logo

Video Norbekova

Súbory o systéme Norbekov

(Stiahnite si zadarmo súbory)

O tom, ako sa stať zdravým, úspešným, bohatým. A čo je najdôležitejšie, ako sa stať osobou!

Pozor: na webe je zverejnených iba 100% oficiálnych materiálov! To znamená, že existuje iba Norbekovov systém, pirátske knihy a ďalšie nezmysly, ktoré sa nijako netýkajú M. S. Norbekova tu nenájdete.

zasielať pripomienky, otázky a návrhy poštou: [email protected]

video

Súbor cvičení pre druhé školenie a kurz zdravia. Sila gymnastika - OCTAVA vášho tela! Tento komplex statických a dýchacích cvičení má liečivý účinok a priaznivo pôsobí na vaše telo. Silový tréning v telocvični: zlepšuje metabolizmus; normalizuje fungovanie obehových a dýchacích orgánov; zvyšuje elasticitu svalov a väzov; obnovuje funkciu endokrinných žliaz; Začína wellness procesy v tele. Cvičenia prezentuje Andrey Ushkov, učiteľ najvyššej kategórie Ústavu pre samoliečenie ľudí.

Je to efektívny komplex špeciálne vybraných cvičení, ktoré ovplyvňujú všetky časti pohybového aparátu človeka. Prostredníctvom najjednoduchších a najdostupnejších cvičení pre každú osobu sa eliminujú choroby nielen chrbtice a kĺbov, ale aj celého ľudského tela. Metabolizmus je normalizovaný, obnovuje sa zloženie kostí, posilňujú sa svaly a väzivo. Tieto cvičenia sú jednoduché a dávajú maximálny účinok v krátkom čase. Môžete si zadarmo stiahnuť spoločnú gymnastiku alebo ju sledovať online.

Podobenstvá z Norbekova pre deti a dospelých sú farebné karikatúry, ktoré vám pomôžu žiť, cítiť sa zdravo a šťastne..

Gymnastika Norbekova pre chrbticu: video

Mirkazarim Norbekov - ruský líder v oblasti alternatívnej medicíny

Jedným z najdostupnejších spôsobov liečby je gymnastika na liečenie stavov, ako je kýla, osteochondróza, lordóza, skolióza a mnoho ďalších. V súčasnosti existuje mnoho zložitých autorských techník, ako aj techník, ktoré boli testované po stáročia. Zoberme si tie hlavné.

Gymnastika Dr. Norbeková na liečbu chrbtice

Mirkazarim Norbekov je ruská postava v alternatívnej alternatívnej medicíne. Založil a prevádzkuje Inštitút pre samoliečenie ľudí. Jeden zo zakladateľov a v súčasnosti prezident Asociácie odborníkov na rozvoj osobnosti.

Gymnastika Norbekov pre chrbticu je originálny systém cvičení zameraných na uvoľnenie svalového napätia, zvýšenie výdrže svalového korzetu, zrýchlenie krvného obehu a zlepšenie celkového zdravia tela..

Norbekovská artikulárna gymnastika chrbtice. Všeobecné pravidlá.

  • Venujeme pozornosť vnútornému sebavedomiu, 99% cvičení s chrbticou je založených na vnútorných zdrojoch, iba 1% je technika vykonávania postupov;
  • Cvičenie by malo byť sprevádzané pozitívnou náladou, aj keď umelo vytvorenou. Poprava je sprevádzaná úsmevom, pocitom uspokojenia;
  • Cvičenia sa vykonávajú denne;
  • Mechanické vykonávanie, automatizmus - nepriatelia Norbekovovej techniky.
Norbekov - artikulárna gymnastika chrbtice

„Norbekovova gymnastika pre chrbticu, video“ je bežnou požiadavkou na internete, ktorá každému pomáha naučiť sa podstatu tejto techniky. Jeho cvičenia sú určené pre konkrétne oddelenie. Pre každé oddelenie ukážeme niekoľko cvičení, aby sme vytvorili zložitosť. Začnime krčka maternice:

  • Zamerajte sa na krčnú chrbticu, cítte to. Brada sa bez napätia ťahá pozdĺž hrudnej kosti nadol. Relaxačná fáza sa strieda so stresom. S každým ďalším napätím pokračujte vo vykonávaní gymnastických cvičení, zatiaľ čo úsilie sa zvyšuje. Cítite istotu vo svoje vlastné schopnosti.
  • Východisková poloha - stojí rovno. Hlava vyhodená dozadu, brada natiahnutá čo najvyššie. V tomto prípade striedame fázy napätia a relaxácie

Hrudné oddelenie:

  • Položili sme si ruky pred seba v „zámku“. Pevne pritlačte bradu k hrudníku, ramenné kĺby smerujú „smerom“. Udržiavame priamu polohu chrbta, bedrá sú pevne upevnené. Aj dýchanie bez odkladu
  • Podobné cvičenie, ale ruky v "zámku" vzadu. Bez zdvíhania ramien vytiahnite kĺby dozadu. Snažíme sa čo najviac zredukovať lopatky, sternum stúpa.
  • Zdvíhame jedno rameno nahor, druhé čo najnižšie. Fázy napätia sa striedajú s fázami relaxácie.

Gymnastika pre dolnú časť chrbta:

  • Položíme nohy a zabezpečíme polohnuté postavenie. Taz sa tešíme. Opravujeme telo. Pri kostrči sa natiahneme zdola nahor, pohyby sú pružné.
  • Ohýbame bedrovú oblasť, zatiaľ čo chrbát zostáva rovný. Chvost je čo najrýchlejší smerom k zadnej časti hlavy.
  • Ohyb chrbtice v oblúku rovnomerne rozdeľujeme zaťaženie.

Zvraty stavcov:

  • Nohy pevne pripevnite k podlahe a roztiahnite nohy. Pri rovnomernom rozdeľovaní stresu by pohyby nemali spôsobovať bolesť. Ruky sú na predlaktí. Jemne otočte v nasledujúcom poradí: najprv sa pozrite, potom hlavu, po - plecia, hrudník, po žalúdku, bokoch, naposledy panve a nohách. Otočíme sa k maximálnemu bodu a vytvoríme napätie, po ktorom začne relaxačná fáza. Cvičenie sa opakuje opačným smerom..

Gymnastika Norbekov pre chrbticu, ktorej video môžete jasne vidieť na mnohých internetových zdrojoch, vám umožní zvládnuť širokú škálu cvičení. Je však vhodné poradiť sa so svojím lekárom o vhodnosti a kompatibilite s typom choroby..

Bubnovsky gymnastika pre chrbticu

V súčasnosti existuje mnoho alternatívnych spôsobov liečby rôznych chorôb chrbtice. Bubnovská gymnastika s kýlou chrbtice je zásadne odlišná metóda liečby, pri ktorej zohrávajú dôležitú úlohu vnútorné schopnosti tela. Jeho úspechom je rozvinutá doktrína kinezoterapie. Je to druh terapie, pri ktorej sa pacient snaží prostredníctvom vlastného úsilia a zapojenia vnútorných zdrojov vyliečiť..

Špecifická postupnosť cvičení je charakteristickým znakom, ktorý odlišuje gymnastiku chrbtice,% B

Gymnastika Norbekova pre chrbticu, kĺby. Komplexné cvičenia, video

Norbekov je dnes považovaný za jedného z najživších obdivovateľov netradičných metód liečby patológií pohybového aparátu. Jeho gymnastiku pre chrbticu a kĺbové kĺby využívajú pacienti z celého sveta, čo dokazuje efektívnosť a jednoduchosť tejto techniky. Pravidelné cvičenie vám umožňuje dosiahnuť dobré výsledky aj bez fyzickej zdatnosti.

