka

Ak je hrudník príliš tesný, môžete pred kŕmením trochu mlieka odlíšiť - tak bude pre dieťa ľahšie vziať ho do úst. Nasadenie ľadovej škatule na váš hrudník pomôže zmierniť bolesť..

Mnoho matiek čakajúcich na narodenie prvého dieťaťa pochopilo, že počas pôrodu bude mať krv. Väčšina z nich je však šokovaná, že krvácanie nastáva po pôrode..

"Nikto ma nepripravil na prietok krvi po pôrode."

Mladá mama

Krvácanie môže trvať až 4 týždne, ale vo väčšine prípadov zmizne po 2 až 3 dňoch. Vankúšiky používajte v priebehu týždňa, ale nie tampony, pretože môžu prispieť k infekcii. Pravdepodobne si všimnete, že krvácanie začne počas dojčenia, je to spôsobené skutočnosťou, že dojčenie vyvoláva kontrakcie maternice. Ak krvácanie neprestane v priebehu niekoľkých prvých dní, povedzte to svojmu lekárovi, aby sa ubezpečil, že je všetko v poriadku..

Väčšina matiek trpí nadmerným potením počas spánku v prvých dňoch po narodení dieťaťa.

Jennifer McCullough, mladá mama z New Yorku

Vaše telo si stále uchováva veľa tekutín, ktoré sa nahromadili počas tehotenstva. Potenie je jedným zo spôsobov, ako sa telo zbavuje prebytočnej tekutiny. Tento nepríjemný príznak by mal za pár dní zmiznúť. Vytvorte si ďalšiu plachtu, aby matrac zostal suchý.

Ak ste porodili cisárskym rezom, dobrá správa pre vás je, že sa vám pravdepodobne podarilo vyhnúť niektorým vedľajším účinkom vaginálneho pôrodu, ako sú stehy po epiziotomii a hemoroidy. Teraz pre niektoré zlé správy: Cesarean je vážna operácia a má svoje vlastné vedľajšie účinky. V prvých dňoch sa u väčšiny pacientov vyskytuje nevoľnosť a únava. V procese zotavenia (4-6 dní po operácii) buďte pripravení na pocit znecitlivenia, mravčenia a svrbenia v mieste, kde sa urobil rez. Horúčka spolu s začervenaním a krvácaním z jazvy môžu signalizovať vývoj infekcie.

Cesarská jazva

Niekoľko dní po pôrode má mnoho žien problémy so stolicami. Niekedy je to čisto psychologický problém spôsobený strachom z prasknutia švu. A niekedy je to spôsobené tým, že vaše telo sa po tehotenstve začína znova budovať. V každom prípade sa pokúste uvoľniť. Vašim švom sa nič nestane a za týždeň sa všetko vráti do normálu. Ak tento problém pretrváva, lekár vám môže odporučiť zmäkčovač stolice. Jesť veľa potravín bohatých na vlákninu, dostatok vody a cvičenie (aj keď je to len prechádzka po chodbe) vám môže pomôcť vyriešiť tento problém..

Aj keď ste nedostali epiziotomiu, pôrod sa cíti: je nevyhnutný opuch a bolesť v pošve. Vymáhanie je však pomerne rýchle. Po 10 dňoch sa stehy zbavia, približne v tomto období opuchy zmiznú. Medzitým aplikujte ľadové balenie na miesto edému. Ak vás bolí sedieť, položte vankúš na dojčenie.

Asi 10% žien zistilo, že po tehotenstve ich vlasy začnú vážne vypadávať. Je to kvôli zníženiu hladín hormónov. Ale uvoľnite sa - samozrejme, nestratíte si vlasy. Zvyčajne počas tehotenstva srsť zhustne. Po narodení jednoducho strácate prebytočné vlasy. Po troch mesiacoch sa to zastaví, ale ak po uplynutí tejto doby stále nájdete na svojom hrebeni príliš veľa vlasov, obráťte sa na lekára. Možno budete musieť skontrolovať štítnu žľazu..

Ak máte návyky, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie, majú tiež dieťa, ktoré nosíte. V tomto...

Je tehotenstvo bezpečné po 40 rokoch?

