logo

Môžem dojčiť??

Kŕmenie dieťaťa je rozhodujúce obdobie: žena musí sledovať výživu, životný štýl. Mladá matka je šťastná, ale unavená. Ovplyvňuje pravidelnú depriváciu spánku, následky pôrodu, napätie vo svaloch chrbta, krku.

Dieťa potrebuje nepretržitú pozornosť. Na ramenách mamičky spočíva veľa starostí. Chce sa uvoľniť, obnoviť silu. Pomôže to masáž.

Môžem dojčiť??

Hnetenie stuhnutých svalov je užitočné pre každú osobu bez kontraindikácií. Nie je možné masírovať matku dieťaťa v prvých dňoch po pôrode: telo sa prispôsobuje zmenám, ktoré nastali, a bojuje s účinkami stresu. Po prepustení z nemocnice, po zriadení stráží, môžete postupne pristúpiť k liečebnej masáži, počnúc jemnými hladkými ťahmi. Po niekoľkých mesiacoch je povolená lymfatická drenážna masáž.

Výhody tejto liečebnej metódy:

  • metabolizmus sa vytvára;
  • prietok krvi sa zrýchľuje;
  • lymfatický tok normalizuje;
  • prejsť stagnáciou svalov;
  • stáva sa pokojnejším a hlbším spánkom;
  • stres v chrbte sa zmierňuje.

Masáž vykonávaná po narodení dojčiacej matke jej pomôže formovať sa. Mäkké miesenie svalov chrbta, zadku a masáž chodidiel (pri absencii ťažkých kŕčových žíl) sú užitočné..

Špeciálnym poddruhom masáže počas laktácie je hladenie, starostlivé stlačenie prsných žliaz. Prsa mladej matky sa naleje mliekom. Ak dieťa bradavku nepochopí správne, nie je sať dobre, môže sa vyvinúť mastitída. Jej príčinou je stagnácia mlieka v mliečnych kanáloch..

Pred každým kŕmením je užitočné vykonať nasledujúce činnosti:

  • vyjadriť nadbytočné mlieko;
  • každé prsia mieste prstami a jemne sa pohybujte pozdĺž lymfatického toku;
  • Položte ľavú ruku pod ľavú hruď a pravú ruku hore, jemne na ňu zatlačte; to isté urobte so správnou žľazou.

Domáca lymfatická masáž sa dá vykonať v sprche, potom si hrudník opláchnete prúdom teplej vody.

Masáž počas dojčenia je povolená tak, že neznamená aktívny účinok na organizmus. Zakázaná anticelulitída všetkého druhu vrátane vákua. Dôvodom je rýchle šírenie toxínov s aktivovaným prietokom krvi. Je ťažké sa ich zbaviť bez následkov po strese (tehotenstvo a pôrod)..

Ako sa pripraviť na masáž?

Naučte ženu pripraviť sa na nadchádzajúce zasadnutie by mala byť masážna terapeutka. Bez ohľadu na to, čo potrebuje hnetenie (žalúdok, krk, spodná časť chrbta), mali by ste sa zohriať teplou sprchou: telo musí byť čisté.

Keďže mladá matka drží novorodenca, musí počítať s požiadavkami dieťaťa. Dieťa musí byť kŕmené až po začatí relácie.

Trvanie jednej masáže je tridsať minút. Po dlhšom čase môže dieťa vyžadovať prsník. Relácia zostane bez riadneho ukončenia.

Úlohou pacienta je čo najviac uvoľniť telo. Uvoľnené tkanivá sa ľahšie masírujú, účinok bude intenzívnejší.

odrody

Existuje mnoho techník, pomocou ktorých odborník napína pokožku a svaly fungujú. Toto je masáž:

Všeobecné umožnil ženám pár týždňov po pôrode. Má vplyv na svaly, posilňuje sa pohybový aparát, chrbtica je menej namáhaná. Niekedy je celé telo vypracované počas relácie, niekedy vybraná oblasť: chrbát, nohy.

Thajská technika nezahŕňa priamu prácu s telom pacienta. Keď majster pracuje, klient leží na gauči úplne oblečený. Vyvíjajú sa energetické vedenia, ktoré vám umožňujú otvoriť prúd energie, nasmerovať ho správnym smerom.

Bod - to, prísne vzaté, vôbec nemasíruje. Sprievodca klikne na body, ktoré aktivujú prácu určitých orgánov a systémov.

Lekárske podľa indikácie. Ak sú svaly pevne napnuté, je to kŕč, tento druh masáže veľa pomáha. Je prospešný pri ochoreniach vnútorných orgánov: pyelonefritída, cystitída.

Lymfómová masáž normalizuje prietok lymfy, pomáha pri opuchoch, stagnácii tekutín.

Vplyv na dojčenie

Materské telo, ktoré pociťuje ďalšiu stimuláciu vo forme hladenia a hnetenia, produkuje viac mlieka. Masáž zdvíha, uvoľňuje, pomáha zmierňovať stres.

Vzrušenie spôsobené starostlivosťou o zdravie a pohodu dieťaťa má bumerangový efekt. Na dieťa sa prenášajú nepríjemné pocity matky. Je neposlušný, neje, plače. Matka je ešte nervóznejšia, mlieko sa produkuje v menšom množstve, ako je potrebné. Existuje začarovaný kruh, ktorý možno prerušiť upokojením ženy, obnovením jej sebavedomia a sebavedomia. Úlohu zvládne skúsený masážny terapeut.

Ak je skutočná masáž v salóne stále zakázaná, nechajte mladú matku požiadať svojich príbuzných, aby jemne masírovali krk a plecia, pripravili si med alebo riasy na zábal a zverili dieťa niekomu blízkemu. Krčná goliera je zodpovedná za napätie svalov chrbta, bolesť ramien, bolesti hlavy, preto by sa jej mala venovať predovšetkým pozornosť.

Ľahká a samomasážna bude príjemná a relaxačná..

Ako si vybrať masér?

Prvýkrát po pôrode by ste sa mali vzdať používania masérov. Nič nie je lepšie ako citlivé ruky skúseného špecialistu.

Ak však nie je možné pozvať pána, stojí za to kúpiť si zariadenie s najjemnejším účinkom. Vylúčené je všetko, čo prináša nepríjemné, bolestivé pocity.

Úlohou mladej matky je pokúsiť sa udržať si silu, poskytnúť dieťaťu dostatočné množstvo mlieka. Jej postoj by mal byť pozitívny, jej zdravie by malo byť dobré. V prvom rade sú na to zamerané masáže. Pokiaľ ide o anticelulitídnu masáž a techniky regenerácie tela, je o to možné postarať neskôr.

Je možné masírovať dojčiacu matku?

Úvod »Dojčenie» Je možné masírovať dojčiacu matku?

Mnoho mladých matiek sa zaujíma o to, či je možné kojiť pomocou masáže. Zvýšený záujem o postup sa vysvetľuje túžbou starať sa o seba aj o dieťa. Vo väčšine prípadov sa môže robiť masáž, ale zároveň musíte správne porozumieť mechanizmu jej účinku na ženské telo..