Podstata a základné princípy metódy

Mirzakarim Norbekov je autorom svojej neobvyklej metodológie, ako aj akademik, ktorý v roku 1998 založil špeciálny „Inštitút pre ľudské samoliečenie“. Inštitúcia ponúka každému možnosť naučiť sa základy liečby bez použitia tradičných metód.

Podstatou Norbekovovej techniky je obnovenie pohyblivosti kĺbových kĺbov, svalov a chrbtice vykonaním jednoduchých cvičení zameraných na posilnenie svalového korzetu..

Liečba navyše závisí hlavne od nálady samotného pacienta, jeho túžby a túžby.

Špecialista tvrdí, že každý pohyb by sa mal vykonávať vedome as potešením. Iba v tomto prípade môžeme dosiahnuť výsledky. Každý, kto si túto techniku ​​vyskúšal sám, uvedomte si, že cvičenia sú jednoduché a nevyžadujú fyzickú prípravu, to znamená, že sa môžu zúčastniť profesionálni športovci a osoby, ktoré predtým nemali žiaden vzťah so športom..

Je potrebné poznamenať, že pred uverejnením gymnastiky a jej výsledkov ju akademik sám testoval, bol schopný odstrániť závažnú patológiu obličiek a zlepšiť stav chrbtice..

Potom vykonal ďalšiu potešujúcu skúšku na dobrovoľníkoch, ktorí svoje telo a zdravie úplne zverili špecialistovi. Len pozitívne skúsenosti všetkých dobrovoľníkov presvedčili Norbekov o účinnosti vyvinutej metodológie. Dnes to vie každý, kto má problémy s pohybovým aparátom..

To bolo v roku 1998, kedy sa začali testy tejto metódy, odvtedy sa akademikovi podarilo vyliečiť viac ako 2 500 000 ľudí.

Metodika je založená na posilňovaní kĺbov a svalov, zlepšovaní ich pohyblivosti, nácviku cievneho systému, ako aj na uvedomení si ich vlastného významu pri odstraňovaní chorôb. Samotný autor tvrdí, že 99% úspechu závisí od človeka, jeho nálady, harmónie s vnútorným svetom a iba 1% sú správne vybrané cvičenia..

Táto technika zahŕňa komplexy určené pre krčnú, hrudnú a bedrovú chrbticu. Okrem toho sa počas vykonávania cvičia svalové korzety a kĺby. Je potrebné poznamenať, že gymnastika pozitívne ovplyvňuje všetky orgány a tkanivá, normalizuje krvný tlak a odstraňuje bolesť pri rôznych chronických ochoreniach..

Indikácie pre použitie

Norbekov (gymnastika pre chrbticu je dnes najúčinnejšia) sa domnieva, že je potrebné podstúpiť vyšetrenie, ktoré pomôže objasniť diagnózu. Iba v tomto prípade môžete počítať s pozitívnym výsledkom z tried.

indikáciaGymnastická akcia
osteochondrózaCvičenie zlepšuje pohyblivosť, zastavuje progresiu ochorenia, zlepšuje prekrvenie chrbtice
osteoartrózaVďaka pravidelnému výkonu je možné výrazne zlepšiť stav medzistavcových platničiek a stavcov, zastaviť degeneratívne-dystrofické zmeny a stimulovať regeneračné procesy.
Kýly medzistavcových platničiek bez toho, aby boli dotknuté nervové zakončenieStimuluje prietok krvi do postihnutej oblasti, znižuje zaťaženie poškodeného disku, čo je prospešné pre pacienta
Osteoartritída a chronická artritídaZlepšuje pohyblivosť zlúčenín v neprítomnosti akútnych symptómov zápalu, zvyšuje množstvo kĺbovej tekutiny
RachiocampsisUpravuje líniu chrbtice a zlepšuje držanie tela, znižuje zaťaženie hrudníka a bedier
Chronická ischiasZnižuje tlak na korene nervových zakončení trénovaním svalového korzetu a zväčšením lúmenu medzi stavcami, normalizuje prietok krvi a prechod nervového impulzu
Oslabenie svalovCvičí svaly, robí ich pružnými a silnými, čo pomáha udržiavať chrbticu v polohe
Obdobie zotavenia po zraneniach pohybového ústrojenstvaUmožňuje vám urýchliť rehabilitačné obdobie, vyhnúť sa svalovej atrofii a preťaženiu chrbtice a kĺbov
Poškodenie kĺbovNormalizuje pohyby, zjemňuje ich a čistí, odstraňuje tuhosť po dlhom pobyte v jednej polohe
Starší vekPomáha zastaviť progresiu degeneratívnych-dystrofických zmien, ktoré sa určite vyvíjajú u starších pacientov. Zabraňuje rozvoju chorôb spojených so slabosťou svalov a zvýšeným zaťažením chrupavky kĺbov

Je potrebné poznamenať, že špecialista odporúča zapojiť sa nielen do liečby akýchkoľvek chorôb, ale tiež, aby sa zabránilo ich výskytu.

kontraindikácie

Norbekov (gymnastika chrbtice pomáha vyrovnať sa s mnohými chorobami) upozorňuje pacientov na skutočnosť, že táto technika nie je absolútne bezpečná metóda liečby patológií pohybového ústrojenstva..

Existujú kontraindikácie, ktoré je potrebné zvážiť:

  • Počas tehotenstva je cvičenie kontraindikované. Môžu negatívne ovplyvniť celkový stav matky a vývoj plodu. Mnoho žien v súčasnosti trpí toxikózou a vysokým krvným tlakom, čo je tiež dôvodom na odmietnutie tried..
  • Pri diagnostike rakoviny, infekčných chorôb alebo nekontrolovanej hypertenzie sú cvičenia kontraindikované, najmä počas exacerbácie. Nedodržanie odporúčania bude určite viesť k rozvoju komplikácií. Nerobte gymnastiku so srdcovými vadami, koronárnymi chorobami alebo s pokročilým výskytom angíny pectoris.
  • Absolútnou kontraindikáciou pre gymnastiku je obdobie zotavenia po operácii srdca alebo tráviaceho systému, ako aj rehabilitácia po infarkte myokardu alebo ischemickej mozgovej príhode..
Akútny zápalový proces je kontraindikáciou pre gymnastiku chrbtice podľa systému Norbekov

Existujú aj relatívne kontraindikácie:

  • Akútna bolesť s artritídou a artrózou. Odporúča sa začať s triedami po odstránení prejavených symptómov a po ukončení liečenia liekom.
  • Chronické ochorenia pohybového aparátu počas exacerbácie. V takom prípade môžu triedy zhoršiť stav, takže počas remisie je indikovaná gymnastika..
  • Prvých pár týždňov po poraneniach končatín sa považuje za relatívnu kontraindikáciu cvičenia. Počas tohto obdobia je potrebný mierny režim, ale po určitom čase je možné vykonávať cvičenia. Je dôležité, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom..

U žien sa popôrodné obdobie považuje za relatívnu kontraindikáciu. Ak sa pacient cíti dobre a pri pôrode nedošlo k žiadnym komplikáciám, je povolené vykonávať najjednoduchšie cvičenia, ktoré nevyvolávajú zhoršenie stavu..