Príčiny bolesti brucha počas tehotenstva. Čo robiť?

V ktorých prípadoch zvyšuje riziko potratu? Kedy môžem znova otehotnieť??

O tom, ako gény rodičov ovplyvňujú farbu očí, vlasov, postavy a povahu ich budúceho dieťaťa.

Najúplnejšie odpovede na otázky k téme: „Po pôrode bolí bedra v bedrovom kĺbe“.

Nosenie dieťaťa je pre ženské telo náročným obdobím, ktoré je sprevádzané zdvojnásobením záťaže na všetky vnútorné orgány.

Polovica žien pri pôrode poznamenáva, že počas tehotenstva alebo po narodení dieťaťa sa vyskytujú bolesti kĺbov, môže sa vyskytnúť nepríjemný pocit v oblasti kolien, ramien, panvy, členku, ako aj prstov na rukách a nohách..

Syndróm bolesti negatívne ovplyvňuje kvalitu života a zabraňuje matke, aby sa o dieťa úplne starala. Čo robiť, ak sa kíby po pôrode zrania a či sa tejto patológii dá vyhnúť, je opísané nižšie..

Odborníci tvrdia, že ak po narodení dieťaťa bolia všetky kosti a kĺby, je to celkom prirodzené.

Výskyt bolesti pri ťahaní je vo väčšine prípadov spojený s fyziologickými faktormi, ale niekedy sa ochorenie vyvíja v dôsledku poškodenia pohybového aparátu..

Ženy zvyčajne začínajú bolieť kolenné kĺby a chrbát, pretože keď sa plod narodí, posunie sa ťažisko. Nie je možné samostatne identifikovať zdroj patológie, preto je potrebné podrobiť sa komplexnému vyšetreniu na klinike.

Približne v 40% prípadov bolesť pretrváva v prvých mesiacoch po pôrode, potom sa stav bez vonkajšieho zásahu zlepší. Ak však kĺby stále bolia, žena by sa mala okamžite poradiť s lekárom a predpísať vhodnú liečbu.

Pacientovi sa zvyčajne predpisujú lieky pre konkrétnu farmaceutickú skupinu, cvičebná terapia a diétna korekcia. Diéta je obzvlášť potrebná, ak máte nadváhu..

Po narodení dieťaťa môžu bolesti kĺbov rúk a nôh bolieť v dôsledku týchto faktorov:

  • Získanie dislokácie. Proces pôrodu často so sebou nesie rôzne komplikácie, asi polovica žien v zamestnaní má dislokácie.
  • Použitie anestézie. Ak má matka kontraindikácie na užívanie anestetík, pri jej zavedení existuje pravdepodobnosť problémov s kĺbmi..
  • Hromadenie tekutiny v tele. Pri sťaženiach na takéto odchýlky lekári často diagnostikujú pacienta nadmerným množstvom tekutiny v tele (javy sú charakteristické pre obdobie dojčenia)..
  • Nesplnenie lekárskych odporúčaní a nedostatočná rehabilitácia po pôrode. Odborníci varujú, že po vzhľade dieťaťa je vhodné, aby sa žena nejakú dobu vzdala fyzickej aktivity a odbornej prípravy. Telo musí odpočívať a vzdať sa stresu. Ak tento krok ignorujete, môžete mať ťažkosti so spojmi..
  • Problémy s pohybovým aparátom.
  • Sedavý životný štýl počas tehotenstva.
  • Vzhľad nadváhy.
  • Nadmerná produkcia relaxínu. Hormón zmäkčuje chrupavku a väzivo.
  • Nedostatok vitamínov a minerálov (nedostatok vápnika je obzvlášť negatívny).

V každom prípade, aby som povedal, prečo boli bolesti kĺbov a aké príčiny spôsobili odchýlku, iba lekár môže po vyšetrení.

Zdroje patológie môžu odborníci určiť po stanovení diagnózy av závislosti od toho, v ktorom kĺbe sa syndróm bolesti objavil.