Je možné masírovať laktáciou

Akákoľvek masáž vám umožní relaxovať a užívať si. Okrem toho v niektorých situáciách postup nahrádza určité lieky alebo znižuje ich potrebné dávkovanie. Hlavnou úlohou je pochopiť, ako masáž ovplyvňuje dojčenie..

Hormón oxytocín je zodpovedný za laktáciu, ktorá sa vytvára iba za priaznivých podmienok, pokoja a ticha. Produkcia oxytocínu je výrazne znížená stresom a strachom. Výsledkom je, že aj relaxačná alebo SPA masáž môže viesť k návalu materského mlieka. Ak však tento postup nie je radosťou a spôsobuje nepohodlie, dôjde k prerušeniu výroby materského mlieka.

Najužitočnejšia je masáž prsníkov, pri ktorej dochádza ku kontaktu s kritickými bodmi. V dôsledku toho sa výrazne zvyšuje objem vyrobeného mlieka. Napriek tomuto dokázanému faktu sa môžete rozhodnúť masírovať krčný golier, ramená alebo nohy, pretože postup dodá príjemný zážitok a zlepší laktáciu..

Hlavným cieľom eliminácie potenciálnych rizík je konzultácia s lekárom. Špecialista by mal vziať do úvahy stav mladej matky, aby určil, ako užitočná bude plánovaná udalosť..

Kedy môžem po pôrode dať dojčiacu matku masáž?

Masáž je veľmi príjemný a užitočný postup. Táto udalosť prinesie potešenie, vitalitu, vitalitu, zlepšenie zdravia. Odborníci na vedomie, že postup bude úspešne zvládnuť popôrodnú depresiu, obnoviť fyzickú zdatnosť, zlepšiť laktáciu.

Je možné urobiť fluorografiu pre dojčiacu matku, čítajte tu.

Kedy je povolená masáž po pôrode? Dátumy sa určujú individuálne. Vo väčšine prípadov je masáž k dispozícii po 1,5 - 2 mesiacoch po pôrode, ktorá prebiehala bez komplikácií. Po cisárskom reze je postup povolený do šiestich mesiacov. Povolenie musí udeliť lekár.

Odborníci upozorňujú, že načasovanie začiatku masážneho kurzu sa rozhoduje individuálne, pretože sa musí zohľadniť stav ženy, ktorá nedávno porodila. Okrem toho musíte správne určiť počet postupov, aby ste zabránili zbytočným rizikám pre ženské telo, ktoré potrebuje regeneráciu.

Pri masáži sa nedá úplne stratiť materské mlieko. Zároveň nepohodlie počas postupu zhoršuje laktáciu, v dôsledku čoho dieťa nemusí jesť. Produkcia materského mlieka sa zisťuje počas prvého mesiaca po narodení dieťaťa. Z tohto hľadiska sa masáž neodporúča. Procedúru je možné vykonať až po stanovení laktácie a odstránení akýchkoľvek prerušení.

Najčastejšie po masáži dojčiace matky zaznamenajú zlepšenie produkcie mlieka. Mnoho detských lekárov sa odporúča absolvovať masážny kurz, počas ktorého je potrebné zohľadniť početné aspekty, ktoré ovplyvňujú výsledok..

Aká masáž sa dá robiť s HB

Akákoľvek masáž ovplyvňuje nielen samostatnú časť tela, ale aj všetky orgány, systémy. Intenzívna masáž na veľkú časť tela je nežiaduca, pretože bude mať zbytočný účinok na ženské telo. Z tohto dôvodu sú takéto postupy pre mladé matky potenciálne nebezpečné..

Pri vykonávaní masáže prsníkov je potrebná zvýšená opatrnosť. Povolené sú iba mierne a bezbolestné činnosti. Kompresia prsníka je potenciálne nebezpečná.

Počas laktácie sa odporúča opustiť potenciálne nebezpečné krémy, aromatické oleje. Dodatočnú kozmetiku pri masáži je možné používať iba po získaní príslušného súhlasu lekára, pričom treba pamätať na potrebu dôkladného oplachovania. Okrem toho prsník nemôže byť liečený žiadnymi krémami alebo olejmi, pretože také účinky môžu nepriaznivo ovplyvniť stav dieťaťa..

Ďalším rizikom použitia kozmetiky pri masáži je zahrnutie aromatických látok. Chemické zloženie môže u dieťaťa viesť k vzniku alergickej reakcie, preto by ste mali dočasne opustiť krémy, oleje, ktoré neprispievajú k úspešnému pokračovaniu zdravého dojčenia. Zároveň sa kozmetické látky nemôžu vstrebávať do systémového obehu a vstupovať do materského mlieka, preto je najväčšie riziko spojené so silnou arómou a neschopnosťou dôkladne opláchnuť krém. Aj keď po aplikácii kozmetiky na starostlivosť o pokožku mamičky zostane veľmi tenká vrstva krému alebo nenápadný zápach, pre deti existuje ďalšie riziko.

Masáž pre zlepšenie laktácie

Blaho každej ženy počas dojčenia je individuálna záležitosť. Niektoré ženy čelia nepríjemnostiam v dôsledku toho, že sa produkuje nadbytočné mlieko. Ostatné matky sa obávajú nedostatku materského mlieka. V tomto ohľade nie je možné stavať situácie pod určité normy..

Masáž tiež zabraňuje vzniku fibrocystickej mastopatie. Toto ochorenie sa vyvíja v dôsledku zápalového procesu mliečnych žliaz v dôsledku prasklín v bradavke a prieniku baktérií. Okrem toho dedičnosť, endokrinné poruchy, popôrodné stresy vedú k mastopatii. Mladé ženy majú zle vyjadrené zvyšky materského mlieka v dôsledku nepohodlia a výrazného syndrómu bolesti. Situácia sa zhoršuje stagnáciou materského mlieka, pretože v tomto prípade existuje riziko edému a rozvoja zápalového procesu. Výsledkom je, že mnoho žien pociťuje hnisanie, horúčku a bolesť na hrudníku. V takýchto situáciách ľahká a správne vykonaná masáž pomáha zlepšovať pohodu. V opačnom prípade existuje riziko dlhodobej liečby a dokonca aj chirurgického zákroku. Závažným problémom sa dá vyhnúť iba v prípade, že sa staráte o masáž pôrodnou asistentkou alebo masážnym terapeutom..

Je možné opaľovať sa počas dojčenia v soláriu, prečítajte si tu.

Potenciálne prínosy sú tiež spojené so zlepšeným prísunom krvi. Aktivácia prietoku krvi zlepšuje tvar prsníka, eliminuje riziko strií.

Prínos masáže je možné zaznamenať iba vtedy, ak je postup správne vykonaný. Inak sa riziká zlého zdravia len zvyšujú..

Ako robiť masáže pri dojčení

Masáž prsníkov počas laktácie pomáha zvyšovať produkciu materského mlieka. Aby sa dosiahol maximálny úžitok, postup by sa mal vykonávať podľa špeciálnej techniky..

Pred kŕmením dieťaťa sa odporúča ohriať a roztiahnuť bradavky. Takéto činnosti pomôžu eliminovať riziká pre prsné žľazy. V opačnom prípade môže dieťa aktívne sať, spôsobiť škodu a viesť k prasknutiu..