Stojí za zmienku, že existujú obmedzenia pre pacientov s akýmkoľvek zranením, ale bez akútnej bolesti a iných príznakov. Gymnastika je povolená, ale stojí za to urobiť iba jednoduché cvičenia a starostlivo sledovať svoj vlastný stav. V prípade zhoršenia zdravia je vhodné zastaviť lekciu a poradiť sa s odborníkom.

Užitočné odporúčania pre pacientov

Norbekov odporúča, aby pacienti dodržiavali jednoduché pravidlá, aby spinálne cviky priniesli iba výhody:

  • Pre triedy potrebujete iba priestranné oblečenie vyrobené z prírodných materiálov. Najlepším riešením by bolo tričko a tepláky z bavlny. Počas gymnastiky sa nepoužívajú závažia ani iné zariadenia. Cvičenie môžete vykonávať na špeciálnej gumenej podložke, mali by ste ju kúpiť v obchode so športovým tovarom.
  • Učebňa by mala byť tichá, dobre vetraná a osvetlená. Počas tréningu je lepšie nechať okno otvorené. Autor metodiky odporúča cvičiť denne najmenej 20 minút. Za najlepší čas na to sa považuje skoré ráno, ale pri absencii schopnosti vykonávať cvičenia po prebudení im môžete dať čas počas dňa alebo 3 hodiny pred spaním. Nejedzte 2 hodiny pred tréningom a 1 hodinu po tréningu, ale určite umierajte pitím vody v malých dúškoch.
  • Najdôležitejšou vecou pri tréningu je podľa autora psychický stav pacienta. Je dôležité vykonávať všetky cvičenia s potešením, cítiť pohyby svalov a celého tela a tiež pocit, ako choroba opúšťa každú bunku. Takáto vizualizácia je zárukou úspechu a výrazne urýchľuje proces hojenia..
  • Je dôležité venovať pozornosť okoliu. Vykonávanie cvičení je najlepšie v osamelosti a tichu. Niektorí ľudia radšej trénujú na hudbu, ale Norbekov trvá na úplnom tichu, pretože hudba rozptyľuje pacienta od jeho vlastných myšlienok a neumožňuje úplne vizualizovať výsledok. Po lekcii sa odporúča, aby ste v tichosti 5-7 minút, hlboko vdychovali vzduch a uvedomili si výhody tréningu. Pacient musí veriť, že iba on môže zlepšiť svoje zdravie.
  • Je tiež potrebné pripomenúť, že gymnastika vykonávaná bez túžby neprinesie výsledky. Iba túžba po uzdravení pomôže dosiahnuť pozitívnu dynamiku.

Hlavný komplex

Norbekov (gymnastika chrbtice od autora je považovaná za najobľúbenejšiu medzi pacientmi rôznych vekových skupín) zahŕňa cvičenia na zahrievanie v hlavnom komplexe, po ktorom sa gymnastika krčných, hrudných a bedrových stavcov vykonáva krok za krokom.

Zahrievanie zahŕňa niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré vám umožňujú pripraviť svaly na ďalšie zaťaženie:

  1. Ruky zaťaté v pästi, nasledované uvoľnením prstov. Ruky by mali byť zdvihnuté pred vami..
  2. Pokrčte ramenom. V takom prípade je potrebné hornú časť chrbta čo najviac zaobliť..
  3. Rotácia ramien pri státí s rukami nadol pozdĺž trupu. V takom prípade sa nepokúšajte pohybovať inými časťami tela a hlavy.
  4. Po zdvihnutí ruky nad hlavu sa pokúste dať jednu ruku čo najviac späť. Zároveň by ste mali druhú ruku priviesť späť, ale nezvýšiť, ale znížiť nadol.
  5. Otáčanie panvy rôznymi smermi. Pre každú stranu by sa mal opakovať najmenej 10 krát. V tomto prípade by dlane mali ležať na lumbálnej oblasti.

Každé cvičenie sa vykonáva 10-12 krát. Potom môžete prejsť do hlavného komplexu pre každú skupinu stavcov. Pri tréningu krčnej chrbtice by sa cvičenia mali vykonávať v jasnom poradí, ktoré zabezpečí správne zaťaženie a vylúči pravdepodobnosť komplikácií..

Cvičenia na tréning krčnej chrbtice:

  1. Nakloní hlavu do strán. V takom prípade sa pokúste dotknúť ušného ramena. Opakujte v každom smere 10-krát. Potom sa pokúste držať hlavu pri ramene na niekoľko sekúnd, aby ste natiahli svaly krku.
  2. Nakloní hlavu dopredu. Pacient sa musí snažiť dosiahnuť hrudníkom pomocou brady, zatiaľ čo hlava by ho mala nasledovať. Beží 10-krát.
  3. Nakloní hlavu dozadu aspiráciou brady smerom nahor. Beží 10-krát.
  4. Otáčanie hlavy v smere a proti smeru hodinových ručičiek. Pohyby by mali byť pomalé, hladké, opatrné. Otočte 15 sekúnd v každom smere.
  5. Maximalizujte bradu v hrudníku a potom opatrne otočte hlavu doprava a doľava. Robte 10-krát v oboch smeroch a snažte sa neodtrhnúť bradu z hrude.
  6. Naklonenie hlavy dozadu pri relaxácii a namáhaní svalov krku. Po prevrátení by mal pacient cítiť svaly krku, starostlivo ich namáhať a postupne uvoľňovať. Vykonajte 20 sekúnd.

Všetky cvičenia sa vykonávajú v stojacej polohe s nohami rozmiestnenými od seba pri šírke ramien a ramenami rozmiestnenými po tele. Nepomáhajte si rukami ani sa nesnažte cvičiť.

Potom môžete prejsť na súbor cvičení hrudných stavcov. Vykonávajú sa tiež krok za krokom, neprerušujte postupnosť.

Cvičenie hrudných stavcov:

  1. Dajte ruky pred seba do zámku a potom skúste tlačiť ruky proti sebe. V takom prípade by mal pacient cítiť napätie v hrudných stavcoch. Vykonajte 20 sekúnd.
  2. Spojenie ruky v hrade za telom na úrovni zadku, nasledované maximálnym znížením lopatiek. Je potrebné starostlivo zredukovať lopatky a uvoľniť hrudnú chrbticu, ale neuvoľňujte ruky. Opakujte 10-15 sekúnd.
  3. Vynechanie jedného ramena pri zdvíhaní druhého. Opakujte pre každé rameno 10 kvapiek a stúpa.
  4. Telo sa otáča rôznymi smermi, takže sa jedná iba o plece a hrudnú chrbticu. Beží 12-krát v každom smere.
  5. Nakloní podvozok dopredu zo stojacej polohy. V takom prípade by si pacient nemal kolená ohýbať, ale mal by sa pokúsiť dosiahnuť rukami k podlahe. Nohy sú od seba vzdialené od seba. Do 10 svahov.

Po dokončení základného komplexu si musíte oddýchnuť 2-3 minúty a potom ísť na cvičenie bedrovej chrbtice. Všetky pohyby sa musia vykonávať aj postupne, opatrne a bez nadmerného namáhania..