  1. Bedrový kĺb. Ak je pôrodný kanál dieťaťa ťažký, postihuje sa najčastejšie bedrový kĺb. Počas pôrodu sa panvové kosti veľmi líšia, zotavenie bude vyžadovať najmenej 2 týždne.
  2. Kĺby nôh. Ohromení tým, že ženské telo má obrovskú záťaž. Pri vývoji plodu sa zvyšuje hmotnosť dieťaťa a plodová voda, členkové a kolenné kĺby najviac trpia nadmernou telesnou hmotnosťou. Keď sa dieťa narodí, záťaž na nohách sa znižuje, ale matka musí tráviť celý deň na nohách, čo vyvoláva bolesť.
  3. Ruky, zápästia a prsty. Bolesť v tejto oblasti je zriedkavá. Najčastejšie je primárnym zdrojom získavanie plachiet a iných predmetov počas pôrodu. Po narodení dieťaťa ju musí žena neustále nosiť a kývať v náručí, čo negatívne ovplyvňuje chrupavku rúk a prstov.

Ak sú porušenia spôsobené prírodnými príčinami, syndróm bolesti v priebehu príslušného mesiaca vymizne. Ak je však primárnym zdrojom choroby traumatizmus a komplikácie, zotavenie môže trvať až šesť mesiacov.

Pretože narodenie dieťaťa je sprevádzané dojčením, liečbu patológie predpisuje iba skúsený lekár. Nie je možné predpisovať lieky sami, ich príjem bude mať nepriaznivý vplyv na zdravie dieťaťa.

Aj keď je liek čo najbezpečnejší, účinné látky prechádzajú na dieťa s materským mliekom, čo môže mať katastrofálne následky..

Po stanovení diagnózy a potrebných testoch budú pacientovi predpísané lieky nasledujúcich farmaceutických skupín:

  • nesteroidné protizápalové lieky;
  • kortikosteroidy;
  • Preparáty pre křupavku;
  • gély a masti na vonkajšie ošetrenie.

Ako pomocné opatrenie sa často predpisujú masáže a rôzne obklady na báze liečivých bylín. Dĺžka liečby závisí od stupňa poškodenia..

Aby sa dosiahlo zlepšenie v čo najkratšom čase, žena pomôže nasledujúcim metódam:

  1. Užívanie multivitamínových komplexov (s vysokým obsahom vápnika a horčíka).
  2. Správna výživa.
  3. Cvičebná terapia. Ak vykonávate terapeutické cvičenia 2-3 krát týždenne, prietok krvi v postihnutej oblasti sa zrýchli, kĺby sa začnú rýchlejšie zotavovať.
  4. Profesionálna masáž.
  5. Nosiť elastický obväz.
  6. Ortopedické matrace.

Akákoľvek pomocná metóda liečby musí byť dohodnutá s ošetrujúcim lekárom.

Správna a zdravá výživa naplní telo vitamínmi a minerálmi stratenými počas tehotenstva. Ak dojčí, žena musí dodržiavať určité obmedzenia týkajúce sa jedla.

Na obnovenie kĺbov sa odporúča zahrnúť do stravy:

  • rôzne vegetariánske polievky;
  • zeleninové šaláty (ochutené olivovým olejom alebo kyslou smotanou);
  • ľanový olej (výrobok obsahuje veľké množstvo omega-3 kyselín);
  • varené vajcia;
  • tvaroh so stredným obsahom tuku (najlepšie rustikálny);
  • obzvlášť užitočné sú obilniny z celých obilnín, pohánky, ryže a herkulov;
  • mliečne výrobky.

Odborníci upozorňujú, že je lepšie zvoliť si stravu spolu s ošetrujúcim lekárom, pretože veľa výrobkov bude počas dojčenia kontraindikované..

Ak žena užíva predpísané lieky a zároveň dodržiava správnu výživu, postihnuté chrupavky a kosti sa vrátia do normálu približne za mesiac.

Vzácne je výskyt bolesti kĺbov sprevádzaný určitými odchýlkami. Obzvlášť novo razená matka by si mala byť vedomá takýchto príznakov:

  • periodické zvyšovanie telesnej teploty;
  • opuchy kĺbov;
  • sčervenanie postihnutej oblasti;
  • časté bolesti hlavy a závraty.

V prípade výskytu týchto príznakov musíte okamžite navštíviť lekára, pretože môžu naznačovať vývoj závažnejších chorôb.