Pred masážou je niekedy povolené používať mandľový alebo ricínový olej s vitamínmi a rastlinnými extraktmi. Takéto prostriedky pomáhajú zlepšovať kĺzanie a výživu pokožky, predchádzanie strie. Hlavnou úlohou je používať bezpečný olej po získaní príslušného súhlasu lekára. V opačnom prípade by mohlo dôjsť k negatívnemu účinku kozmetického výrobku. Najlepšie výsledky získate masážou hrudníka počas 15 minút, počas ktorej má olej čas na úspešné vstrebanie..

Pre zrýchlený odtok lymfy z ciev prsníka sa odporúča nasmerovať pohyby z bradaviek k okrajom. V prípade nepohodlia a opuchu prsných žliaz by sa mali vykonávať kruhové pohyby. Je potrebné venovať zvýšenú pozornosť bolestivým oblastiam, ale sú povolené iba pohyby s minimálnym tlakom. Pri masáži pôsobia vždy mimoriadne opatrne, pretože akýkoľvek nadmerný tlak alebo napnutie pokožky sa stáva potenciálne nebezpečným. Na konci sa odporúča vykonať ľahké ťahy, ktoré pomôžu uvoľniť hrudník.

Ak nedochádza k stagnujúcim procesom, odporúča sa masírovať prsné žľazy niekoľko minút. Hlavným cieľom je zvýšenie množstva vyrobeného mlieka. Počas procedúry sa smie používať prírodný olej, nemal by sa však dostať na halo alebo bradavku. Pre dojčiace ženy je prijateľná iba ľahká masáž..

Podľa ktorej schémy je najlepšie masírovať hrudník, aby sa zabezpečilo lepšie dojčenie? Tento postup sa v skutočnosti vyznačuje ľahkými úlohami, ktoré je potrebné vykonávať bez zbytočného stresu..

  1. Froté uterák sa najskôr navlhčí teplou vodou a pritlačí k hrudníku. Odporúča sa opatrnosť, pretože je potrebné vyhnúť sa nepríjemnostiam..
  2. Potom je uterák odstránený. Prsa je prikrytá teplou suchou plienkou z príruby. Masáž sa vykonáva iba cez prírubovú plienku, pretože by sa malo zabrániť tvorbe modrín aj pri náhodnom trení pokožky.
  3. Prstami sa odporúča jemne stlačiť hrudník na jeho základni a potom sa presunúť na halo. Tento postup sa opakuje päť až pätnásťkrát..
  4. Po masáži je príruba odstránená a dieťa je dojčené. Ak sa po zákroku objavia problémy s laktáciou, odporúča sa kolostrum vyjadriť rukami a odsávačkou.

Pravidelná masáž dojčiacich žien môže počítať s úspešným udržiavaním ideálneho zdravia dieťaťa. Masáž je postup, ktorý prispieva k celkovému zlepšeniu zdravia a aktivácii laktácie..

Kedy a ako vykonať masáž prsníkov na zvýšenie laktácie

Kľúčom k plnohodnotnému prirodzenému kŕmeniu je časté používanie dieťaťa, ako aj bohatý nápoj dojčiacej matky. Nie vždy sú však vylúčené nepríjemné udalosti vo forme laktostázy alebo zníženia produkcie mlieka. Dojčenie často pomáha dojčiť ženu. A ako to urobiť správne alebo v akých prípadoch je potrebné objasniť ho.

Kedy masírovať prsia

Dojčenie samo osebe neznamená, že by sa všetky ženy mali zoznámiť s osvedčenými technikami a každý deň by mali viesť masážne sedenie a venovať tomuto užitočnému postupu veľa času. Väčšina poradcov pri dojčení odporúča pristupovať k týmto cvičeniam v nasledujúcich situáciách:

  1. Pri vyjadrovaní. V počiatočnom štádiu nie je laktácia stabilná, niekedy príde príliš veľa mlieka a dieťa nie je pripravené na takéto objemy - len malá časť je vysatá. V takýchto prípadoch môže dojčiaca žena dostať stojaté mlieko, ako aj mastitídu..
    Je potrebné vyjadriť sa najčastejšie rukami, ale je to možné aj pomocou odsávačky. A pred procedúrou robia masáž prsníkov. Expresné mlieko a v iných prípadoch, napríklad pri liečbe alebo užívaní závažných liekov, doplňovanie mrazených zásob. Pohyby stimulujúce masáž vyvolávajú tvorbu oxytocínu, ktorý ovplyvňuje tvorbu materského mlieka
  2. Na zvýšenie laktácie. Tento postup urýchľuje prísun krvi do mliečnych žliaz, a preto prichádza trochu viac mlieka. Pre ďalšiu stimuláciu prsných žliaz môžete piť teplý nápoj - čaj alebo odvar. Relax, trochu odpočinúť, a potom začať kŕmiť.
  3. Pri stagnácii mlieka alebo laktostázy. S vývojom tohto nepríjemného ochorenia žľazy napučiavajú, menia farbu, pociťujú pálivé pocity a niekedy dokonca stúpajú teploty. Časté používanie dieťaťa pomôže situáciu napraviť, ale pred kŕmením sa oplatí urobiť niekoľko cvičení. Pohyby ľahkého tlaku pomáhajú zmäkčiť tesnenia a kanály mlieka.
  4. Obnovenie tvaru prsníka. Dlhodobé plné kŕmenie dieťaťa často vedie k striám, prehýbaným prsiam, ako aj k zmene kože. Ale každá žena chce byť krásna a udržiavaná. Je to masáž, ktorá pomôže matkám získať späť svoju starú elastickú pokožku prsníka nielen po prvom narodení, ale aj ženám, ktoré kŕmia svoje druhé alebo nasledujúce dieťa..

Pri pravidelných procedúrach sa obnovuje tonus pokožky, reguluje sa produkcia mlieka a znižuje sa pravdepodobnosť laktostázy. Okrem toho mierna palpácia mliečnych žliaz pomôže identifikovať výsledné pečate..

Technika na vykonávanie masáže prsných žliaz

Masáž prsníkov pri laktácii môže nielen zvýšiť produkciu mlieka, ale tiež ovplyvniť zdravie a stav prsných žliaz. V závislosti od aktuálnej situácie by ošetrovateľka mala vykonávať určité cvičenia. Nesprávna technika postupu môže problém ešte prehĺbiť. Aby nedošlo k poškodeniu a dosiahnutiu maximálneho úžitku, masáž sa vykonáva nasledovne:

  1. Ľahké údery okolo dvorca môžu korigovať tok mlieka a tiež zabrániť stagnácii..
  2. Na zvýšenie laktácie musíte stimulovať celé prsia. Jemne sa dotknite všetkých prsníkov. A ak sa nájdu menšie tesnenia, vydržte v mieste stagnácie a poškodené miesto vmasírujte trochu dlhšie ako obvykle.
  3. Efektívne je množstvo aktivít v sprche. Teplá voda stimuluje žľazy a masážne pohyby od hornej časti prsníka po bradavku distribuujú mlieko do kanálikov. Na dosiahnutie výsledku a zvýšenie laktácie sa cvičenie vykonáva niekoľkokrát na každej mliečnej žľaze..
  4. Dajte ruky na hrudník tak, aby bradavka bola v strede dlane. Tlakom pritlačte celú dlaň, cvičenie zopakujte až 10-krát.
  5. Dlaňou uchopte hrudník, potom nakreslite rovné čiary k podpazušiam a potom k pleciam. Vykonajte postup trikrát na každej strane.
  6. Položte dlaň pod žľazu, jemne potraste rukou, aby sa hrudník trochu „vlnil“. Cvičenie vykonávajte asi minútu, opakujte 3 alebo 4 krát.
  7. Keď sú lakte ohnuté, zložte si ruky, prsty nahor. Zatlačte dlaň, držte v tejto polohe až 10 sekúnd, potom uvoľnite ruky a opakujte cvičenie. Doplňte až 10 sád.
  8. Zdvihnite ruky do strán a pomaly počítajte, aby ste zdvihli ruky. Zároveň si prekrížte ruky na hrudníku v podobe nožníc.
  9. S jednou dlaňou uchopte hruď zdola, druhú - zhora. Otočiť v kruhu.
  10. Na konci masážneho sedenia stačia ľahké ťahy pŕs.