Cvičenie pre driekovú časť:

  1. Telo sa otočí do strán. Panva by mala byť nehybná, ale celé telo sa plynulo otáča doprava a doľava. Opakujte v každom smere 10-krát.
  2. Relaxujte, ako je to len možné, potom spustite telo a uvoľnite ruky. Nohy by mali byť rovné a telo ako by viselo z panvy. V tomto prípade je potrebné cítiť, ako sa svaly v bedrovej oblasti uvoľňujú..
  3. Postavte sa na všetky štyri štvrtiny a sklopte hlavu, potom maximálne zakrivte chrbát v oblúku a pokúste sa zostať v tejto polohe 3 až 5 sekúnd. Potom sa ohnite nadol a lícom nahor. Opakujte 10 krát.
  4. Ľahnite si na chrbát. Vstaňte a schmatnite ruky za kolená. Otočte sa v tejto polohe tam a späť po dobu 10 sekúnd.
  5. Postavte sa - sedí na zemi s natiahnutými a spojenými nohami. Maximalizujte trup na nohy a natiahnite ruky pred sebou. Vykonajte 10 zjazdoviek. Pacient by mal cítiť, ako sa napínajú svaly dolnej časti chrbta, napätie z celého tela odchádza.

Po dokončení by ste mali ležať na koberci v póze hviezdice po dobu najmenej 7 minút. Je potrebné cítiť každý sval a výhody, ktoré triedy prinášajú. Všetky cvičenia by sa mali vykonávať hladko a starostlivo..

Oprava výsledku

Norbekov (gymnastika chrbtice od autora je často jediná metóda liečby patologických stavov chrbtice v počiatočnom štádiu) upozorňuje pacientov na skutočnosť, že na konsolidáciu výsledku je potrebné cvičiť denne. Okrem toho musíte naladiť pozitívny účinok tried.

Špecialista tiež odporúča opraviť výsledok tréningu správnou výživou, najmä ak máte nadváhu. V ponuke by sa mal zvýšiť počet zeleniny, ovocia a obilnín. Je užitočné používať fermentované mliečne výrobky, sušené ovocie, prvé jedlá.

Cukrovinky, údené mäso, pečivo a mastné potraviny by sa mali vylúčiť zo stravy. Okrem toho by porcie mali byť malé a časté jedlo. Vypite viac tekutín, ale vylúčte alkohol, sódy a kávu.

Kedy očakávať účinok

Účinok cvičení by sa nemal očakávať niekoľko dní po začiatku vyučovania. Minimálne trvanie kurzu by malo byť 4 týždne. Autor tejto techniky však tvrdí, že trvalý výsledok je možné dosiahnuť iba pravidelným školením a dodržiavaním diéty.

Norbekov je autorom jedinečnej techniky, vďaka ktorej sa veľa pacientov zbavuje patológií pohybového aparátu..

Gymnastika Norbekov pre chrbticu a kĺby sa dnes považuje za najobľúbenejšiu a najúčinnejšiu, preto ju používajú pacienti na celom svete.

Video na tému: Norbekovská gymnastika pre chrbticu

Cvičenia na chrbticu podľa Norbekova:

Video Norbekova

Po týchto informáciách sa už nikdy nebudete zúčastňovať udalostí Norbekovského centra.

***
Takto sa pobaví Mirzakarim Norbekov a neopustí psychoterapeutov bez práce http://esgaledel.livejournal.com/70028.html?thread=790412
„Pred niekoľkými rokmi sa zúčastnila kurzov pána Norbekova. V určitom okamihu vykonali cvičenie s nasledujúcim pokynom: „Predstavte si, že z neba zostupuje koruna a pripevníte ju na hlavu, vytiahnete úsmev z vrecka a prilepíte si ho na ústa.“ Náš pacient potom žartoval, že koruna z nej padá. Bolo jej odporučené, aby korunu pritĺkol.
nechty.
K hlave.
Obrazne, samozrejme.
Čas plynul a moja babička si vyvinula silné praskajúce bolesti hlavy. Znova prišla na kurzy pána Norbekova a tam jeden z trénerov s prenikavými očami povedal: „Čo ste to urobili?! Vidím, že nemáte korunu na hlave, ale hrdzavú oceľovú slučku pritiahnutú vľavo starými štvoruholníkovými klincami... “A súdruh sám. Norbekov ubezpečil našu starú ženu, že „iba skutočný hypnotizér, obdarený darom, ju môže zachrániť pred týmto obručou...“ “.

Z komentárov k postu lekára https://esgaledel.livejournal.com/70028.html?thread=253836#t253836
„Moja bývalá svokra strávila spolu s kolegami po kurzoch v Norbekove viac ako rok. "

***
https://foren.germany.ru/arch/common/f/5272421.html?Cat=&page=&view=&sb=%23Post5272421%20
Môj priateľ išiel na kurzy Norbekova. To bolo pred 3 rokmi. Teraz má také problémy, drahá mami! Závady, nespavosť, hlasy. Jedným slovom, klinika. A bola celkom zdravá.

***
Citát z webu www.iboa.ru . Stránka už neexistuje. Patril k trénerovi Norbekovského centra, ktorý odišiel, keď bol unavený z hrabania po Norbekove (nedám jeho meno, bol dosť zranený).
Olga: „Aj po wellness kurze som démonov vyhnala, takmer všetko som zobrala z domu do koša. Najťažšie bolo vyhodiť veci pre deti, hračky, fotografie, lekársku kartu mojej dcéry, dokonca aj knihy, riady.
Vyprovokovaní milovaní, hľadali v nich démonov a boli vo mne.
Rodičia sa, samozrejme, stále obávajú počuť o stredisku Norbekov.
Včera som padol na svojho syna, mám výbuchy hnevu, bol vystrašený, že ho bolí v žalúdku.

***
Smrť učiteľa v norbekovskom centre.
Mám vlastný názor na tento tragický prípad na základe vedomostí o tom, ako je možné „vypnúť“ kontrolné signály tela pod vplyvom sugestívneho pôsobenia, a preto človek nechodí k lekárovi ani so silnou bolesťou. Skôr to nie je názor, ale jasné presvedčenie. Moje osobné presvedčenie, založené na osobnom kontakte s Mirzakarimom Norbekovom. Ale nič nedokážem. Môžem byť presvedčený o čomkoľvek. Toto je príspevok pre ponuky z internetu. A tu je obrazovka. Najprv však chcem vyjadriť svoje pohŕdanie Mirzakarimom Norbekovom pre zvolený názov knihy - tak hnusný a zbabelý ako celý svoj skutočný život, ospravedlnil sa?

***
Existuje veľa takýchto prípadov, toto sa stalo v roku 2001 a sú tu celkom nové prípady..
http://otzovik.com/?author_comments=NataliyaStr2018
Po absolvovaní kurzov M. Norbekova sa mi stal hrozný príbeh. 2001, a stále strašidelné pamätať. Na to som to neprišiel. Prišiel som k rozumu a snažil som sa zabudnúť na to, čo bolo blízko a na tých, ktorí sa zarámovali, keď som videl môj stav. Dlho som nekomunikoval s priateľmi, ale po mnohých rokoch som si uvedomil, že mnohí sú len obyčajní ľudia. Pochopte, že sa to stane každému, kto môže. Je to len škoda, že sa nedá vrátiť. Hovoríme o hypnóze, zombie a početných orgazmoch, ktoré sa praktizovali v čase kurzov M. Norbekova..
. Áno, bolo to ako násilie. Veľmi by som chcela porozumieť nielen HOW (metóda, ktorú používa jeden z jeho študentov - to je princíp vplyvu hypnózy a niečo iné, možno návrhy), ale kvôli tomu, čo som sa dostal k tomuto notoricky známemu percentu strašných následkov, čo presne vedie k vstupu do hraničného stavu vedomia. Bol som vybraný sám, bál som sa kontaktovať odborníkov, pretože bolo to veľmi zlé a špecialista, dokonca aj dobrý, sa nedokázal vyrovnať. Ľudia M. Norbekov povedali, že s tým nemajú nič spoločné, že s vami už niečo nie je v poriadku, ale požiadali o chvíľu sedieť doma, až kým nebude všetko v poriadku. Bol som vydesený, sediment bol nenapraviteľný

***
http://ariom.ru/forum/t3026.html
Študovala u Norbekovcov, získala schizofréniu. Zrejme sa dostanem von. (Grofove knihy veľmi pomohli). Z tried zostal zvláštny dojem: že za všetkých svojich skutočne obrovských superveľmoci platia títo ľudia svojimi mozgami a slušnosťou. Pocit šialenstva je jednoducho strašidelný - ľudia zachránia ľudstvo. V skutočnosti sa navrhuje voľba - byť zdravou opičkou s mimosmyslovými schopnosťami alebo zostať chorou osobou, „nešťastnou pentasenzibilnou osobou“. Nechápem, odkiaľ pochádza také nepriateľstvo voči mysli..