Existuje mnoho opatrení, ktoré pomáhajú predchádzať výskytu bolesti kĺbov po narodení dieťaťa. Dodržiavanie nasledujúcich pravidiel pomôže zabrániť nežiadúcej patológii:

  • Počas nosenia dieťaťa je potrebné úplne a správne jesť. Len tak plod a matka dostanú potrebné vitamíny a minerály a ženské telo bude menej stresovať..
  • Od 4 do 6 mesiacov tehotenstva sa odporúča nosiť špeciálnu podpornú ortézu, ktorá znižuje zaťaženie chrbta..
  • Počas obdobia tehotenstva je potrebné masu sledovať. Väčšina mladých žien počas tehotenstva sa neobmedzuje iba na jedlo, v dôsledku čoho sa hmotnosť zvyšuje o 15 až 20 kilogramov.
  • V prvých dvoch trimestroch je užitočná malá fyzická námaha. Väčšina lekárov odporúča chodiť niekoľkokrát týždenne. Chôdza zlepšuje mnohé metabolické procesy a pripravuje nohy na ďalšie cvičenie..

Ak nebolo možné vyhnúť sa problémom s kĺbmi, treba mať na pamäti, že iba skúsený lekár dokáže správne identifikovať zdroj choroby a predpísať optimálnu liečbu. Lieky nemôžete predpisovať sami, pretože pri dojčení môžu poškodiť zdravie dieťaťa.

Samotné tehotenstvo predstavuje veľkú záťaž pre telo nastávajúcej matky, vrátane bedrových kĺbov. Majú záťaž až 60-65%. Niekedy sa bolesti v panvovej časti začnú prejavovať už v posledných štádiách tehotenstva a pretrvávajú aj po narodení dieťaťa. Prečo bolí bedrový kĺb po narodení? To možno vysvetliť tak anatomickým rysom ženy, ako aj inými dôvodmi, ktoré spôsobujú nepohodlie a nepohodlie..

  1. Hormonálne vzplanutia sa najčastejšie považujú za hlavnú príčinu, ktorej výskyt je určený zvýšením uvoľňovania hormónu relaxínu do tela, čo ovplyvňuje relaxáciu svalov, ako aj panvových väzov. To uľahčuje proces narodenia. Zvýšenie tohto hormónu u tehotnej ženy zaručuje prechádzku kačicami. Ale neznie to poplach, pretože také bolesti v bedrových kĺboch ​​majú fyziologický charakter a po určitom čase po pôrode ustupujú. Liečba tohto procesu nie je potrebná.
  2. Nadváha má v súčasnosti veľký význam, pretože je metlou modernosti. Ženy často čelia tomuto problému počas tehotenstva. Jasná závažnosť sa prejavuje, keď nastávajúca matka čaká niekoľko plodov alebo s polyhydramniom. Bolesť panvy u tehotnej ženy s problémovou hmotnosťou sa môže vyskytnúť po dlhej prechádzke alebo státí v značnom čase. Ale so zvýšením frekvencie odpočinku sa dá tento problém odstrániť, hoci postupne.
  3. Bolesť môže byť dôkazom exacerbácie latentných alebo identifikovaných chronických chorôb. Odporúča sa, aby ste sa najprv poradili so svojím lekárom, pretože vyšetrenie pacienta môže špecialista identifikovať tieto príčiny. Bolesť môže byť sprevádzaná miernym zvýšením telesnej teploty alebo miernymi ochoreniami. Po pôrode bolesť pretrváva ako rezidua.
  4. Zriedkavo sa pozorujú prípady štípania nervového koreňa počas pôrodu. V takom prípade by ste mali ísť k špecialistovi, ktorý potom odporučí individuálne ošetrenie. Ak bolesť po určitom čase od narodenia dieťaťa nezmizne, mali by ste sa poradiť s osteopatom alebo príručkou o konzultácii, ktorá následne určí zdroj bolesti a predpíše potrebné ošetrenie..

Ak sú bolesti panvy pred pôrodom veľmi časté a výrazné, môže to naznačovať cisársky rez..