Nástroje - Pomocníci

Pred zákrokom si na ruky naneste trochu oleja. Vylepšenie výsledku pomôže:

  1. Ricínový olej - s jeho pomocou môžete upokojiť proces zápalu a zabezpečiť prísun krvi.
  2. Vitamín Aevit - obsahuje vitamíny A, E, vyživuje, zjemňuje a pomáha obnoviť poškodenú pokožku.
  3. Olivový olej je cenovo najdostupnejším a najvhodnejším prostriedkom na masáže prsníkov..

Vhodné masáže

  1. Masáž nenahrádza hygienické postupy, ale ich dopĺňa. Pred cvičením by ste mali očistiť pokožku a odstrániť zvyšky mlieka na hrudi. Hrudník opláchnite vodou pri príjemnej teplote a utrite dosucha mäkkou utierkou.
  2. Súbor cvičení nemá zmysel, ak masírujete menej ako 15 minút.
  3. Nerobte náhle pohyby, napnite pokožku na hrudník. Pohyb by mal byť cítiť len trochu.
  4. Pri prirodzenom kŕmení je potrebné vylúčiť pevné spodné prádlo s pevným drôtom a kožou.
  5. Dojčiaca matka musí dodržať tepelný režim, aby zabránila podchladeniu prsníka a nadmernej plnivosti.
  6. Zvyšky masážnych produktov je potrebné odstrániť bezprostredne pred kŕmením.

dekantácia

Správna technika čerpania nahrádza štandardnú masáž. Ak je potrebné mlieko exprimovať v prípade laktostázy, postup by sa mal vykonať medzi kŕmením, pričom vyprázdňovanie hrudníka sa musí striedať masážnymi pohybmi. Pred začatím odsávania mlieka tiež vykonávajú hygienické postupy a mierne pomáhajú odtoku mlieka ručne - hladia prsné žľazy smerom k bradavke..

V ktorých prípadoch je masáž neprijateľná

Neamasujte s laktáciou, ak:

  • mladá matka má kožné choroby, napríklad dermatitídu. Takáto choroba sa ďalej šíri len pri vykonávaní užitočných techník..
  • telo je postihnuté katarálnym ochorením alebo infekčným ochorením. Cvičenie ovplyvňuje krvný obeh, ktorý zasa môže ovplyvniť pôvodcov choroby, prispieva k prenosu choroby na dieťa.
  • existuje stres, únava, nervové napätie. Dieťa môže prevziať nervový stav matky, takže skôr ako začnete kŕmiť a vykonávať cvičenia, mali by ste sa nastaviť správnym spôsobom, uvoľniť sa.
  • existuje akútna forma zápalu alebo exacerbácie chronických chorôb. Kliknutím na príslušné body sa môže choroba zhoršiť, preto je lepšie odmietnuť vykonanie týchto postupov.

Gymnastické cvičenia na udržanie tvaru hrudníka

Špecializovaná masáž sa neodporúča všetkým dojčiacim matkám, ale gymnastike je dovolené absolútne každej žene. Denné cvičenia opravia tvar prsných žliaz, posilnia svaly a normalizujú krvný obeh. Okrem toho je lepšie vykonávať gymnastiku ešte pred pôrodom, od posledných mesiacov tehotenstva. Nakoniec musí byť koža pripravená na dojčenie, naťahovanie a opuch žliaz. Na tieto účely vykonajte nasledujúce cvičenia:

  1. V polohe na sedenie zložte ruky dlaňami oproti sebe, lakte by mali byť v úrovni hrudníka a rozvedené do strán. Stlačte 10-krát do dlane, vydržte trochu času, potom uvoľnite ruky. S týmito manipuláciami sa prsné svaly napnú a posilnia..
  2. Postavte sa na svoje nohy, natiahnite ruky a prekrížte prsty. Zatlačením na dlaň sa posilnia prsné svaly, zvýši sa tón prsných žliaz a zníži sa možnosť klesania..
  3. Dýchacie cviky: v polohe na sedenie, prekrížte nohy pri kolenách (lotosová poloha), chrbtom rovno, položte ruky na kolená. Vydýchnite si nos, zatiaľ čo sa hrudník rozširuje a mali by ste si dať prsné žľazy. Chrbtica je stresovaná a dych by mal byť čo najdlhší a najhlbší. Vydýchnite, uvoľnite telo, urobte 20 prístupov. Dýchacie cvičenia okrem udržiavania tvaru prsníkov upokojujú nervový systém a zvyšujú produkciu mlieka..

Manipulácia s prsníkom môže byť užitočná a zvyšuje laktáciu a môže poškodiť zdravie dojčiacej ženy. Preto pri rozhodovaní o masáži je vhodné poradiť sa s lekárom a objasniť, ktorá technika je vhodnejšia.

Masáž pre dojčiace matky: čo je možné a čo nie

Masáž je príjemná procedúra. Má, samozrejme, veľa užitočných a dokonca aj liečivých vlastností, ale častejšie ho považujeme za potešenie liečiť sa. Dojčiace matky, najmä v prvých šiestich mesiacoch, sa chcú každý deň rozmaznávať. Masáž je v tomto prípade spojenie príjemného s užitočným.

Masáž po pôrode

Techniky ručnej opravy sú mimoriadne účinné. Správne vyrobená masáž pomôže žene po pôrode:

  • Zaviesť metabolizmus.
  • Urýchliť tok lymfy a krvný obeh.
  • Dotiahnite obrázok, dajte pokožke elasticitu.
  • Zlepšenie svalovej kontraktility.
  • Zlepšiť spoločnú mobilitu.
  • Vymeňte vnútorné orgány.
  • Uvoľnite únavu a napätie v dolnej časti chrbta, ktoré vyplývajú z neustáleho prenášania dieťaťa a „cvičte“ pomocou kočíka v schodisku..
  • Eliminujte nepríjemné pocity na krku a ramenách, ktoré sa môžu znecitliviť v dôsledku predĺženého kŕmenia a nepríjemných postojov počas spánku..
  • Relax a relax v príjemnom prostredí..

Masáž môže byť vykonaná špecialistom, manželom, alebo si môžete urobiť samomasáž. Všetky možnosti sú účinné svojím vlastným spôsobom. Dlhodobé postupy na terapeutické účely by mal vykonávať iba lekár!