***
Tento článok bude zaujímať ľudí študujúcich sugestívny vplyv..
https://susanin.news/udmurtia/incidents/20110111-75806/#sel
„V Udmurtskej republike prebieha súdny proces v prípade ženy, ktorá zabila svoje dieťa. Pred 5 rokmi sa zamestnankyňa jednej z univerzít v republike začala zúčastňovať na určitých stretnutiach, kde sa kázalo učenie Dr. Norbekova.“ Diagnóza je momentálne odstránená od ženy.

***
Z knihy manželky Mirzakarima Norbekova Larisa Fotina „Môj manžel Norbekov“ (táto žena popisuje skutočného Mirzakarima Norbekova - ktorý dokáže ženu poraziť, žiť s ňou pre občianstvo a rozvod ihneď po jej obdržaní) http://scorcher.ru/mist/norbecov/fotina.php :
"Mirzine oči boli krvavé. Tvár zčervenala, žily na jeho krku opuchli a pulzovali. Vo vnútri, ako keby vybuchla sopka, sa chystá vypuknúť lávou a vylievať oheň všade okolo.".
- portrét spravodlivého mentora :)
Mirzakarim rezá náš kožený kancelársky nábytok krížom papierovým nožom. Každý, kto tam bol, stuhol. Pohybuje sa po kancelárii, roztrháva každú stoličku, pohovku a neúprosne sa k mne blíži. Bližšie a bližšie. Zamrzol som v dychu režisérovho stola a držal som sa v bolestivom mieste.
Bol som agresívne vyzvaný, aby som reagoval rozhodným opatrením: - žalovať ho, nebuď blázon a dostane funkčné obdobie. Toto je znak hraničného stavu - doprajte si také triky. Človek s normálnou psychikou to nikdy neurobí. Táto osoba je chorá, možno aj duševne. "

***
Tento príbeh dr. Sergeja Belorusova sa často cituje, ale stále ho tu nechám.
"Táto 40-ročná žena prišla ku mne včera s protichodnými pocitmi. Vlastne ju priviedla jej dcéra, ktorá jej predtým zaplatila matke dvojtýždňový cyklus hodín na nórskych kurzoch. Len včera si jej dcéra uvedomila, že jej matka potrebuje pomoc psychiatra, a predtým." radovali sa, že vďaka intenzívnym štúdiám, vrátane „Tanec duše“ a „Rozpúšťanie vo vesmíre“, sa moja matka cítila „svetlo v celom tele a piesok začal vychádzať z obličiek.“ V čase vyšetrenia sa jej stav matky mohol kvalifikovať ako paranoidný. nespal dve noci Stála na balkóne a zdvihla „dobré vibrácie“. Cítila sa vo vnútri „oktávy“, riadiac všetky svoje činy s úplnou istotou, že bola „vybraná.“ Potom došlo k rozštiepeniu - jedna polovica povedala, že čakry sú úplne otvorené a teraz ona je potrebné slúžiť ľudstvu, druhé - aby jej duša bola predaná diabolským kúzlom Norbekova. “Išli do najbližšej pravoslávnej cirkvi, ale neodvážili sa priblížiť sa k nikomu. Vrátili sa naspäť na kurzy a požadovali vysvetlenie. Tam ich prijali (za poplatok) dvaja odborníci: psychoterapeut a energetický terapeut, prvý, ktorý dal text mantry „Som v poriadku a vyžarujem lásku,“ a druhý povedal: „Máte zrejmé talenty a za 200 dolárov ich môžem takto rozvíjať. že vy sami budete pracovať v našom centre. “ Matka zvýšila vzrušenie a až potom, čo povedala, že sa rozlúčila so svojimi príbuznými, jej dcéra trvala na návšteve lekára. Malé dávky antipsychotík za deň osviežujúceho spánku viedli k obnoveniu kritiky matky k tomu, čo sa stalo. Pacient dostal odporúčania týkajúce sa skutočnosti, že nepripravený človek môže vstúpiť do sféry duchovnosti iba tradičným spôsobom (KOSTOL), pretože duševná sféra je dôležitejšia ako notoricky známe „uzdravenie“. Cesta z afektívneho - šokovej psychózy sa v tomto prípade ukázala ako takmer úplná, ale informácie poskytnuté týmto pacientom naznačujú, že Norbekovove wellness kurzy sa v dohľadnej budúcnosti môžu zmeniť na deštruktívny psychologický kult, podobný existujúcim postupom, ako je scientológia a iné. ““

Gymnastika pre chrbticu Norbekov: video a súbor cvičení

Mnohí sa stretli s problémom bolesti kĺbov, ale nie každý chce brať lieky zakaždým. Ako alternatíva sa často používajú cvičenia známeho lekára alternatívneho lekárskeho systému Norbekov. Norbekovove video o gymnastike chrbtice a popis cvikov uvedených v tomto článku pomôžu vyrovnať sa s mnohými patológiami kĺbov a kostí..

Trocha teórie

Fyzický a emocionálny stav, pohodu človeka do značnej miery závisí od stavu chrbtice. Je to chrbtica, ktorá je oporou celého tela. V dôsledku nevýznamného uzemnenia svalov, mierneho zakrivenia alebo posunutia medzistavcových platničiek môže pacient zažiť veľa nepohodlia, bolesti.

To zasa môže viesť k takzvanému reflexnému spazmu svalových vlákien. Tento stav v priebehu času spôsobuje veľa nepríjemností a stáva sa príčinou neustáleho začarovaného kruhu, v ktorom kŕč spôsobuje bolesť a bolesť spôsobuje kŕč, potom sa situácia opakuje.

Z týchto dôvodov väčšina odborníkov z rôznych oblastí medicíny radí začať so zdravím tela so zlepšením funkčnosti a výživy chrbtice a obnovením svalovej aktivity..

Mirzakarim Norbekov je autorom jedinečného spôsobu boja proti zmenám spôsobeným starnutím tela a rozličným chorobám orgánov pohybového aparátu, ktoré majú progresívny charakter. Norbekov systém je tiež vhodný na liečenie patológií vnútorných orgánov chronickej formy.

Základom jeho jedinečného a veľmi efektívneho autorského programu je Gymnastika Norbekova pre chrbticu. Tento program je jedinečný v tom, že miernym tempom, ale určite v dôsledku cvičení, sa na stavbe podieľajú všetky stavce, zatiaľ čo metabolické procesy vo všetkých tkanivách, vrátane tých v okolí, sa aktivujú.