Použitie cisárskeho rezu pomôže vyhnúť sa veľkému počtu podvrtnutí a znížiť medzery v lone ženy, čím sa skráti obdobie po pôrode. Chirurgický zákrok môže byť indikovaný aj pre majiteľov fyziologicky úzkej panvy a tehotných žien s vrodenými zraneniami a niektorými patológiami..

Výživa bohatá na vápnik pomôže nastávajúcim matkám znížiť riziko bolesti kostí a kĺbov

Ak je bolesť bedra, mali by ste použiť nasledujúce tipy.

  1. Je potrebné zvýšiť spotrebu mlieka, tvarohu a iných mliečnych výrobkov, ako aj vitamínov.
  2. Odporúča sa zníženie výživy tehotnej ženy v korenených, slaných a tučných jedlách, šťaveľ a špenát, paradajky a výrobky z paradajok..
  3. Je potrebné zvýšiť spotrebu potravín obsahujúcich dostatok draslíka, napríklad banánov, sušených marhúľ, hrozienok, marhúľ atď..

Aby sa zabránilo nežiaducim a bolestivým pocitom v bedrových kĺboch ​​a bedrovej oblasti, tehotná žena sa vyzýva, aby pravidelne nosila špeciálny obväz, ktorý znižuje zaťaženie chrbtice. Je potrebné vylúčiť nosenie úzkeho stláčajúceho odevu, ako aj topánok s vysokými podpätkami alebo platformou.

Žena by sa mala obrátiť na starodávne učenia jogínov. Vďaka určitým cvičeniam sa na pôrod pripravia svaly, kosti a väzy. Upozorňujeme, že jogu môžete robiť iba po konzultácii s lekárom a vždy pod vedením skúseného inštruktora.

Ak je to možné, odporúča sa odpočívať v morských strediskách, pretože slaná voda uvoľňuje a zmierňuje bolesť.

Ak nie je možnosť relaxovať na mori, môžete sa doma kúpať s morskou soľou. Vyžaduje to časté prechádzky na čerstvom vzduchu. Vďaka ultrafialovému svetlu sa vitamín D vyrába v matkinej koži, ktorá je nevyhnutná pre tvorbu fetálneho skeletu, vývoj a rast nenarodeného dieťaťa. Ak sa rozhodnete uchýliť sa k terapeutickej fyzickej námahe, obráťte sa na svojho gynekológa, pretože bolesť bedrového kĺbu môže byť výsledkom chronického ochorenia..

Stáva sa, že bedrový kĺb začína silno bolieť, bolí a ťahá. Bolesť neočakávane zmizne, tak ako sa zdá. Takéto príznaky bolesti v bedrových kĺboch ​​sú charakteristické pre takzvanú infekčnú artritídu. Vírusy, ktoré môžu spôsobiť infekčnú artritídu: stafylokoky, chrípka, streptokoky atď. Pri tomto porušení sa pozoruje u tehotnej ženy:

  • zvýšenie telesnej teploty;
  • opuch postihnutého kĺbu;
  • ostrá bolesť;
  • dlhá bolesť;
  • bolesť v kĺbe pri chôdzi;
  • striedavá bolesť v pravom / ľavom bedrovom kĺbe.

Ak je bedrový kĺb infikovaný infekčným ochorením, nastávajúca matka každý mesiac zvyšuje bolesť. V priebehu času môže byť choroba chronická. Preto odborníci odporúčajú neodkladať liečbu.

Pri prvej bolesti v stehne a iných nepríjemných príznakoch by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, aby ste vylúčili pravdepodobnosť infekčnej choroby kĺbov..

  • príčiny
  • Čo robiť?
  • Preventívne opatrenia

Mnoho žien čelí skutočnosti, že ich kĺby sa zrania po pôrode, rukami, nohami a dokonca aj panvou. To sťažuje vykonávanie domácich prác, ktoré sa s narodením dieťaťa čoraz viac stávajú. Niekedy sú pocity také bolestivé, že ich jedinou túžbou je ich čo najskôr zbaviť. Niekedy to môže urobiť mladá matka sama, doma a v niektorých prípadoch je to možné až po kontaktovaní lekára. Najprv musíte určite zistiť, prečo sa začali bolieť kĺby rúk, panvy alebo nôh..