Rôzne typy procedúr môžu mať rôzne účinky na telo dojčiacej matky. V každom štádiu laktácie je žena citlivá na hormonálne zmeny. Relaxačná a príjemná masáž vyvoláva uvoľňovanie oxytocínu do krvi. To môže prispieť k návalu mlieka. Pre niektorých to bude potrebné, ale pre niektorých to môže spôsobiť preplnenosť a laktostázu. Najlepšie je postupovať po kŕmení a kŕmiť dieťa po ňom.

Dojčiaca matka si musí zvoliť bezpečnú masážnu kozmetiku: ideálny je mandľový olej

Korektívne typy masáží (napríklad anticelulitída) sa ťažko nazývajú príjemnými. Je to veľmi bolestivý postup, ktorý musíte doslova vydržať. Táto masáž vyvoláva návaly adrenalínu, ktoré môžu znížiť produkciu mlieka..

Žena, ktorá „predpísala“ masáž pre seba, musí určite pána upozorniť, že dojčí. To ovplyvní výber vybavenia a kozmetiky pre daný postup..

Kedy môžem začať postup, kontraindikácie

Masáž môžete navštíviť 2-3 týždne po narodení. Mnoho žien sa snaží počkať do konca popôrodného prepustenia - bude oveľa pohodlnejšie ísť na procedúry. Po cisárskom reze je dôležité sledovať stav jazvy - mala by sa dobre hojiť. Druhy masáží, pri ktorých je postihnutá oblasť brucha, sa môžu vykonávať po 3 až 4 mesiacoch po operácii. Pred začatím zákroku je vhodné navštíviť lekára: posúdi stav jazvy a poradí, ktorá masáž je najlepšia.

Masáž má svoje kontraindikácie. Nemali by ste ísť na postup, ak:

  • Chlad sa obáva alebo sú príznaky SARS.
  • Vyskytujú sa alergie.
  • Vyskytuje sa ochorenie kože alebo vlasov.
  • Znepokojuje ho pálenie, bolesť na hrudníku.
  • Mlieko uniká.

Je kontraindikované, aby dojčiace matky pri masáži ležali na bruchu hrudník je pod tlakom. Masér zvyčajne predstavuje pózu ležiacu na boku alebo v sede otočenú k zadnej časti stoličky.

Druhy masáží

Masáž sa líši nielen v oblastiach, v ktorých sa vykonáva, ale aj v tých cieľoch, ktoré je potrebné dosiahnuť. Môže to byť nápravné, spevňujúce, relaxačné, liečivé. Rozlišuje sa aj manuálna a hardvérová masáž..

Vákuová masáž

Typicky sa tieto typy masáží používajú na kozmetické účely. Koža sa vtiahne do špeciálneho zariadenia alebo lekárskeho pohára. Stimuluje sa tak tok lymfy, tukové bunky sa ničia, pokožka získava tón a hladkosť. Tento typ expozície dokonale zahreje telo: nebolo zbytočné, že keď boli na chrbát umiestnené prechladnutia!
Vákuové masáže sa často robia manuálne pomocou silikónových plechoviek, ale existujú aj hardvérové ​​techniky. Stupeň expozície sa môže líšiť - je to dané stavom pacienta, jeho citlivosťou. Ľahká vákuová masáž pomocou špeciálnych zariadení sa vykonáva aj na tvári.

Kvôli výraznému zvýšeniu telesnej teploty a veľmi agresívnemu pôsobeniu na pokožku je vákuová masáž pri dojčení kontraindikovaná. Pomôže pri riešení jaziev a strií, ochabnutej pokožke, ale až po kŕmení. Mamičky, ktoré už viac ako rok kŕmia deti, môžu začať vákuovú masáž, ak sa dieťa aplikuje nie častejšie ako niekoľkokrát denne a kŕmenie je pravdepodobnejšie psychologické.

Lpg masáž

Je to hardvérová technika podobná vákuovej masáži. Prístroj napne pokožku vákuom a vo vnútri ju masíruje pomocou malých valčekov. Tento účinok dokonale odbúrava podkožný tuk, napína pokožku a znižuje výskyt strií a jaziev..
O tom, či sa táto masáž dá dojčiacim ženám dať, neexistuje jednomyseľný názor. Väčšina odborníkov sa domnieva, že je to nežiaduce. Ak naozaj chcete, musíte sa vopred poradiť so svojím lekárom. Účinky na chrbát a hrudník sú vylúčené. Po cisárskom reze musí uplynúť najmenej šesť mesiacov, aby sa mohla táto masážna technológia vyskúšať..

Druhy korekčnej masáže - fotogaléria

Klasická anticelulitídna masáž

Anticelulitídna masáž je skutočný test! Je to manuálna technika na ovplyvňovanie oblastí, kde je najvýraznejšia celulitída - stehná, zadok, brucho. Vďaka silným a rýchlym pohybom rúk špecialisti hnetia, drvia, drhnú a potrasú pokožku. Cieľom je zlepšiť kapilárny obeh v týchto oblastiach tak, aby nedošlo k preťaženiu tekutín. Pomocou tejto masáže sa zvyšuje lymfatická drenáž, dochádza k odtoku tekutín, k porušeniu tukových buniek. Anticelulitídna masáž sa zvyčajne vykonáva v priebehu 8-10 procedúr každý druhý deň..
Odborníci neodporúčajú anticelulitídnu masáž pre dojčiace matky, najmä do šiestich mesiacov veku dieťaťa. Ako je uvedené vyššie, bolestivé pocity môžu znížiť odtok mlieka.

Lymfatická drenážna masáž

Účelom týchto postupov je zvýšiť pohyb lymfy. Táto tekutina cirkuluje spolu s krvou v tele a jedným z jej cieľov je zhromažďovať a odstraňovať toxíny z tela. Zrýchlením pohybu lymfy podporuje masáž rýchle odstránenie toxínov z vonkajšej strany. Čistí telo, dodáva silu a zlepšuje celkovú pohodu..
Táto masáž sa vykonáva špeciálnou technikou: jemným plynulým pohybom zdola nahor špecialista „pohybuje“ lymfatickou tekutinou kanálmi. Intenzita expozície sa počas procedúry mení, ale celkovo je táto masáž príjemná a nespôsobuje bolesť.
Lymfatická drenážna masáž sa neodporúča dojčiacim ženám. aktívne odstránenie toxínov z tela môže viesť k ich podielu v mlieku. Môže to nepriaznivo ovplyvniť dieťa..

Všeobecná masáž: výhody pri dojčení

V čase, keď dieťa často konzumuje mlieko, sú korekčné masáže nežiaduce. Relaxačná celková masáž však nie je kontraindikovaná. Priebeh týchto postupov:

  • Uvoľnite svalové napätie.
  • Zlepšuje krvný obeh.
  • Pomôže vám odpočívať a relaxovať.
  • Jemne pripravte telo na nadchádzajúcu korekciu (aj tak po 6 - 8 mesiacoch začne svoju telo správne usporiadať dokonca aj tá naj opatrnejšia matka).

Všeobecná masáž zahŕňa masáž nôh, rúk, bokov a zadku, chrbta, hrudníka, brucha, krčnej goliere, tváre a hlavy. Počas laktácie je najlepšie zvoliť procedúry s medom - to je najjemnejšia a najpríjemnejšia možnosť.