Video "Plná verzia komplexných cvičení Norbekova"

Orientačné video s úvodným príhovorom samotného Norbekova o gymnastickom komplexe chrbtice, ako aj o úplnom priebehu cvičení.

Kto potrebuje norbekovskú gymnastiku?

Všetky tri časti chrbtice (krčný, hrudný a lumbosakrálny) sú zapojené do procesu cvičenia. Pri pravidelnej gymnastike si pacient v priebehu času všimne zníženie alebo odstránenie chronickej bolesti chrbta, pocit únavy zmizne, objaví sa dobrá nálada a motivácia k práci, je tu túžba pohybovať sa a byť aktívnejší.

Cieľom komplexu je obnoviť činnosť orgánov pohybového aparátu s existujúcim narušením ich funkčnosti..

Táto gymnastika je jednoducho potrebná pre ľudí v starobe, ako aj pre tých, ktorých profesia zahŕňa sedavý životný štýl alebo dlhodobý pobyt na jednej pozícii. Platí to najmä pre administratívnych pracovníkov, vodičov, predajcov, učiteľov atď. Cvičenia podľa Norbekova a tých, ktorí trpia nadváhou a patológiou pohybového aparátu, nebudú zasahovať.

Pri dennom cvičení si môžete všimnúť výskyt ľahkosti v chrbtici a v celom tele. Pacienti tiež zaznamenávajú výskyt druhého dychu, tok energie a sily.

Súbor cvičení možno použiť na prevenciu rozvoja patologických ochorení kĺbov a na ich liečenie.

Podstata gymnastiky Norbekova

Zdravotný komplex cvičení Norbekov je zameraný na zlepšenie zdravia, zvýšenie celkového tonusu a posilnenie vlastného ja, sebaúcty a sebavedomia. Okrem fyzickej aktivity zohráva dôležitú úlohu aj psychologický prístup, v ktorom by sa mala vykonávať práca na stave mysle.

Ak porovnáme norbekovskú gymnastiku a cvičebnú terapiu, fyzioterapeutické cvičenia sú len mechanickým opakovaním pohybov na liečebné účely. Okrem toho podľa autora tejto myšlienky v dôsledku automatického opakovania pohybov neprináša žiadny úžitok, ale dochádza k poškodeniu..

Základné pravidlá gymnastiky Norbekov:

  • nabíjanie sa musí vykonávať každý deň bez výnimky;
  • cvičte iba v dobrej nálade a s pozitívnym prístupom;
  • Užite si cvičenie
  • predtým, ako začnete nabíjať, musíte sa úplne uvoľniť.

Tento komplex má pozitívny vplyv nielen na stav kĺbov, ale aj na celé ľudské telo. V procese cvičenia sa zlepšuje flexibilita, fungovanie svalov a fungovanie dýchacích ciest, zlepšuje sa videnie a vytvára sa ochranná vrstva pre kĺby a kostru osoby..

kontraindikácie

Napriek takmer ideálnemu priebehu gymnastických cvičení sú tu aj kontraindikácie, ktoré je potrebné vziať do úvahy, aby sa predišlo komplikáciám a vážnym následkom.

Je vhodné počkať s gymnastikou v týchto prípadoch:

  • obdobie narodenia dieťaťa;
  • pooperačné obdobie;
  • porušenia ľudskej psychiky;
  • mozgová príhoda alebo infarkt, ktorý bol odložený o tri mesiace pred začiatkom kurzu;
  • akútna forma chronických patológií;
  • bolesť chrbta a kĺbov akútnej povahy;
  • výskyt ťažkého nepohodlia a bolesti počas nabíjania Norbekovej.

Celý kurz má cvičenia pre rôzne časti motorového prístroja. Pred vykonaním sa odporúča konzultovať s odborníkom, najmä pri závažných patológiách..

Norbekovove cvičenia na chrbticu

Použitím tohto náboja sa zlepšuje krvný obeh, fungovanie tráviaceho systému, dýchacie cesty a moč. Podľa samotného Norbekova je krútenie pre chrbticu veľmi užitočné..

  • Šírite si nohy a cítite v nich podporu. Mali by ste mať pocit, že vaše nohy sú prilepené k podlahe. Preto je dôležité spojiť nielen telo, ale aj mentálne sa prispôsobiť cvičeniam.
  • Pri rovnomernom rozdeľovaní bremena urobte pomalé zatáčky najprv z hlavy a potom z tela. Otočil sa čo najviac, napätie a okamžite relaxovať. Opakujte doľava.
  • Položte si bradu na hruď, zatvorte ruky v zámku pred sebou pod sebou. Počas tohto pohybu pracuje niekoľko svalových skupín naraz. Ruky a brady natiahnite nadol, krk hore, ramená by mali mať tendenciu k sebe.
  • Posuňte ruky späť. Mal by existovať pocit napätia, pri ktorom sú lopatky akoby redukované.
  • Paže ohnuté v lakťoch, striedavo zdvíhajúce a uvoľňujúce rameno.
  • Zložte ramená. V rukách je pocit stiahnutia sa a v pleciach - hore. Zároveň koruna siaha. Opakuje sa striedavo.
  • Jemne otáčajte ramená dozadu a dopredu.
  • Položte ruky na svoje plecia, ohnite ich v lakte, otočte ramená doprava a doľava.
  • Sklopte hlavu dlaňami okolo dolných končatín. Chrbát by mal byť ohnutý dozadu a lopatky by mali byť sploštené. Ohnite chrbát vpred.
  • Ohnite pravú ruku a položte ju za hlavu a potiahnite ľavú ruku nadol. Opakujte všetky pohyby a zmeňte polohu rúk..
  • Trochu ohnite nohy a urobte pohyb panvy tam a späť. Vykonajte pomaly, plynulo.
  • Vykonajte kruhové pohyby panvy, pričom trup by mal zostať nehybný.
  • Sklopte jednu ruku, zdvihnite druhú a vytiahnite. Zamieňajte ruky a opakujte pohyby.
  • Uvoľnite sa úplne, potriasajte hlavou, krkom, ramenami, hrudníkom, žalúdkom, bokmi a nohami.

Komplex gymnastických cvičení je u konca. Všetky cvičenia sa musia vykonávať hladko, pomaly, akoby napínali všetky svaly a bunky vášho tela. Počas gymnastického komplexu by sa mala venovať pozornosť pohybom, napínaniu svalov.

Norbekovova gymnastika na krk

Pomocou týchto cvičení sa pozoruje stabilizácia intrakraniálneho tlaku, zlepšenie pamäti, mozgových funkcií a spánku. Prvá vec, ktorú musíte urobiť pred spustením komplexu, je zladenie polohy tela.

  1. Nakloňte hlavu dozadu s bradou hore.
  2. Nakloňte hlavu doľava a doprava a snažte sa svojimi ušami dosiahnuť ramená.
  3. Otočte hlavu tak, aby brada smerovala nahor. Sklopte hlavu dole, brada sa pohybuje do strany.
  4. Ak chcete narovnať hlavu, potom krk krútte na jednej a druhej strane, ale nos musí zostať nehybný.
  5. Znížte hlavu a bradu, potom musíte cítiť vzhľad krku.
  6. Pomaly a plynule otočte hlavu do kruhu v oboch smeroch:
  7. Upokojujúci dych. Počas inhalácie sú ruky nad a počas výdychu nižšie.

K dispozícii je tiež komplex pre kĺby rúk a členkov.

Pokiaľ ide o vyššie uvedené cvičenia, musia sa vykonávať denne, bez medzier, inak nebude žiadna reakcia.