Ak sa kĺby po pôrode zrania, príčiny môžu byť veľmi odlišné. Príčinou môžu byť prirodzené zotavenie tela po narodení dieťaťa a nepredvídané komplikácie - napríklad zranenia alebo následky anestézie. To môžu byť domáce faktory, keď sa výrazne zvyšuje telesná záťaž kĺbov ženy s narodením dieťaťa.

Najbežnejšie dôvody, prečo sa kĺby rúk a nôh začnú po pôrode zraniť, sú nasledujúce.

  • Bolesť bedra

Ak bedrový kĺb bolí po pôrode, je to pravdepodobne dôsledok ťažkého prechodu dieťaťa cez pôrodný kanál, keď sa panvové kosti ženy líšia. Ak sa chcete vrátiť na svoju predchádzajúcu pozíciu, bude to trvať 1 alebo 2 týždne.

Mladé matky sú po pôrode veľmi často bolestivé v kĺboch ​​nôh - to sú následky enormného zaťaženia, ktoré počas tehotenstva dopadlo na ich dávku. Ovocie rástlo, hmotnosť narastala a to všetko na nich, prirodzene, zlé nohy. Musíte platiť po narodení dieťaťa, pretože záťaž na jednej strane prudko klesá (znižuje sa hmotnosť) a na druhej strane musí žena celý deň tráviť na svojich nohách obavami o dieťa. To všetko vyvoláva bolesť nôh počas prvých 2 až 3 týždňov po narodení.

  • Bolesť v rukách (zápästia, prsty)

U žien sú oveľa menej časté kĺby prstov (alebo rúk), ktoré po narodení dieťaťa bolia. Pôvod týchto bolestí sa môže líšiť. Po prvé, počas pôrodu v čase stresu sa prsty horúčkovito chytia na plachty, rukoväte sedadiel a iné predmety v okolí. Rukoväť môže byť tak silná, že prsty potom veľmi dlhé a neznesiteľne boľavé. A mladá matka si ani nemusí pamätať, že to tak bolo. Po druhé, po narodení dieťaťa leží na rukách a prstoch silná záťaž vo forme neustáleho nosenia, choroby z pohybu dieťaťa, kŕmenia, umývania a čistenia. Vysvetľuje tiež príčinu bolesti kĺbov..

  • Bolesť v rôznych častiach tela

Existujú aj ďalšie dôvody, prečo sa kĺby môžu po narodení zraniť:

  • nedostatok vápnika v tele, ktorý bol celý použitý na vnútromaternicovú tvorbu fetálnych kostí;
  • nerovnomerné zaťaženie rôznych častí tela po narodení dieťaťa (napríklad nesprávne držanie tela počas kŕmenia dieťaťa alebo neustále nosenie);
  • prirodzené zotavenie po 9 mesiacoch stresu;
  • sedavý životný štýl počas narodenia dieťaťa;
  • zmäkčenie kĺbov väzivového tkaniva v dôsledku aktívnej produkcie hormonálneho relaxínu;
  • následky anestézie, ak boli kontraindikácie na jej použitie, najmä - chronické, závažné choroby a patológie pohybového ústrojenstva.

Ak je bolesť kĺbov po pôrode prirodzeným procesom obnovenia ženského tela po pôrode, do jedného mesiaca, so správnymi opatreniami, zmiznú. Ak je záležitosť spôsobená pôrodnými komplikáciami a zraneniami, je tu nevyhnutná lekárska starostlivosť. Inak by bolesť mohla trvať a rušiť mladú matku na dobu neurčitú. Je preto dobré, aby všetky ženy vedeli, čo robiť, ak sa kĺbmi rúk a nôh začnú po narodení bolieť..

Akonáhle máte pocit, že sa poškodia kĺby vašich rúk a nôh, takže už jednoducho nedokážete postarať sa o novorodenca v plnej sile, musíte bezodkladne konať. Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť po pôrode a vrátiť sa k normálnemu rytmu života..