Procedúra s použitím prírodného medu robí pokožku zamatovo hebkou

Počas laktácie je dôležité dodržiavať pravidlo postupnosti. Všeobecná masáž zvyčajne trvá asi hodinu. Takéto zdĺhavé postupy však nemôžete urobiť okamžite. Stretnutia by sa mali začať od 20 minút, postupne sa zvyšujúci čas.
Ideálny čas na stretnutie je ráno, jednu a pol až dve hodiny po raňajkách a bezprostredne po jedle. Je vhodné vypočítať si čas tak, aby po zákroku aspoň pol hodiny na odpočinok.

Hubenie brucha

Niekoľko mesiacov po narodení sa žalúdok postupne vracia do svojej predchádzajúcej podoby. Pokožka v tejto oblasti však môže zostať „zbytočná“. Obzvlášť často sa to deje u tých, ktorí rodili prvýkrát. Fyzické cvičenia a správna výživa pomáhajú obnoviť krásnu brucho. Asistentom môže byť aj masáž..

Po prirodzenom pôrode môžete začať masírovať brucho po ukončení popôrodného výtoku. Po cisárskom reze musíte čakať šesť mesiacov, najmä pre tých, ktorí majú zvislý šev. Ak začnete zákrok príliš skoro, môžete dostať hrubú jazvu alebo prietrž.

Jednoduché metódy samomasáže brucha po pôrode - video

Je lepšie začať ľahkou masážou brucha a potom ísť k špecialistovi. V ideálnom prípade, ak sú prvé postupy manuálne. Po chvíli si môžete vyskúšať vákuovú masáž, ktorá je veľmi účinná v bruchu..

Masáž pŕs

Jedná sa o veľmi špeciálny druh masáže. Je to na zvýšenie laktácie. Masážne pohyby prinášajú veľa príjemných pocitov - zlepšuje produkciu mlieka a jeho odtok.
Masáž navyše zabráni laktostáze a zlepší tón pleti (vďaka tomu sa prsník po kŕmení rýchlo vráti do pôvodného stavu).

Existujú dva typy masáže prsníkov na laktáciu:

Prvá sa týka všetkých dojčiacich matiek. Udržuje tón hrudníka a stabilizuje laktáciu. Druhá je potrebná pre tých, ktorí čelia stagnácii..

Masáž prsníkov je takmer vždy vlastná masáž. Je ľahké to urobiť. Preventívny (hlavný) komplex sa vykonáva takto:

  1. Umyte si ruky mydlom. Zahrejte ich vzájomným hladením.
  2. Položte jednu dlaň pod hruď, druhú na hruď, pod kľúčnu kosť.
  3. Jemnými krúživými pohybmi pomaly masírujte prsia v kruhu, postupne zužujte priemer: najskôr musíte masírovať základ prsnej žľazy a potom sa presunúť k bradavke..
  4. Prepláchnite prsné žľazy teplou vodou a postup opakujte znova.
  5. Po masáži je vhodné dieťa nakŕmiť, napr najpravdepodobnejšie bude mlieko po expozícii.

Pravidelné vykonávanie tejto masáže tiež nahradí samovyšetrenie prsných žliaz.

Pre prevenciu všetkých dojčiacich žien je tiež veľmi užitočné masírovať prsia pod prúdom teplej sprchy. Hlavná vec je, že prúdy by nemali byť príliš intenzívne. Masáž by mala byť len príjemná.

Pre tých, ktorí sú náchylní na stagnáciu, odborníci okrem hlavného masážneho komplexu odporúčajú vykonať niekoľko ďalších manipulácií:

  • Bežte rovnými prstami cez hrudník od základne smerom k bradavkám.
  • Nakloňte sa dopredu a potraste prsnými žľazami rukami, aby mlieko stekalo dole.

Vystavenie pokožky okolo bradavky pomôže zvýšiť odtok mlieka.

Pri laktostáze sa masáž najlepšie vykonáva pod dohľadom lekára alebo konzultanta..

Masáž je nevyhnutná pre každú mladú matku. Ale dojčiace ženy to potrebujú predovšetkým ako prostriedok relaxácie. Agresívne korekčné techniky sa najlepšie ponechávajú na neskoré kŕmenie a je najlepšie ich začať po ukončení laktácie. Potom nepoškodia a umožnia vám rýchlo získať krásne tónované telo.

Masáž pre dojčenie

Dojčiace matky sa často pýtajú, či môžu ísť na masáž. Na túto otázku nie je možné odpovedať „áno“ alebo „nie“. Všetko záleží na tom, aký druh masáže žena potrebuje a v akom štádiu laktácie je. Iba odborník vám môže pomôcť urobiť správne rozhodnutie, nezabudnite na to.

• Masáž ovplyvňuje nielen pokožku alebo samostatnú časť tela, ale aj všetky orgány a systémy tela. Čím je intenzívnejšia, tým širšia je pracovná plocha, tým silnejší postup ovplyvní celkový stav mladej matky a jej laktáciu..

• Liečebnú matku môže predpísať terapeutickú alebo preventívnu masáž iba odborník, a to iba v prípade potreby a lekár s lekárskym vzdelaním. Ženy bez súhlasu majú povolenú samomasáž tváre, krku a prsných žliaz a mladý otec môže vykonávať masáž krčnej goliera, čo je veľmi užitočné pre dojčiace matky..

• Akákoľvek manipulácia s hrudníkom počas tohto obdobia by mala byť mäkká a úplne bezbolestná! Jej stlačenie počas všeobecnej masáže nie je veľmi užitočné. Opatrnosť sa musí venovať masážnym olejom a kozmetickým obalom..

Sedem problémov - jedna odpoveď

Masáž dlhodobo pomáha vyrovnať sa s následkami zranení, výronov a dislokácií, zlepšuje stav chorôb kĺbov a chrbtice. Správne zvolený typ masáže je prospešný pri určitých ochoreniach vnútorných orgánov, nervového systému a mnohých ďalších problémoch..

Napokon, koža je najväčší orgán v ľudskom tele. Obsahuje veľké množstvo ciev a nervových vlákien, a preto vplyv na pokožku ovplyvňuje všetky systémy a orgány človeka.

Pri chronických ochoreniach alebo zhoršení po tehotenstve a pôrode môže byť masáž veľkou alternatívou liekov pre dojčiacu matku. Pamätajte, že dojčenie môže ovplyvniť takmer každý druh masáže. Čím je intenzívnejší, tým je pravdepodobnejšie, že tieto postupy ovplyvnia produkciu mlieka.

Vystavenie pokožke spôsobuje uvoľnenie zvýšeného množstva hormónu oxytocínu v tele dojčiacej matky, ktorá je zodpovedná za uvoľňovanie materského mlieka z mliečnych lobúl. V dôsledku toho môže matka cítiť silnú nával mlieka v jej prsníku alebo dokonca únik. Pred masážou je dôležité uvoľniť prsia a dieťa okamžite po zákroku nakŕmiť, aby sa zabránilo bolestivej laktostáze.