Gymnastika pre chrbticu Norbekova - recenzie

Samozrejme, tento komplex veľmi oceňujú mnohí starší a mladí ľudia, ktorí sa často stretávajú s bolesťou chrbta a kĺbov.

„Môj lekár mi poradil o norbekovskej gymnastike, keď som k nemu prišiel s problémom bolesti chrbtice a ťažkostí s dýchaním. Cvičil som každý deň a už tretí deň som si všimol výraznú úľavu. Cítil som istú slobodu pohybu, ľahšie dýchanie a pocit stuhnutosti v chrbtici zmizol. V priemere trvá dokončenie nabíjania asi 1-1,5 hodiny, ale je to veľmi ľahké a prináša mi potešenie. Teraz, keď som si všimol taký účinok, chcem vyskúšať jeho komplex na kĺby nôh a paží. “

„Problém artrózy poznám už veľmi dlho, čo mi prináša veľa nepríjemností. Neustále nútený brať tabletky a vydržať niekedy neznesiteľnú bolesť. Po vyskúšaní všetkých metód som sa rozhodol vyskúšať alternatívnu medicínu. Mojou spásou sa stala gymnastika pre kĺby Norbekov. Po 10 dňoch každodenných cvičení som si všimol zlepšenia a samotná gymnastika mi prináša veľa pozitívnych emócií a pomáha mi trochu sa upokojiť, zotaviť sa a dostať sa z reálnych problémov. Radila svojmu kamarátovi s gymnastikou, je tiež šťastná! “

„Nútený pracovať v kancelárii, takže väčšinu času trávim v sedavej, takmer nehybnej forme. V dôsledku toho dostal pred niekoľkými rokmi osteochondrózu. A vyskúšal som veľa gymnastických komplexov, ale videl som výsledok, ktorý sa zachoval až po norbekovskej gymnastike chrbtice (video pomohlo zvládnuť ho samostatne). Okrem toho si všimol, že sa stal pokojnejším, pretože sa pri cvičení sústredím na pozitívne emócie a výrazne sa upokojujem. Páči sa mi to, tak to aj naďalej budem robiť. “

Samozrejme, pred vykonaním akéhokoľvek terapeutického komplexu cvičení je lepšie konzultovať s lekárom a študovať kontraindikácie. Gymnastika Norbekova pre chrbticu a kĺby je vynikajúcou a najdôležitejšou účinnou metódou boja proti bolesti, ktorá si nevyžaduje použitie rôznych liekov..

Video "Vizuálna nácviková pomôcka Norbekova"

Demonštračné video, v ktorom Norbekov rozpráva podrobne a ukazuje vlastnosti svojej spoločnej gymnastiky.

Norbekov - spoločná gymnastika (plná verzia)

Spoločná gymnastika s výplňou je jednou z hlavných techník rehabilitačného komplexu vyvinutého M. S. Norbekov. Jedná sa o komplex rôznych cvičení, ktoré aktivujú prácu všetkých kĺbov. Na začiatku videa uvidíte samotného autora, ktorý krátko prediskutuje jeho gymnastiku..

Spoločná gymnastika určuje funkčnú prácu chrbtice a kĺbov. Pomôže vám narovnať chrbticu a zlepšiť fungovanie medzistavcových platničiek a zlepšenie chrbtice bude mať priaznivý vplyv na činnosť celého organizmu..

Ak nie ste oboznámení s touto gymnastikou, nezabudnite si ju pred začatím precvičiť..

M. S. Norbekov - spoločná gymnastika (plná verzia)

Vstup končí o 8 minút 31 sekúnd a začína gymnastika.

Norbekov

Mirzakarim Norbekov: „Mudrc a darebák sú v mnohých ohľadoch podobné“

Slávny mentor Mirzakarim Norbekov - o láske k človeku a láske k peniazom, o výchove detí a vnuka.

Norbekov - najsilnejšia prednáška!

Na stránke http://www.dreamwright.ru/ nájdete ďalšie materiály od M. S. Norbekov a ďalších skvelých ľudí. Je to silné.

Nebuď ovca, syn alebo všetko, čo závisí od teba! PANI. Norbekov

Blog M. S. Norbekova v telegramu https://teleg.one/msnorbekov Facebook: https://www.facebook.com/CenterNorbekova/ Facebook osobne M.S. Norbekova.

Živá karanténa a kríza. Covid-19 Hodina prišla pre silných! Norbekov. Dnes 15:00 moskovského času

Karanténa a kríza Prišla hodina pre silných. Nenechajte si ujsť svoju šancu znova. Ak si pamätáte mnohokrát.

Na čaj pánovi alebo sebe na výstupe zo života.. (Mirzakarim Norbekov)

Na čaj pánovi alebo sebe, v odchádzajúcom vlaku života. 5. mája, 15:00 moskovského času STRETNUTIE S M. S. NORBECOV Prijať.

Spoločná gymnastika Norbekov - lekárska gymnastika Norbekov.

Hlavná vec nie sú samotné cvičenia, ale váš vnútorný stav.

Norbekov - o nálade a sile viery (silný!)

Toto video bude užitočné pre každého, kto často zažije výkyvy nálady a rozhodne nechce zmeniť súčasnú situáciu..

Stretnutie s M. S. 29. apríla Norbekov!

Wellness kurz Za účasti Mirzakarima Norbekova! 2. mája za jedinečnú symbolickú hodnotu -.

Spoločná gymnastika M.S. Norbekova (plná)

Oficiálna stránka http://norbekov.com Blog M.S. Telebek Norbekov https://teleg.one/msnorbekov Facebook:.

Norbekov MS Skúsenosti hlupáka alebo kľúča k nahliadnutiu Ako sa zbaviť okuliarov Psychológia Psychológia

http://www.stars42.for-sage.info SKYPE: stars42.

Gymnastika pre oči podľa Norbekova

Tieto cviky pomôžu obnoviť zrak a dodajú svalovej oku silu. Nenoste okuliare! ---------------------------------.

Norbekov - „Skúsenosti hlupáka“ (najlepšia kniha autora!)

Nie je žiadnym tajomstvom, že kniha „Skúsenosti blázna“ od Norbekova priniesla autorovi svetovú slávu, čo nie je náhoda..

gymnastika Norbekova

Norbekov odhalil tajomstvo.

Mirzakarim Norbekov seminár spoločná gymnastika vízia workshop úspech Norbekov video online semináre.

Systém na Norbekove

10 bodov za prevenciu pre aktivistov, ktorí sa obmedzujú zrakom a zdravím.

Norbekov M. S. VEĽKÝ SMILNÝ VÝKON

Norbekov M. S. VEĽKÝ SMILNÝ VÝKON SMILE NA ZDRAVIE. Akademik Mirzakarim Sanakulovich Norbekov -.

Mirzakarim Norbekov 2. časť Padlé lístky

2. časť Na tomto videu je dnes všetko v poriadku, je to pre vás, že som sa dostal na pole a vzal som svoje vnúčatá a vnučky..

PANI. Norbekov o skutočnom podnikaní

2.0 Cesta dvoch Poďme sa trochu rozprávať o podnikaní - moji blízki povedali. Nevkladajte video z tried.

Norbekov - Čo odlišuje úspešného od porazeného ?

Máte otázky - opýtajte sa v komentároch! Dovoľte mi pripomenúť, že sa vám kanál páči a prihlásiť sa na jeho odber! https: // w.

MS Norbekov na koronavíruse!

Izhtimoi Tarmoқlardagi Kanalarimizga Azo Bўling: https://www.instagram.com/norbekov_markazi/.