  1. Najprv musíte zistiť príčinu bolesti a pokúsiť sa ju odstrániť. Napríklad učenie, ako držať dieťa počas kŕmenia.
  2. Ak po 2 týždňoch bolesti kĺbov nezmiznú napriek všetkým prijatým opatreniam, musíte sa poradiť s lekárom. Možno jej príčinou je poranenie pri narodení a potrebujete odbornú pomoc.
  3. Začnite piť akýkoľvek prípravok obsahujúci vápnik (vápnik D3 Nycomed, Perfectil, Imedin, vápnik Vitrum, Calcemin, Pantovegir sa osvedčili).
  4. Vykonajte cviky na kĺby, ktoré po pôrode bolia. Existujú špeciálne navrhnuté komplexy pre ruky, nohy a panvu.
  5. Znížte fyzickú aktivitu v problémovej časti tela. Ak ide o bolesť bedrového kĺbu, skúste sedieť menej: je lepšie zvoliť polohu v polohe ležiace. Ak máte bolesti rúk, rúk, prstov, panvy, posuňte niektoré domáce práce na plecia niekoho blízkeho a drahého: umývanie, neustále nosenie a choroba dieťaťa. Ak vaše nohy bolia, obmedzte sa na chôdzu. Ak je to koleno, v tomto článku nájdete všetky potrebné informácie..
  6. Môžete sa zaregistrovať na masáž, keď ste predtým oboznámili pána so svojím problémom. V takom prípade si bude môcť vyzdvihnúť špeciálnu súpravu návštev, aby ste sa zahriali a obnovili kĺby samostatnej časti tela - rúk, nôh alebo panvy..

Ak si stanovíte cieľ - priniesť späť svoje normálne kĺby rúk a nôh po pôrode tak, aby sa nepoškodili, aby sa im pomohlo zotaviť, je to celkom skutočné. Stačí systematicky postupovať podľa vyššie uvedených tipov a ak problémom nie sú zranenia, čoskoro budete môcť cítiť úľavu a venovať všetku svoju pozornosť a starostlivosť o dieťa. Existuje aj niekoľko odporúčaní na prevenciu bolesti, čo sa najlepšie dosiahne počas tehotenstva..

Aby sa kĺby nepoškodili po pôrode, musíte o tom premýšľať včas, to znamená, dokonca aj v období narodenia dieťaťa. Ak im pomôžete vyrovnať sa s narastajúcim zaťažením správne, po narodení dieťaťa sa budú môcť zotaviť oveľa rýchlejšie a nespôsobia toľko starostí. Okrem toho je všetko na vás.

  1. Počas tehotenstva určite vypite celý rad multivitamínov, ktorý vám predpísal lekár. A ešte lepšie - špeciálne prípravky obsahujúce vápnik.
  2. Ak počas tehotenstva vykonávate cvičenia na kĺby, aby ste ich posilnili a urobili odolnejšími, po pôrode sa budú môcť rýchlejšie zotaviť a tým pre vás menej problémov a problémov..
  3. Ak ste ešte pred počatím dieťaťa mali problémy s pohybovým ústrojenstvom, musíte ho počas tehotenstva pozorovať ošetrujúci lekár (reumatológ, chirurg, terapeut)..
  4. Počas všetkých 9 mesiacov nosenia dieťaťa, viesť aktívny životný štýl: robiť špeciálnu gymnastiku, plávať, chodiť viac, dýchať čerstvý vzduch.

Teraz viete, prečo sa môžu kĺby rúk, nôh a panvy po pôrode zraniť a ako môžete tento problém rýchlo a efektívne zvládnuť. V tomto ťažkom období správne rozložte zaťaženie končatín a chrbtice a ich zotavenie pôjde zrýchleným tempom, čo vám a dieťaťu uľahčí život.

Dovoľte mi predstaviť sa. Moje meno je Vasiliy. Viac ako 8 rokov pracujem ako masážny terapeut a chiropraktik. Som presvedčený, že som odborníkom vo svojom odbore a chcem pomôcť všetkým návštevníkom stránok pri riešení ich problémov. Všetky údaje o webe boli zhromaždené a starostlivo spracované, aby sa v prístupnej forme preniesli všetky požadované informácie. Pred použitím funkcií popísaných na webe je vždy nevyhnutná konzultácia s odborníkom..