Príliš intenzívna masáž, najmä ak spôsobuje bolesť, však vedie k zvýšeniu stresových hormónov v krvi matky a k zníženiu množstva oxytocínu. Výsledkom je, že pre dieťa je ťažšie odsávať mlieko z prsníka a počas kŕmenia sa začína báť viac ako obvykle..

Vodca nášho zoznamu je nepochybne užitočná pre dojčiacu matku - masáž krčnej goliere, celková relaxačná masáž, jemná masáž rúk a nôh, lymfodrenáž, kozmetická masáž tváre. Rozhodnutie ísť na hardvérové ​​a anticelulitídne postupy sa najlepšie prediskutuje s praktickým lekárom.

Medicína na dosah ruky

Bohužiaľ, niektoré novo razené matky zlyhajú v nanajvýš nevhodnom okamihu - počas laktácie. Niektorí lekári odporúčajú odložiť liečbu až do konca hepatitídy B, iní lekári vyžadujú prerušenie kŕmenia, aby dostali terapiu.

Napriek tomu, že väčšina moderných liekov a liečebných metód môže byť za určitých podmienok kompatibilná s HB, vždy je užitočné mať „núdzovú možnosť“ - kontakty dobrého maséra, manuálneho terapeuta. Profesionálna terapeutická masáž môže byť dobrou náhradou farmakoterapie alebo môže výrazne znížiť počet potrebných liekov.

Terapeutická masáž pre dojčiacu matku by sa mala vykonávať výlučne na lekárske účely odborníkom s lekárskym vzdelaním. Žena by mala upozorniť lekára aj masážneho terapeuta, že dojčí svoje dieťa.

Ak musí byť počas masáže mladá matka v ľahu na chrbte, je dôležité zabezpečiť, aby sa prsné žľazy nestláčali ani neubližovali. Zvyčajne sa pri masážnych manipuláciách poskytujú dojčiacim matkám špeciálne pózy - ležiace na chrbte alebo v sede.

Každá mama chce byť atraktívna. Kozmetická masáž tváre môže byť zverená odborníkovi alebo to urobiť sami doma. Anticelulitídna masáž je omnoho bezpečnejšia ako začať po 6 mesiacoch života dieťaťa.

Dovtedy sa celulitída v dojčiacej matke môže samovoľne rozpadnúť a toxíny, ktoré po takejto masáži vstupujú do ženskej krvi, už nemôžu vážne ovplyvniť dieťa..

Najužitočnejšou procedúrou pre dojčiacu matku je masáž krčnej goliera. Pomáha zmierniť bolesti hlavy, zbaviť sa stresu a úzkosti, vyhladiť výkyvy nálady. Takáto masáž je vynikajúcou prevenciou laktostázy, mastitídy alebo hypolaktie, pretože zmierňuje kŕče krvných ciev a mliečnych kanálikov a zvyšuje výťažok mlieka. Milujúci manžel urobí túto masáž efektívnejšou ako ktorýkoľvek najskúsenejší špecialista..

Hlavná vec je neha

Ohromí počet rôznych špecialistov, ktorí nemajú nič spoločné s mamológiou alebo laktáciou, ktorí chcú vyskúšať svoju ruku na ženských prsiach. Dojčiaca matka si musí pamätať na jednoduchú vec: nikto nemá právo manipulovať so svojimi prsnými žľazami bez jej túžby alebo súhlasu..

Ani pôrodná asistentka, ktorá sa domnieva, že „je potrebné vyvinúť prsia“, ani masážna terapeutka, ktorá ponúka „postupy na zvýšenie laktácie“, ani matka alebo priateľka, ktorá „rozpadá“ neexistujúce „kamene“ s najlepšími úmyslami, nie sú odborníkmi v oblasti laktácie. Prítomnosť bieleho kabátu, príbuzenstvo alebo blízke vzťahy nedávajú iným ľuďom právo na masáž prsníkov proti vašej túžbe..

Ak ste pozvali špecialistu, máte právo požadovať, aby ste svoje prsia zaobchádzali šetrne. Bolesť pri masáži naznačuje porušenie technológie a už objavené zranenia jemných tkanív mliečnych žliaz. Upozornite špecialistu aj na mierne nepohodlie počas procedúry. A vzdajte sa toho, ak trvá na potrebe bolestivých manipulácií.

Na zmiernenie bolesti v hrudníku môžete vyskúšať samomasáž a techniku ​​bezbolestného vyjadrenia alebo zjemnenia prsníka pred kŕmením dieťaťa. Pamätajte, že masáž preložená z arabčiny znamená „jemne tlačiť“. Kľúčové slovo - „jemne“ - je obzvlášť dôležité pamätať pri manipulácii s prsiami, pretože by mali byť prospešné pre zdravie, nie poškodzovať.

Je možné masírovať dojčiacu matku, vlastnosti procedúry

Po narodení sa mnoho mladých matiek cíti ohromené. Po prvé, zaťaženie tela, ktoré ženy zažili po dobu 9 mesiacov, ovplyvňuje: poškodzujú nohy, najmä ak v poslednom trimestri tehotenstva došlo k opuchom, často existujú problémy so zadami, pretože sa musí vyrovnať so zmenou ťažiska. Po druhé, v prvých mesiacoch života dieťaťa to tiež zvyšuje bolesť krčnej chrbtice: dieťa musíte nosiť veľa v náručí, kŕmiť ho v rovnakej polohe po dlhú dobu, čo je ťažké, najmä ak na to nie ste zvyknutí..

Klady a zápory

Jedným z najlepších riešení v tejto situácii je ísť na masáž kojiacej matke. Po absolvovaní kurzu sa v tele objaví ľahkosť, navyše v prípade chronických chorôb sa stane dobrou alternatívou k liekom, z ktorých väčšina je počas dojčenia zakázaná. Ženy však napriek tomu majú veľa otázok týkajúcich sa tejto príjemnej procedúry: aká masáž sa dá urobiť, ako to ovplyvní laktáciu, či počas zasadenia unikne mlieko atď..

Hlavnou vecou, ​​ktorú by dojčiaca matka mala zdržať, je hardvérová, anticelulitídna a lymfatická drenážna masáž. Faktom je, že pri týchto manipuláciách toxíny vstupujú do krvného obehu, čo môže poškodiť zdravie dieťaťa. Je tiež potrebné vziať do úvahy fyziologický prírastok nedávno narodenej ženy, ktorá sa sama zastaví po dosiahnutí 6 mesiacov veku dieťaťa. A po 3 mesiacoch sa toto číslo začne postupne usilovať o milosť. Na dosiahnutie tohto účinku by sa preto mali všetky postupy týkajúce sa úpravy hmotnosti odložiť o najmenej šesť mesiacov. Pred uplynutím tohto obdobia je maximálna povolená medová masáž alebo zábal z morských rias pre dojčiacu matku.

Ale po pol roku bude dokonca možné začať s vákuovou masážou, iba ak to žena urobila pred tehotenstvom. Inak to môže byť bolestivé, čo určite ovplyvní emočné pozadie dojčiacej matky, a tým aj kvalitu laktácie. V tomto bode by ste mali venovať pozornosť: hormón oxytocín, ktorého hladina priamo súvisí s množstvom mlieka, sa v pokojnom a pokojnom stave intenzívne vyrába. Ale v stresovej situácii sa znižuje, čo môže viesť k problémom s laktáciou.