Norbekov o jeho klinickej smrti!

PREDLOŽTE KANÁL A ZOBRAZIJTE VZDELÁVACIE VIDEO.

PANI. Norbekov o tajomstve atraktivity žien

Nadchádzajúce kurzy s M. S. Norbekov: 19. - 27. september! Prvé wellness ihrisko. ONLINE formát Kurz vyučovaný Lily.

Čo by mali byť vaši rodičia, aby ste uspeli? PANI. Norbekov

1.0 Odpovede na otázky. Kto by mal byť tvojimi rodičmi, aby si uspel? Tichým začatím odpovedať.

PANI. Norbekov | Ak nepijete alkohol po dobu 3 rokov, potom..

Nadchádzajúce kurzy s M. S. Norbekov: 19. - 27. september! Prvé wellness ihrisko. ONLINE formát Kurz vyučovaný Lily.

Octave! Mirzakarim Norbekov.

Bezplatná konzultácia s učiteľom - https://goo.gl/forms/65dCJQjxjZIVvy6C3 Úplné wellness kurz - http://norbekov.com/cour.

PANI. Norbekov o pravde, prázdnote a moci

Jedinečná ponuka nahrávok z Workshopu úspechu s M. S. Norbekov! https://norbekov.online/zapis-masterskoy-uspekha Triedy.

Norbekov = Cvičenie na chrbticu

Norbekovské cvičenia na chrbticu.

CVIČENIA PRE SPINU na Norbekove

Súbor cvikov na chrbticu podľa M. S. Norbekov.

Lennosť je sluha smrti (Mirzakarim Norbekov). AKO POMOCI VÁM. AKO ODÍVAŤ STRESS.

POROVNANIE METÓDOU BUTUEYO POMÁHA NA STRES. https://youtu.be/qh3zK3AZxWw FAITH - KĽÚČ K ZDRAVOTNÍCTVU. ZRUŠENÝ A NÁVRH.

PANI. Norbekov o vedomí rodičov, mozgu a vzorci úspechu

Jedinečná ponuka nahrávok z Workshopu úspechu s M. S. Norbekov! https://norbekov.online/zapis-masterskoy-uspekha Triedy.

chrbtica Norbekov

Stretnutie s M. S. Norbekov

Najlepšia kĺbová gymnastika M.S. Norbekova (cvičenie na chrbticu a kĺby)

Úžasné cvičenia na chrbticu a kĺby zamerané na normalizáciu ich funkcií. Ako hovoríte.

Ako sa rýchlo oženiť (Kognitívna televízia, Mirzakarim Norbekov)

Mirzakarim Norbekov: Ako sa rýchlo oženiť? Ako prestať byť osamelý a nájsť si manžela? Kompilácia videa.

05. Norbekov - Kakvo Mysl pre zdravie?

http://love-aholic.com/2010/01/norbekov-about-healing/ - PREKLAD v bulharčine (en, de, it, es, fr) a ďalšie informácie o systéme.

Octava M. S. Norbekova | Meditácia o duchovnom tréningu

Octave je špeciálne cvičenie na výcvik Ducha zamerané na prebudenie tejto skrytej sily.

Spoločná gymnastika. Mirzaahmat Norbekov

Spoločná gymnastika. Mirzaakhmat Sanakulovich Norbekov v Rosa-TV Povedz mi, máš sen? Možno.

Norbekov cvičenie pre oči. 100% videnie za 7 dní!

Ako rýchlo obnoviť zrak pomocou Norbekovových očí. Bezplatný video kurz „Ako zlepšiť.

Cvičenia na kĺby nôh. Mirzaahmat Norbekov

Cvičenia na kĺby nôh. Gymnastiku vedie Mirzaahmat Sanakulovich Norbekov. Tieto cvičenia môžu.

Mirzakarim Norbekov Gostuva v noci vtáka

Bipolárny svet. M. S. Norbekov

ONLINE stretnutie s M. S. Norbekov 8. marca o 19:00 moskovského času Nenechajte si ujsť! Registrácia: http://mnorbekov.online/8-03-vebinar-master Úradník.

Norbekov: Kto je zodpovedný za rodinu?

Ak bude všetka zodpovednosť za rodinné šťastie braná ako 100%, potom ako bude táto zodpovednosť rozdelená medzi.

28. Norbekov - Vzstanovanyavane na dohľad

http://love-aholic.com/2010/02/norbekov-eyesight-recuperation/ - PREKLAD v bulharčine (en, de, it, es, fr) a ďalšie informácie o systéme.

22. Norbekov - kontrola rozmanitosti orgánov

http://love-aholic.com/2010/01/norbekov-body-control/ - PREKLAD v bulharčine (en, de, it, es, fr) a ďalšie informácie o systéme o.

Vplyv kvality spánku na produktivitu nášho života PANI. Norbekov

Nadchádzajúce kurzy s M. S. Norbekov: 19. - 27. september! Prvé wellness ihrisko. ONLINE formát Kurz vyučovaný Lily.

02. Norbekov - Ochrana zdravia a zdravia?

http://love-aholic.com/2010/01/norbekov-health-purpose/ - PREKLAD v bulharčine (en, de, it, es, fr) a ďalšie informácie o systéme.

Intuícia = Talent? PANI. Norbekov

Workshop o úspechu v Moskve https://norbekov.online/msk27 Intuícia domáceho cvičenia s majstrom na dosiahnutie maxima.

Kde začína vymáhanie PANI. Norbekov

Oficiálna stránka http://norbekov.com V centre mesta M. S. Norbekova uvidíte na vlastné oči ľudí, ktorým sa to podarilo.

PANI. Norbekov | Čo sú peniaze?

Bezplatná konzultácia s učiteľom - https://goo.gl/forms/65dCJQjxjZIVvy6C3 Úplné wellness kurz - http://norbekov.com/cour.

40-dňový cyklus na Privikvan - Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov - 40-dňový cyklus na Privikvan.

NÁŠ POSLEDNÝ DEN

100 LAYERS ICE VS IRON! VÝZVA od spoločnosti Magic Five

ČO AK Plynuje olej, ČEA, VAJEC, KETCHUP

AKO SA VZŤAHUJE DOBA SPOTREBY A ODPADU V 100 kg?

JAVID A DRAGNI feat JARAHOV (OHRIP) - POVAHAJTE OD VÁS

Opustený automatický dubajský cintorín / cintorín Supercar / Dubaj - hlavné mesto drahých automobilov / Lyadov

Smutný osud vzácneho Porsche 957

Mishustin sa nakazil. Gazprom sa darí. Problémy Sberbank. Dmitrij Potapenko

Zbohom GTR. DUMP

Posner. Nábor KGB, rakovina, Putin, Zelenský, Dud, Solovyov, Sobchak, pohreb. Návšteva Gordona

MERCEDES IS BROKEN / Kúpa nového vozidla!

Vľavo BEZ ZLATÝCH SPOTREBIČOV A SPOTREBNÝCH MATERIÁLOV! Máte priemerné poškodenie alebo zasiahlo zlato hry!

# HEADMUSES: Domáce násilie a Todorenko, Výzva v TickTok

HLAVNÉ VYHLÁSENIE O VYHLÁSENÍ KREMLEBLOGER / PETER BATALOV

Olga Buzová - jarná sučka (nálada 2020)

Chcete mať dobrý čas na pozeranie videa? Na našom video portáli nájdete videá pre každý vkus, vtipné videá, videá o zvieratách, video vysielania a oveľa viac