Kľúčové odporúčania a kontraindikácie

Existuje niekoľko bodov, ktoré by dojčiaca matka mala venovať:

  • Masáž by nemala trvať dlhšie ako pol hodiny, v opačnom prípade môže mať prsník čas na naliatie mlieka. Pred sedením musíte dieťa nakŕmiť.
  • Aby ste sa vyhli alergiám u dieťaťa, je lepšie použiť na masáž osvedčený detský prostriedok: mlieko alebo olej. Môžete tiež použiť olivový olej.
  • Ak chcete vykonať postup, musíte buď sedieť na stoličke, oprieť sa o chrbát s rukami alebo ležať na gauči na vašej strane. Ak sa napriek tomu žena rozhodla ležať na bruchu, mal by sa pod prsia umiestniť vankúš alebo valček.
  • Masáž by nemala trvať dlhšie ako 10 dní, medzi sedeniami si môžete dokonca oddýchnuť jeden deň, aby ste pokožke odpočinuli.
  • Možnosť vykonávať lekárske alebo terapeutické profylaktické manipulácie by sa mala prediskutovať s miestnym terapeutom.

Povolenie na masáž tváre, hrudníka a krčka-goliera však nie je potrebné. Akupresúra chrbtice, ktorá sa tiež nazýva predpunkcia, nemá žiadne kontraindikácie. Ďalším plusom je, že pri absencii finančnej alebo inej príležitosti navštíviť profesionálny salón, môžete urobiť všetko vyššie uvedené doma a požiadať niekoho z rodiny..

Hlavné pravidlá, ktoré by sa mali dodržiavať pri jej vykonávaní, sú opatrnosť a ľahkosť, nemali by byť žiadne bolestivé pocity. Dá sa povedať, že celý postup by mal pozostávať z mäkkého brúsenia a odierania. Pravda, nezabudnite, že masáž je kontraindikovaná pri prechladnutí a zápalových ochoreniach, kožných vyrážkach, nádoroch rôznej povahy, ako aj pri diagnostike obličkových kameňov a žlčníka. Počas menštruácie je tiež lepšie zdržať sa tohto postupu..

Ako zistiť laktáciu

Masáž prsníkov je samostatná téma, ktorej by sa mala venovať osobitná pozornosť. Lymfatický systém je potrebné pripraviť na laktáciu a je lepšie ho začať asi mesiac pred pôrodom. Deň po objavení omrvín sa k nemu môžete znovu vrátiť: nemá žiadne kontraindikácie, ale je vynikajúcou prevenciou laktostázy a mastitídy. Okrem toho tento jednoduchý postup zlepšuje odtok mlieka, čo pozitívne ovplyvňuje jeho množstvo. Tu je niekoľko dôležitých bodov:

  • Masáž pŕs sa najlepšie vykonáva pred zrkadlom v uvoľnenom stave;
  • Pred začatím postupu je vhodné vyšetriť žľazy na stagnáciu a najprv odstrániť hrudky, inak to nebude mať žiadny účinok;
  • Je lepšie začať s masážou dekantáciou, aby mlieko počas manipulácie nevytieklo;
  • Súčasne sa obe prsia najprv masírujú na lymfatiku zdola nahor nad a pod žľazou, potom - blízko bradavky smerom k podpazušiu, potom - položte ľavú ruku pod ľavú hruď, položte pravú ruku na hornú časť a stlačte ju, urobte to isté s pravým prsníkom.
  • Masáž pŕs pred pôrodom sa môže podať iba 2-3 minúty ráno a rovnaká dávka večer. Po príchode dieťaťa sa oplatí začať s každým kŕmením, aby sa týmto postupom urýchlilo dojčenie..
  • Pri použití oleja (ricínového alebo olivového) sa uistite, že sa nedostane na bradavky. Ak sú na nich praskliny, masáž by sa mala opustiť, kým sa nezhojú..
    Je dobré ukončiť masáž vodnými procedúrami tak, že nasmerujete slabý prúd teplej sprchy najskôr na jednu a potom na druhú hruď..

Okrem toho nesmieme zabúdať, že najlepšou prevenciou stagnácie v mliečnej žľaze je kŕmenie na požiadanie. Preto by sa malo dieťa aplikovať na hrudník tak často, ako si želá.

Otázka, či sa má dojčiť pred kŕmením, je sporná. Po mnoho desaťročí lekári naliehali na dojčiace matky, aby začali s týmto kŕmením dieťaťa, dokonca sa na tento účel navrhlo použitie roztoku sódy. Moderní pediatri a konzultanti dojčenie sa domnievajú, že raz alebo dvakrát denne je dostatok denných hygienických postupov.

Je potrebné poznamenať, že masáž prsníkov má okrem iného dobrý kozmetický účinok: vďaka posilneniu prsných svalov sa dá zabrániť strie a prehýbaniu, pričom sa zachováva dobrý tvar..

V prípade zápalu

Ak dôjde k laktostáze sprevádzanej napätím a sčervenaním prsníka, dojčiaca matka by sa mala zbaviť nadmerného mlieka čo najskôr. Na tento účel sa hrudník masíruje krúživými a ľahkými výčapnými pohybmi, ale stojí za to vzdať sa silnej kompresie a stlačenia tkanív. Po vykonaní tejto masáže sa prsník dá ľahko dekantovať..

Otázka potreby masáže dojčiacej matke sa nedá jednoznačne vyriešiť. Na jednej strane je tento postup mimoriadne príjemný a užitočný, na druhej strane má množstvo obmedzení a kontraindikácií. Všeobecne platí, že po konzultácii s terapeutom je lepšie kontaktovať odborníka v salóne a upozorniť ho, že masáž sa vykonáva počas laktácie. Okrem toho by ste sa mali zdržať kozmetických procedúr na obnovenie postavy na 6 a najlepšie - 9 mesiacov od dieťaťa.

Je možné počas laktácie masírovať?

Keď som mal 3 mesiace, začal som chodiť na masáž len preto, že moje chrbty boli veľmi bolestivé. Išiel som raz týždenne asi šesť mesiacov. Masáž ovplyvnila dojčenie iba pozitívne, bolo tam ešte viac mlieka

Áno, ale masérka je lepšie okamžite upozorniť, že pacient je dojčiacou matkou

Upravené: SvetlaOna 6. februára 2010 11:23 hod.


*
Skupina podpory GW
"o mne"
denník
Príspevky: 3644
Registrácia: 21/21/09

Maria 12/28/2008
Vladimir 25.8.2011
Anna 08/11/2016

Veronika K, išla som do manažéra, vedel tiež, čo sa živím. Všetko je v poriadku, až potom som mal hyperlaktáciu a bolo mi strašne nepríjemné ležať na bruchu...

»Pridané neskôr
ale stojí to za to


*
Suzer
"o mne"
denník
Príspevky: 14161
Registrácia: 23. 11. 2007
Moskva

Kombinované témy pridajte do FAK. masáž je samozrejme možná. Vyhľadávanie funguje už dlho! podľa názvov tém v dolnej časti sekcie aj v samotnom vyhľadávaní v hornej časti stránky.
Vyhľadávanie
Hlavnou vecou je nezabudnúť vybrať „všetky fóra“..

Upravené: LuMix 7. februára 2010 18:04